Börja om på noll igen
Ja.. Då var jag tillbaka på den startvikt jag hade för snart 2 år sedan när jag skrev mitt första inlägg här. Livet går inte alltid som man vill och jag var så nära målvikt sist gång men slappnade av och började med allt onödigt skräp igen.
Nu börjar jag om med liknande taktik som sist men utan strikta förbud då det var det jag föll på i slutändan.
Tänkte jag skulle försöka uppdatera här då och då för att skriva av mig om tankar kring min viktnedgång. Kanske kan jag då se tillbaka vart jag missade sista pusselbiten sist 🙂
Kommer följa dig. Har själv gått upp en hel del av det jag gick ner för några år sedan och körde igång i måndags.
Jag vet varför jag gått upp. Tröstätande av skräpmat.
#1 Tråkigt när man faller tillbaka men det är bara till att resa sig igen. Har man viljan så klarar med det mesta :)
Jadå. Det här klarar vi :)
Det har snart gått en vecka och jag tycker det går bra, har kört på en mjukstart med godis en gång i veckan och resterande dagar räknar jag kalorier med hjälp av lifesum.Hatr även gått på två gruppträningspass i veckan, det var kul så definitivt något jag vill fortsätta med :)
Vad bra :)
Har sedan mitten på september minskat med nästan 5 cm över rumpan, dock ökat två runt magen men vet att det kan ha med IBSen att göra :)
Kul att du märker resultat.
Ja, det sporrar en än mer att fortsätta.
Jag hade bett min familj art inte ha framme sådant när jag kom på besök. Tror även din familj är stöttande om du har övervikt.
Jag känner samtidigt att det är något jag bör klara av, att tacka nej :) Och vet att de respekterar mitt nej när jag säger det eftersom jag varit utan onödigt socker tidigare. Har inte många kilos övervikt men mår bättre av en kost utan mängder med socker i :)
Längesen jag skrev här.
Många tentor och stress under vintern och står därför kvar på samma vikt men håller igång med gruppträning minst två gånger per vecka vilket jag tycker är jättekul.
Tog i förra veckan tag ordentligt i kosten igen och går nu på lågkolhydratskost/liberal LCHF, vi får se hur kroppen svarar. Än så länge ingen större skillnad mer än huvudvärk, antar att det lägger sig inom några dagar 🙂
#12 Huvudvärk är ett vanligt omställningsbesvär när man börjar med lågkolhydratkost, och beror ofta på vatten- och/eller saltbrist. Så prova att ta ett glas vatten med lite salt i och se om huvudvärken försvinner :)
Annars brukar det försvinna inom några dagar när kroppen har vant sig och ställt om sig lite.
//Jessie
#13 Tack! Ska prova detta
Det går upp och ner här. Har jättemycket i skolan och en lätt depression som inte vill släppa. Har tappat 3 kg och är nöjd sålänge det inte tickar uppåt, men så svårt när motivationen inte riktigt finns där.