Dieter

Resan upp och ner igen

2010-04-19 17:21 #0 av: Ylva-Li

Viktminskning är inte bara resan nedåt. Ibland går det också upp. Hur tar man sig tillbaka till nedförsbacken?

Ni kanske minns att jag berättade att jag gått upp i vikt under två veckors tid. Ca. 1kg totalt hoppade det upp.
I efterhand kan man fundera varför? Vad hände?
Dels var det påsk. Det är inte bara godiset som kan sätta sporrar i minskningen, utan även all den goda maten. I mitt fall var det lite för mycket god mat.
Veckan efter var vår coach sjuk på viktväktarna, och konstigt nog sänkte också det motivationen.
Den veckan blev det inte mycket frukost, dvs mer points över att leka med till kvällen, vilket resulterade i lite gott. Inte bra. Upp igen på vågen!

Så den här veckan har jag kämpat, och haft ångest, kämpat lite till. Till kvällen har jag ätit fruktsallad. Köpte en billig ananas, som dessvärre var lite äcklig innuti.  Men halva kunde jag äta! Färsk ananas är verkligen mycket godare än på burk! Och nyttigare. Utan all sockerlag.

Men vilken ångest allt det här gav! Jag kände ingen skillnad. Var tvärsäker på att det ytterligare en viktuppgång på vågen. För jag åt ju chips och drack coca cola till helgen, för mina bonuspoints!

Så idag var dagen D. Iväg till viktväktarna. Med skakande händer klev jag upp på hennes våg i lokalen. Klumpen i magen blev bara större, oron likaså.
"Men så bra! -0.5kg! Nu är det inte långt kvar till dina 5%!"
Va? Vad sa hon!? MINUS? Det kan väl inte stämma? Sen sist jag var där hade jag ju gått upp 1kg. Jag hade väl hoppats på att ha gått ner en del av dem iaf på en vecka, men allt och lite till?
Men jo. Det stämde så bra. 1.4kg tappade jag den här veckan. Alltså allt det jag gått upp under 2 veckor, och lite till!

Vilken bättre motivation finns än när man ser minus på vågen?
Så bra jag kände mig plötsligt! Och så glad jag var att jag inte gav upp! Att jag kämpade ändå. Trots att det kändes helt värdelöst och dumt. Och fast jag kände mig så otroligt fet igår! Fetare än jag var när jag skrev in mig.
Den känslan fanns bara i huvudet. Det är då ett som är säkert. För idag känner jag mig smalare.

Jag har också rört mig lite mer under förra veckan. Vardagsmotion, som vi pratade om förut. Som inte är att underskatta! Lite städning, en promenad till affären istället för bilen. Tog cykeln till affären igår, men tog en omväg istället, så det blev lite längre att cykla. Allt sånt hjälper till. Inte bara fysiskt, utan också psykiskt tror jag.
För vi känner att vi gjort nåt bra. Då är det så mycket lättare att orka göra mer. Orka fortsätta fast det känns kämpigt.
Så om ni har städat/diskat eller bara gått till affären idag. Känn inte vilket nederlag att ni inte orkat springa eller tränat. Tänk att ni satt iaf inte still precis hela dagen!

 

Resultat
Invägningsvikt: 129,5kg
Vikt idag:         123,8kg
Minskning:         -5,7kg

 

tussilago.jpg

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-04-20 13:02 #1 av: Helajna

GRATTIS!:D
Visst är det en härlig känsla att till och med lura sig själv?;)
Du är på god väg och OJ SÅ DUKTIG DU ÄR:D

Vilken vår present du fick! Nu är det bara att kämpa på till bikinin i sommar! :)


Anmäl
2010-04-20 14:48 #2 av: Ylva-Li

#1 Haha, hu bikini! Hemska tanke.
Men däremot har jag som mål att kunna ha nån finare klänning i sommar när min vän gifter sig. Skrattande

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-04-20 18:24 #3 av: voranna

Grattis,vad härligt!Fem minus kilon är väl en storlek mindre i klädstorlek oxå att glädjas åt..bra jobbat!
Skrattande

Anmäl
2010-04-20 22:15 #4 av: Ylva-Li

#3 Ja det är ju ungefär en storlek tror jag. Märks iaf på byxorna som börjar säcka lite. De har alltid varit lite stora mina jeans, iaf när jag gått ut dem efter tvättning, Men nu kan jag dra ner dem utan att knäppa upp! Och för att inte tala om bh:n! Den sitter allt mindre bekvämt.. Mindre skoj iofs då jag verkligen inte har råd med en ny just nu. Har alltid haft så stor storlek 120D, och de kostar en slant att införskaffa. Har en äldre som är något mindre. Men ack så trasig. Skäms

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-04-23 12:43 #5 av: Lorita

det kommer en sommar 2011 också den satsar jag på Flört apropå bikinin Kyss

Med vänlig hälsning Lorita
Sajtvärd för Konstnärer, Welshponny och Westernridning




Anmäl
2010-04-23 14:45 #6 av: Ylva-Li

#5 Precis. ;)

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-04-26 00:45 #7 av: Cecettan

Varför har man extra points? Är det inte bättre att bara äta lite points så man inte äter extra? :)

Du är så duktig!

Anmäl
2010-04-26 01:18 #8 av: Ylva-Li

#7 De extra pointsen får man göra precis hur man vill med. Antingen äter man dem och går ner i vikt, eller så äter man dem inte och går lite mer ner i vikt. Det är upp till en själv hur man vill göra. Men de finns där för att man ska våga unna sig någonting. Inte behöva vara bara strikt hela tiden. Det orkar man inte i längden. Jag orkar inte iaf. Jag måste få unna mig något till helgen, annars ger jag upp. Och det finns inte utrymme för unnande i de dagliga pointsen.

Tack. :)

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-04-26 19:54 #9 av: Cecettan

Aha, då förstår jag! :)

Anmäl
2010-04-30 20:22 #10 av: jobi55

ja det är inte en rak väg.....vi vandrar men jag är jätteglad för mina vb ...som just nu ikväll.....:)

Anmäl
2010-04-30 21:10 #11 av: Ylva-Li

#10 Nej rak är vägen dårakt inte! Lite kantig, snårig, ibland uppförsbacke. ;)
Men mestadels går det ju ner iaf!
Mina VB's går åt idag också lite. Varit duktig i veckan och bara ätit fruktsallad. Men det gottiga (chips i mitt fall) drar lite i mig ibland. Men då är jag så glad för vb'n och att jag är duktig och väger så det inte blir överflöd.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-05-01 14:13 #12 av: jobi55

hade en miskning på 0,5 idag och endast 4.5 kvar av vb intjänadeap var bara 2 :) men jag ligger på ett snitt av 0,6/ vecka

Anmäl
2010-05-01 16:00 #13 av: Ylva-Li

#12 Det är ju jättebra. :)
Ungefär vad jag har också. Tror mitt snitt är på 0.7kg/vecka.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-05-01 23:13 #14 av: jobi55

jag är nöjd har ju dock tagit bort 13,4 kg nu..... o de ska aldrig mer komma tillbaks...är så kul nu för  jag kan göra som barnen på jobbet ta av mig jeansen utan att knäppa upp dom...behöver bara knäppa upp bältet :)

Anmäl
2010-05-02 01:04 #15 av: Ylva-Li

Haha ja! Det kan jag också göra med mina jeans nu. De var lite för stora redan innan, men nu är de ännu större.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2010-05-02 10:18 #16 av: jobi55

visst är det underbart när man ser skillnad så där :) o önskar dig en fin söndag

Anmäl
2011-03-24 11:10 #17 av: TjockaBerta

Nu närmar jag mig en punkt som jag känner igen sen tidigare viktnedgångar.

Jag har gått ner 17 kg och hållit vikten i 6 månader. Den senaste tiden har jag unnat mig lite mera och lite godare. När jag ställer mig på vågen blir jag förvånad över att jag inte gått upp något trots att jag ätit mera.

Då tror jag plötsligt att jag kan slarva men om ytterligare någon månad kommer slarvet att visa sig på vågen och så börjar jag gå upp igen.

När infaller era kritiska tidpunkter och hur lyckas ni ta er förbi dem?

Jag måste ta mig i kragen NU! Fast det är så svårtGråter

>>>Malum domesticum<<<

Anmäl
2011-03-24 13:32 #18 av: Ylva-Li

Vet precis hur du menar!
Jag har väl unnat mig lite för mycket ett tag igen.. vilket resulterat i 3kg upp.. FAN! Vad arg man blir på sig själv.

 

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.