Personliga berättelser

Börja om på noll igen

2016-11-09 21:40 #0 av: amandajklath

Ja.. Då var jag tillbaka på den startvikt jag hade för snart 2 år sedan när jag skrev mitt första inlägg här. Livet går inte alltid som man vill och jag var så nära målvikt sist gång men slappnade av och började med allt onödigt skräp igen.
Nu börjar jag om med liknande taktik som sist men utan strikta förbud då det var det jag föll på i slutändan.
Tänkte jag skulle försöka uppdatera här då och då för att skriva av mig om tankar kring min viktnedgång. Kanske kan jag då se tillbaka vart jag missade sista  pusselbiten sist Glad

Anmäl
2016-11-09 21:49 #1 av: Hera

Kommer följa dig. Har själv gått upp en hel del av det jag gick ner för några år sedan och körde igång i måndags.

Jag vet varför jag gått upp. Tröstätande av skräpmat. 

Anmäl
2016-11-10 08:02 #2 av: amandajklath

#1 Tråkigt när man faller tillbaka men det är bara till att resa sig igen. Har man viljan så klarar med det mesta :)

Anmäl
2016-11-10 09:36 #3 av: Hera

Jadå. Det här klarar vi :)

Anmäl
2016-11-13 09:27 #4 av: amandajklath

Det har snart gått en vecka och jag tycker det går bra, har kört på en mjukstart med godis en gång i veckan och resterande dagar räknar jag kalorier med hjälp av lifesum.Hatr även gått på två gruppträningspass i veckan, det var kul så definitivt något jag vill fortsätta med :)

Anmäl
2016-11-13 13:36 #5 av: Hera

Vad bra :)

Anmäl
2016-11-17 12:21 #6 av: amandajklath

Har sedan mitten på september minskat med nästan 5 cm över rumpan, dock ökat två runt magen men vet att det kan ha med IBSen att göra :)

Anmäl
2016-11-17 14:15 #7 av: Hera

Kul att du märker resultat. 

Anmäl
2016-11-17 14:36 #8 av: amandajklath

Ja, det sporrar en än mer att fortsätta.

Anmäl
2016-11-26 10:06 #9 av: amandajklath

Det fungerar bra, suget efter sött minskar men ändå skönt att ha en dag i veckan där det är tillåtet att äta något sött nästa. Nästa vecka ska jag hem till familjen i fyra dagar, där brukar det ofta serveras sötsaker. Vi får se hur det går!

Slänger med en bild på dagens frukost :)

Anmäl
2016-11-26 11:01 #10 av: Hera

Jag hade bett min familj art inte ha framme sådant när jag kom på besök. Tror även din familj är stöttande om du har övervikt. 

Anmäl
2016-11-26 11:23 #11 av: amandajklath

Jag känner samtidigt att det är något jag bör klara av, att tacka nej :)
Och vet att de respekterar mitt nej när jag säger det eftersom jag varit utan onödigt socker tidigare. Har inte många kilos övervikt men mår bättre av en kost utan mängder med socker i :)

Anmäl
2017-03-06 13:10 #12 av: amandajklath

Längesen jag skrev här.
Många tentor och stress under vintern och står därför kvar på samma vikt men håller igång med gruppträning minst två gånger per vecka vilket jag tycker är jättekul.
Tog i förra veckan tag ordentligt i kosten igen och går nu på lågkolhydratskost/liberal LCHF, vi får se hur kroppen svarar. Än så länge ingen större skillnad mer än huvudvärk, antar att det lägger sig inom några dagar Glad

Anmäl
2017-03-06 15:58 #13 av: Scorpio97

#12 Huvudvärk är ett vanligt omställningsbesvär när man börjar med lågkolhydratkost, och beror ofta på vatten- och/eller saltbrist. Så prova att ta ett glas vatten med lite salt i och se om huvudvärken försvinner :) 
Annars brukar det försvinna inom några dagar när kroppen har vant sig och ställt om sig lite. 

//Jessie

Anmäl
2017-03-06 16:14 #14 av: amandajklath

#13 Tack! Ska prova detta

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.