Allmänt viktsnack

Viktnedgång

2017-09-11 20:19 #0 av: Aaangelica

Hej! 

Jag har i 5 månader nu kört på strikt LCHF diet och tagit minst 2 promenader om dagen. Jag gick dem första 3 månaderna ner totalt 8 kg (har ungefär lika mycket kvar jag önskar gå ner).

Dom tre månaderna var det enbart promenader, dom senaste två månaderna har jag fortsatt som vanligt med LCHF och minst 2 promenader om dagen men utöver det har jag även tagit fram min crosstrainer. Pga min dåliga kondition (Generad) så har jag bara kört ca 20 minuter varje kväll fram tills för ca 3-4 veckor sedan då jag började med 20 minuter varje morgonen/förmiddag och 30 minuter varje kväll. 

Trots det så har jag inte gått ner ett enda kilo på två månader.

Ska jag fortsätta som jag gör nu eller bör jag göra något annorlunda, och isåfall vad? 

Jag är en sån som lätt tappar motivationen om jag inte ser någon förändring i spegeln eller på vågen.. Oskyldig

Anmäl
2017-09-11 20:28 #1 av: Soligajag1

Hejsan !! 

Jisses , , du är ju superduktig . 

Går promenader , kör med din crosstrainer . 

Äter LCHF , Glad Jag åt oxå detta , den metoden  men, , tyckte det va för mycket fett, grädde , , jag minskade ner det. Men gick ner 7 kg , , fort .  

Jag jobbade , cyklade till jobbet , ,  rör mig mycket på jobbet , , jobbar inom Restaurang -o Cafe branchen, , åt inga godsaker , , va så noga med det . 

SEdan har jag gått upp mycket , måste börja på nån ny slags diet , kanske ska testa detta LCHF igen . Glad

HH Glad 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.