Allmänt

OA - Anonyma Överätare

2008-08-15 19:34 #0 av: AnneN

OA - Anonyma överätare är en gemenskap av individer som genom att dela sina erfarenheter, styrka och hopp med varandra tillfrisknar från tvångsmässigt överätande."

 

Vad är OA?

OA - Anonyma överätare är en gemenskap där folk i olika åldrar och olika samhällsklasser träffas för att dela med sig av sitt gemensamma problem - tvångsmässigt överätande.

Hur startade OA?

Det hela började januari 1960 då några personer som bodde i Los Angeles, USA träffades för att hjälpa varandra med sina ätproblem. De hade som så många andra av oss prövat många andra metoder, men misslyckats. De följde ett program som var utformat för AA - Anonyma alkoholister. Efter detta första möte så har OA växt sig stort och finns nu i de flesta länder världen över.

Hur gör OA-medlemmar för att gå ner i vikt och för att behålla sin normala vikt?

Inom OA så används begreppet abstinens flitigt. Att vara abstinent betyder att man avstår från att äta tvångsmässigt och avstå från sådana livsmedel som man själv triggar på.
Genom att erkänna att vi är maktlösa inför maten och att överge tron på att det enda som behövs för att gå ner i vikt är lite viljestyrka blir det möjligt för oss att avstå från att överäta, en dag i taget.
I OA erbjuder vi nykomlingarna stöd att hantera både de fysiska och känslomässiga symptomen på tvångsmässigt överätande. Vilken medicinskt godkänd matplan som helst kan användas för att gå ner i vikt.

Hur finansieras OA?

OA har inga medlemsavgifter och tar inte emot gåvor/bidrag utifrån. OA´s utgifter täcks helt och hållet av medlemmars frivilliga bidrag. På de flesta mötena cirkulerar en korg eller liknande där medlemmar kan lämna sina frivilliga bidrag.

Varför är OA anonymt?

Anonymiteten gör att OA styrs av principer istället för av enskilda personer. Anonymitet i förhållande till medier som t.ex. tidningar, TV, radio mm gör att medlemmarnas identitet inte avslöjas.

Är OA en religiös organisation?

OA är inte religiöst bundet och har ingen religiös inriktning. 12-stegsprogrammet vi använder för tillfrisknande betraktas som andligt för att det handlar om inre förändringar. OA har medlemmar med många olika trosuppfattningar likaväl som ateister och agnostiker.

Testa dig själv om du är tvångsmässig överätare

1. Brukar du äta fast du inte är hungrig?

 2. Brukar du ägna dig åt matorgier utan någon uppenbar anledning?

 3. Brukar du känna skuld och ha dåligt samvete efter att ha överätit?

 4. Ägnar du alltför mycket tid och tankar åt mat?

 5. Brukar du förväntansfullt se fram emot den stund då du kan få äta ensam?

 6. Brukar du planera dessa hemliga matorgier i förväg?

 7. Brukar du äta förnuftigt när andra ser på och ta igen det när du är för dig själv?

 8. Påverkar din vikt ditt sätt att leva?

 9. Har du försökt att banta i en vecka (eller mer), men misslyckats?

10. Blir du arg och irriterad då andra talar om för dig att du bara behöver lite karaktär för att sluta överäta?

11. Har du fortsatt att hävda att du kan banta på egen hand närhelst du vill, trots bevis på motsatsen?

12. Brukar du ha ett starkt sug efter mat vid någon speciell tid på dygnet, när det inte är matdags?

13. Brukar du äta för att fly från oro eller problem?

14. Har du någonsin varit under behandling för övervikt eller någon matrelaterad sjukdom?

15. Gör ditt ätbeteende dig eller andra olyckliga?

Har du svarat ja på tre eller fler av dessa frågor? I så fall är det sannolikt att du lider av eller är på god väg mot tvångsmässigt överätande.

Många olika symtom

Precis som resten av världens befolkning så är vi OA medlemmar olika som personer, till utseende, uppväxt, ja vi är olika individer precis som alla andra. Det vi har gemensamt är vårat problem med maten.

I OA möter du medlemmar som:

  • är extremt överviktiga, till och med sjukligt feta
  • endast är något överviktiga
  • är normalviktiga
  • är underviktiga
  • fortfarande periodvis har kontroll över sitt ätande
  • helt förlorat förmågan att kontrollera sitt tvångsmässiga ätande

Bland OA:s medlemmar återfinner man en mängd olika ätbeteenden. Dessa "symptom" varierar i lika hög utsträckning som medlemmarna själva. Bland dem återfinns:

  • vikt- och kroppsfixering
  • matorgier
  • ett ständigt ätande
  • fixering vid bantningsmetoder
  • svältande
  • överdriven fysisk träning
  • självframkallad kräkning efter att ha ätit
  • missbruk av vätskedrivande och/eller laxerande medel
  • att tugga och spotta ut mat
  • bruk av bantningsmedel, injektioner och andra medicinska ingrepp, däribland kirurgiska, i syfte att kontrollera vikten
  • en oförmåga att sluta äta viss föda efter sedan man tagit första tuggan
  • fantasier om mat
  • svaghet för metoder som ger snabb viktnedgång
  • ständig fixering vid mat i tanke eller handling
  • tröstätande eller ätande som belöning

Är OA något för dig?

Det kan bara du själv avgöra, om du är intresserad så gå på ett OA möte för att testa det finns inget tvång om att du måste fortsätta om det inte känns rätt för just dig.

Vart hittar jag OA möten?

Möten finns i många delar av världen och även i många av Sveriges städer. Om det inte skulle finnas något möte i en stad nära dig så finns det även telefonmöten och möten via internet så även du som inte kan åka på "vanliga" möten kan delta i OA möten.

Vart dessa möten finns och mycket mer hittar du på OA´s hemsida http://www.oasverige.org

Källa: http://www.oasverige.org/

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-08-15 19:47 #1 av: AnneN

Jag kan ärligt svara ja på alla frågor utom  fråga nummer 14.

Jag heter Anne och jag är tvångsmässig överätare och socker beroende.

Jag har nu varit med i OA sedan i våras, var abstinent i 37 dagar och pga olika omständigheter så tog jag mig ett rejält återfall. Sedan efter en månad så började jag gå på OA-möten igen och har börjat jobba med de 12-stegen tillsammans med min sponsor och är skrivande stund inne på min 24:e dag som abstinent =) Det är inte lätt men det går och detta är det enda som fungerat för mig hitills.

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-08-15 20:45 #2 av: Ylva-Li

Mycket intressant läsning. Jag kan inte svara ja på riktigt alla frågor, men nästintill alla.. :/

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2008-10-25 16:09 #3 av: AnneN

Puttar upp denna lite =)

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-10-25 16:14 #4 av: wanna-be-thin

jag svarade nog ja på ca. 10 frågor.. inte så bra inte..

Anmäl
2008-10-25 17:48 #5 av: AnneN

#4 det kanske finns ett möte i närheten av där du bor om du är intresserad av att gå på möten =)

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-10-26 15:24 #6 av: choklatship

Har man dessa bekymmer ovan ska man utantveka uppsöka läkare. Av anledning ngt i kroppen kan vara fel. Man kan behöva råd och stöd.

Inleda en kbt.

etc...

 

JAg är nite en anonym överätare.

jag är en överätare

Anmäl
2008-11-01 13:39 #7 av: Frasis

Jag kunde svara ja på alla utom en fråga..jag vet iof redan att jag har det här problemet men jag blev faktiskt lite nyfiken på att gå på ett möte.

Iof har jag funderat på att gå till en psykolog som använder KBT för det tror jag oxå kan fungera.

Vi får se hur jag gör men jag är väldigt trött på att vikten fortsätter peka uppåt när det enda jag vill är att den ska gå ner.

 

Anmäl
2008-11-01 14:48 #8 av: AnneN

#7 jag kan verkligen rekomendera att du provar gå på några möten om du känner att du behöver hjälp =) 12-stegsprogramet är ju kognitivt så om man hellre vill gå på KBT (vilket kan vara ganska dyrt) så tror jag att även det kan fungera för en del.

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-11-24 12:39 #9 av: AnneN

*puttar upp*

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-12-30 20:16 #10 av: sedahl

Jag ska delge er vad jag kommit underfund med:Det är alla kolhydrater som gör att man överäter, iallafall för min del. Genom denna nya kost är det helt borta,LCHF.kosten.Kolhydrater är socker. Mår så bra. Lugn och glad har jag blivit. Lycka till alla överätare.momaza

Anmäl
2009-01-01 23:31 #11 av: IaMiaMaria

synd att oa möterna handlar så mycket om gud...

Anmäl
2009-01-02 04:46 #12 av: AnneN

#11 du har nog missuppfattat det hela, de handlar inte alls om Gud utan om tillfrisknande. Inom OA så är Gud bara ett uttryck för en kraft starkare än våran egen vilja. Vad den kraften är väljer man själv, en del väljer att ta till religion, andra kan se OA-gruppen som sin starkare kraft, eller något annat.

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2009-01-19 22:55 #13 av: AnastasiaK

#10. Hej,

Kan svara JA på flera av frågorna och har kämpat mot övervikt sen jag var 7 (fast då var jag inte överviktig, men lång för en sjuårigng, alltså större än vännerna vilket började min bana mot bantning/hetsätning och hela karusellen)

Jag sitter inne med ca 20 kg övervikt vilket många inte tycket är nåt,

"men du är väl inte tjock" - nähä men man mår lika sk*t av 20 kg som av 50, det är ju inte kg i sig utan att inte ha kontroll, att äta för att straffa sig själv liksom och aldrig komma i de kläder man vill.

Det enda sättet för mig att överhuvudtaget ha kontroll är LCHF (Atkins).

Jag är lugnt, har kontroll och känner inte av några "cravings" men så klart ibland får man återfall, tyvärr.

Började igen med LCHF den 9 januari och hittils mår jag kanon. Mätt och belåten (måste äta mycket fett för att inte få sug) men på det hela taget är det underbart att slippa denna konstanta ångest.

Har minskat både i vikt och midjemått och jag låter det ta sin tid.

Förhoppningsvis kunna nå min målvikt om ca 1 år? som sagt en dag i taget, en dag i taget, en dag i taget.

Anmäl
2009-01-19 23:22 #14 av: Ylva-Li

Vad härligt att höra #13.

Jag tror ett år är ett bra mål för din viktminskning. Sakta men säkert. :)
Förstår vad du menar också. För det handlar ju inte om x kilon vi har, utan vad de gör med oss.. att vi inte har någon koll, ingen självdiciplin, vilket leder till dåligt självförtroende etc etc.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2009-03-13 21:02 #15 av: Sara81

Jag har varit involverad i 12 stegsprogrammet i ett antal år. Att säga att programmet inte handlar om Gud är väldigt missvisande. Tolvstegspogrammet är skapat av en väckelserörelse som verkade under 30-talet: Oxfordsrörelsen. Denna rörelse skulle sannoligen idag betraktas som en sekt.

När man studerar de tolv stegen närmare så inser man ganska snabbt att man behöver tro på en intelligent skapande Gud och inte en egen definierad högre makt.

Steg 3) Vi beslöt att lägga vår vilja och vårt liv i händerna på Gud sådan vi själva uppfattade Honom.

Hur kan man lägga sitt liv i händerna på tex en oa-grupp, havet, en parkbänk etc?

Att sponsra varandra som man gör i ett tolvstegsprogram, anser jag vara direkt farligt, eftersom det handlar om sjuka människor. En sponsor är ingen utbildad psykolog. Men programmet kräver att man, mer eller mindre, lägger sitt liv i händerna på sin sponsor.   

Jag avslutar med ett citat av Bill W, en av grundarna till tolvstegsprogrammet.

"Varje AA-medlem vet om att han måste underkasta sig principerna för tillfrisknade. Hans liv står i direkt relation till lydnaden av dessa andliga principer. Om han avviker alltför mycket från denna väg, så kommer straffet klart och tydligt, han insjuknar och dör slutligen. "

Anmäl
2009-03-13 23:09 #16 av: spiritedaway

Svarade ja på ca 9 stycken..och lutar mot ja på någon till. Men jag tror aldrig jag skulle våga gå till ett sådant möte ändå :/

Anmäl
2009-03-16 20:41 #17 av: Simsan78

Nyfiken på möte men finns inget i stad...

Anmäl
2009-03-19 15:27 #18 av: skuggspel

# 15 Du glömde visst förklara vad dessa andliga principer är.. Det handlar om stegen: Vara ärlig, inte skada andra längre, gottgöra dem man skadat, sluta vara självisk och börja hjälpa andra osv..
Jag tror det kan vara svårt att hålla sig från sin drog ( socker, mat alkohol..) om man lever med massor av skuld och skam över det man gör. Därav detta att ställa till rätta igen.

12 stegen är inte skapat av oxfordrörelsen men har tagit vissa delar därifrån.

Hoppas du mår bra idag och att du kan låta bli din drog, vilken den nu är, med eller utan stödet av en självhjälpsgrupp.
Dock tycker jag att du kan låta andra få en chans att testa. Det kanske finns någon här som behöver 12 stegsmöten på riktigt, även om inte du gör det. Vem vet, kanske räddar det någon från att äta sig till diabetes hjärtinfarkt eller något annat som en helt galen kost kan leda till. Och vem vet, kanske kan det rädda någon alkoholist eller narkoman från att  supa eller knarka ihjäl sig. Du har, vad jag vet, inget att förlora på att låta andra se om detta är ett sätt att rädda sig själva..

Funkade på mig, vettigt liv och fem år drogfri och nykter.

Mvh,

Anmäl
2009-03-22 00:50 #19 av: Sara81

På vilket sätt har jag hindrat någon att gå på ett 12 stegsmöte? Var och en har väl ett personligt ansvar att själva bilda sig en uppfattning om vad det än må vara; i detta fall tolvstegsprogrammet.

Du har rätt. Programmet är inte skapt av Oxfordsrörelsen, utan det är skapat av två personer vilka verkade inom Oxfordsrörelsen. Därav baseras mkt av programmet och stegen på dessa principer.

"De flesta av grundidéerna hade kommit från Oxfordgrupperna, William james och Dr Silkworth" (Anonyma Alkoholister blir myndigt sid 169.)"

För att arbeta sig igenom de tolv stegen behöver man tro på "en högre makt", vilken ska hjälpa dig att bli botad från din sjukdom. Vad jag då menar är, att man behöver tro på en intelligent skapande kraft och det blir därför en väldigt snäv personlig valfrihet att definiera denna kraft. Utan denna tro så är det omöjligt att arbeta sig igenom de tolv stegen och därefter bli "befriad" från bl a skuld och skam. Detta är naturligtvis min personliga tolkning.

Gud nämns dessutom ca 167 gånger tom s. 197 i Stora Boken. Om inte detta är ett tecken på någon sorts religiös anknytning så undrar jag vilka kriterier man måste uppfylla för att bli kallad religiös.

Det är verkligen kanonbra att du känner dig stärkt och hjälpt av 12 stegsmöten. Jag tror inte att tolvstegsrörelsen skulle vara så stor och utbredd om det inte fungerade för så många. Dock finns det också väldigt många som det inte fungerar för och som ifrågasätter bl a dessa andliga principer. För mig personligen så innebar dem ännu mer skuld, skam och förvirring.

Men som sagt, det är upp till var och en att bilda sig en egen uppfattning.

Anmäl
2009-03-22 04:19 #20 av: skuggspel

#19 Så synd att du mådde dåligt av mötena. Det finns nog tyvär inte en lösning som passar alla, man får hitta sin egen väg. All lycka till på din.Glad

Anmäl
2009-03-24 00:32 #21 av: feeltherythm

Hur gör man för att gå på ett sånt här möte? Är det bara att gå dit eller måste man anmäla sig på något sätt?

Anmäl
2009-03-24 00:33 #22 av: AnneN

#21 det brukar bara vara att dyka upp, kolla bara på hemsidan vilken tid och plats mötet är.

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2009-03-26 10:54 #23 av: Kia

GUD = Glad Utan Droger :)

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.