Tungviktare till normalviktare
Hej! Undrar nu om det finns några tungviktare här? Och med tungviktare menar jag 120+.. Sett många trådar med före och efter bilder, men många har ändå vägt tvåsiffrigt. Jag själv står idag på 143.2kg.
Imorgon ska jag börja på en två veckors kickstart med dels allévo shakes och Soppor.
Det jag nu söker är några tunga kompisar som också fattat beslutet att en gång för alla gå ner i vikt!
Lägg gärna upp bilder på er själva, med eller utan ansikte. Jag väljer att lägga upp med dolt ansikte tills vidare. Hoppas det finns någon som vill hoppa in i tråden. Och Lycka till alla som jobbar med vikt och sundare liv :)
Hoppas att du kommer igång bra! Heja! Jag är inte 120+ men väger en bit in på tresiffrigt. Jag själv skippar alla pulverdieter osv, försöker istället att successivt minska portioner, inte småäta, byta onyttiga matvaror mot nyttigare alternativ och röra på mig mer. Eventuellt kommer jag ta hjälp av alli (läkemedel för viktminskning) men eftersom det är så förbaskat dyrt vill jag hellre försöka utan och lägga undan dem pengarna till träningskläder, ridutrustning & så sparar jag ihop till ett par längdskidor som jag tror är en motionsform som kommer att passa mig fint :) Ska tappa så pass att jag är nere på tvåsiffrigt först (helst under 90 kg också men då är vintern definitivt över…) så att spannet inte blir fel.
Med vänliga hälsningar
Chess
Tack för peppet!
Håller tummarna för dig med :) Det är smart och bra att göra som du, men jag får motivation när jag ser resultat rätt fort, så därför kör jag bara en två veckors kickstart nu för att komma igång, sen kommer jag göra smalare mat, mindre portioner, skippa sötsaker och inte småäta :) hoppas på att få in rutin på tider nu när jag äter med 3 timmars mellan varje mål just nu :)
Stort lycka till :)
Jag väger ca 125 kg just nu, det mesta någonsin 😕Vägde 63 kg för tre år sen… då trodde jag att jag var fet -.- Nu vill jag bara tillbaka dit! Har försökt gå ner i två år nu men bara gått ner ca 5 kg sen upp igen. Ner sen upp, ner sen upp. Jag försöker ta reda på varför jag inte kan sluta äta, tror att det är för att jag behöver ha något att göra/pyssla med hela tiden. Har börjat promenera med min granne för att få lite motion. Ska också börja med medicinen Metformin.
Lycka till till er och mig! 😃
Lycka till! Tänk på att det är kul att se snabba resultat. Mindre roligt för din hud som kanske inte hinner med att anpassa sig. Ta det lugnt!
#3 Hej! Ja jag ville inte leva pga min övervikt när jag vägde ca 90kg, men här är jag fortfarande idag, ca 50 kg tyngre.. Härligt att du börjat promenera? Men vad är Metformin? Måste kanske läsa på lite om det märker jag :)
Stort lycka till och hoppas du vill stanna kvar i tråden :)
#4 Tack :) Självklart är jag medveten om de där med huden, men som sagt, kör bara två veckors kickstart nu för att komma igång :)
#5 Vet vad du menar. Känner ofta att livet inte är värt att leva pga min övervikt. Tycker att det är väldigt starkt av dig att inte ta den enkla vägen ut!
Metformin är egentligen en diabetesmedicin (jag har inte diabetes) som överviktscentrum på Karolinska föreslog när de nekade min remiss, den ska öka ämnesomsättningen. Hoppas att den hjälper till 🙂
#6 Aha, kanske det är något jag ska ta upp om jag får komma till dietist nurå. Ska söka hjälp hos en dietist som kan vägleda mig bättre än att sitta och söka massa på nätet :)
#7 Ska också få en tid hos dietist, remissen är skickad^^ Borde vara bättre än nätet tycker jag…hoppas jag.
#8 Härligt! hoppas du får hjälp där :) Skriv gärna sen vad du tycker om det :)
Att köra på det sättet jag först hade planerat gav mig ett kraftigt blodsockerfall så jag nästan kräktes.. Har dock väldigt lätt att få blodsockerfall (trots perfekta värden) men nu var det extra jobbigt.. Så nu har jag bestämt att jag ersätter frukost och sen får jag välja själv om jag ersätter lunch eller middag, beroende på hur dagarna ser ut. Imorgonbitti ska jag ringa VC och be om tid hos min läkare och därefter be om remiss till dietist. Blev dock glad imorse när jag ställde mig på vågen, är egentligen vägningsdag imorgon men vet inte om jag hinner imorgonbitti så vägde idag. Har gått ner 2.1kg sen 5 januari då jag började på 144.4 kg :)
Oj bra att du kollar med läkare och inte byter ut alla måltider, viktigt att man inte mår sämre!
Vad kul med 2 kg mindre😃
Ja blodsockerfall är inte roligt.. otroligt jobbigt när man får den hemska kallsvettiga känslan i kroppen, sen kommer huvudvärken, sen skakningar i ben och händer, och illamående.. Men har alltid ett paket dextro i handväskan :)
Ja, det är inte mycket, men huvudsaken det går åt rätt håll :)
Följ gärna min nystartade blogg hurrni kompisar :) http://findingme.blogg.se/?tmp=175010
Hur går det för er? 🙂
Jag gick först upp 1 kg men sen har jag gått ner 4 kg, så nu ligger jag på 122,5. Det går sakta framåt men jag har inte fått träffa en dietist än 😕 Typiskt att det ska vara kö.
den 21 januari hade jag gått ner 3,2kg, alltså på 16 dagar.. Men sen kom tjejveckan, och sen dess har det blivit totalt kaos.. Men nu börjar vi liksom om! Ska undvika socker till den 17 februari då jag ska unna mig en semla, typ det enda bakverket jag faktiskt tycker om. Men om jag bryter och fuskar så får jag ingen semla :)
Härligt att du gått ner, huvudsaken är ju att det går åt rätt håll :)
Ja jag har varit så lat så jag har inte ens ringt VC än.. Har mycket annat i min vardag nu som fokuset ligger på men jag SKA! :)
hur går det för er alla? jag själv har haft en väldigt dålig period psykiskt, så har gått upp igen, men nu äre jävlar anamma!
#17 Vad trist 😕 Samma här faktiskt, är på 124,7 nu.
Nu har jag fått en tid hos en dietist nästa vecka 🙂Hoppas att hon är bra!
Vad händer hos er?
Började på 128kg den 26e Januari idag är vågen på 119kg. Har endast lagt om kosten och börjat träna. Big up till vi alla som lyckas! Körde själv nutrilett förr men det blev tillslut misslyckat för min del.
Började på 128kg den 26e Januari idag är vågen på 119kg. Har endast lagt om kosten och börjat träna. Big up till vi alla som lyckas! Körde själv nutrilett förr men det blev tillslut misslyckat för min del.
Har fått läkartid för hälsokontroll och prata om remiss till dietist så nu är jag också på G :)
Efter att kört ett pass av detta så är det äntligen dags för lite lunch! Trots att det va för nybörjare så är det väldigt krävande för en tjockis som mig. Men skönt med lite flås och puls! Ska dock inhandla en matta och ett par hantlar, fick köra med fyllda vattenflaskor nu men de va lite otympliga att hålla :)
https://www.youtube.com/watch?v=ZqC7k8SJwg0
Kram på er! :)
Hej alla! Är äntligen under 140strecket igen, i måndags visade vågen 137.9, sjukt nöjd! Det är alltså -6.5kg sen jag började, fast jag har haft mina svackor och gick upp nästan allt där en sväng. Har bara 3,5kg kvar till mitt första mål som jag satte upp att klara på min och sambons 1årsdag, 20 april, och ja, det ska jag fan klara :)
Den 2a februari vägde jag mig och hade då gått upp till 143,1kg, vilket inte var långt ifrån min startvikt på 144.4kg men sen har det gått neråt!
Hur går det för er?
Vad kul! 🙂Jag har gått ner till 123.5 vilket såklart är bättre än tidigare men jag önskar att jag hade gått ner lite mer. Men alltså -2.2 kg sen i mitten av januari.
Det är jättekul och peppande att läsa denna tråd. Jag själv ligger kring 70kg, har aldrig rört en fjäder och är rätt dålig på idrott. Jag VET att det är jättesvårt att komma igång från den nivån, även om jag då inte är speciellt överviktig direkt.
Det här med vad vågen säger inte alltid stämmer till 100%, det beror ju på vad man har ätit och druckit och om det har kommit ut igen. Jag skulle rekommendera att väga sig minst två gånger samma dag (eller nästa dag eller liknande). Man vill ju inte råka ut för att ha gått upp i vikt på vatten :)
Bara utifrån min tankegång.
Önskar er all lycka till!
Fick bevis idag på att vågens siffror inte betyder allt. Minskat -2cm i midjan senaste veckan, men bar gått ner 0,3kg.. :P
tränar nu 3-4 gånger i veckan nu och trivs otroligt bra med det, även om jag bara kör ett 15 minuters "gympapass" här hemma till youtube, men det ger resultat och jag älskar det. och jag känner mig mer bekväm med mig redan fast jag inte blivit nå smalare liksom.. men bara känslan av att man inte bara sitter på sofflocket hela tiden! Hoppas det går bra för er andra också :)
Själv kommer jag precis från gymmet och intar nu middag. Blev 40 minuter styrka och 5km på cykeln som nedvarvning :) Börjat köra efter ett styrkeprogram som man ska köra 3 ggr i veckan i 6 veckor, spännande och se om de ger resultat :) är rekommenderat för viktminskning :) skickar med lite länkar med nyttig läsning :)
Hur går för er andra? Själv är jag nu nere på 133,5 vilket innebär -10,9kg, sen start 5 januari! Har redan uppnått mitt första delmål: Att gå ner -10kg till den 29april! DID IT! Sätter nu upp ett nytt mål, ska gå ner ytterligare 5kg innan 29april :)
Wow! Grattis 😃 Jag ligger fortfarande på 123-124 kg. Har skadat knät och kan inte motionera som jag vill 😕
Tack :) Ajdå! Hoppas du återhämtar dig någorlunda fort! :)
Är nere på 120.5 kg nu! 😃
Hur går det?
Hej alla! Jag väger precis 120 kg. Var mullig under hela min uppväxt men fick en ätstörning när jag var 13 som gjorde att jag gick ner väldigt mycket. När jag var 16 började jag på antidepp och det var då jag började gå upp. Jag mådde sjukt dåligt när jag ställde mig på vägen när jag var 17/18 och såg 100 på vågen. Jag lyckades gå ner till 95 men i samband med att jag träffade min pojkvän så gick jag upp allt jag gått ner och lite till :(. Har extremt svårt mer motivation men jag är så trött och mår så dåligt över min vikt nu att jag inte vet vad. Kände att jag kanske kunde få lite motivation, inspiration och pepp ifrån er. :) En fråga, vad kan en dietist hjälpa med?
Värd för https://socialtarbete.fria.ifokus.se och medarbetare på Psykologi ifokus.
Ello 🙂
Det var längesen jag skrev här, jag har mått dåligt psykiskt och inte orkat fokusera på vikten men nu mår jag bättre och har faktiskt gått ner 1 kg den här veckan.
Jag väger 119,5 kg! 🥳 Det är det minsta jag vägt på ett år. Känner mig jättepeppad just nu att fortsätta.
#34 Du har säkert redan fått svar på vad en dietist kan hjälpa till med från någon annan men jag tänkte ändå säga vad min gör.
Första gången jag gick dit så pratade vi i en timme om mina matvanor och hur jag kunde börja med några små förändringar så som att äta mer regelbundet, mindre portioner men oftare. Jag fick förslag på nyttiga och enkla rätter, sallader och frukostförslag. Jag har också börjat på en föreläsningsgrupp som heter "Bra Mat" där dietisten berättar om vad man ska äta mer och mindre av, vilka fetter/kolhydrater/proteiner som är bra att äta mer av och lite om vilka följdsjukdomar man kan få om man är överviktig. B.l.a.
I maj ska jag börja på en viktminskningsgrupp på samma ställe där man disskuterar varför man har gått upp i vikt och hjälper varandra att nå sina mål att gå ner. Den gruppen leds också av två dietister.
Hoppas att det går bra för er! 🙂
#35 Ja det va ett tag sen jag skrev här jag med! tråkigt att du inte mått så bra psykiskt men skönt att du är på rätt spår igen!
Själv gick jag och blev sjuk i ett par veckor, 10 dagar med feber och halsont, sen bra i 3 dagar sen snorig, och det har inte riktigt släppt riktigt än. Dessutom är gymmet här i vårat hus under renovering så har inte tränat på evigheter! :( Men blivit ett par promenader nu sen sjukstugan tog slut. Kom ner till 129.4kg, kommer inte ihåg senast jag vägde det, men det va nog under gymnasiet iallafall och jag gick ut för 6 år sen.. :D Dock så har mitt humör vandrat upp och ner och jag tappar kontrollen över kosten när jag inte kan träna som jag vill, så har gått upp till 132,8 igen, men nu är jag igång på rätt bana igen :) Fått min kallelse till dietisten nu och ska dit 4 maj, ska bli spännande! Sen att det blir ljusare på jobb och inkomstfronten inom en en snar framtid boostar vardagen lite också :)
Hej!
Jag är ny här men hoppar in nu ;)
Jag är uppe på 123 senast jag vägde mig. Ska försöka komma igång ordentligt!
Jag gick till en dietist i åttan, början på 9an men det hjälpte inte ett smack så jag gav upp med henne och söker andra personer som kan hjälpa, bl.a. internet.
Nu ska jag öka promenader + börja cykla dagligen med min hund ^^
Ska även försöka en diet som min kompis och hennes mamma använde för ett tag sen. Den är egentligen förberedelse för operationer men det går att använda den ändå, det gjorde dom!
Hoppas din dietist funkar bättre för dig och att allt funkar för allihop!
Välkommen hit #37 och lycka till :) kul att du vill följas åt :)