Hej,

är en 23 årig tjej som försöker att gå ner i vikt men vill ha tips på bra diet. Jag har aft en period som jag inte åt ingenting vissa dagar, hunger känslan är som bort blåst, vad jag har fått höra av läkare är att min kropp har lagrat fettet för att orka med mitt dagliga liv med alla aktivetere och jobb. 

Hur ska man lägga upp en diet som man går ner i vikt på men att jag inte hamnar tillbaka i svältnde läge?? har ett aktivt jobb, rider 5-6 gånger i veckan och försöker gymma 2-3 gånger i veckan just nu mest konditions träning.

159 lång, startvikt: 90 målvikt:70

alla tips är jag väldigt tacksam för :)