Hjärtinfarkt, njursvikt och amputationer drabbar människor redan i 30-årsåldern – om de varit överviktiga som barn. Även åldersdiabetes ökar dramatiskt bland barn och unga. - skriver SvD
Fetman kryper allt längre ner i åldrarna.
Dagligen ser vi barn på nyheterna som väger fler gånger mer än vad de borde.
Enligt efterforskningar går fetma inte över. Är du som barn fet är sannorliken stor att du också kommer vara fet som vuxen.
Med det ökar också risken för sjukdommar. Hjärtinfarkter kryper ner i åldrarna, diabetes (speciellt typ 2) blir allt vanligare.
I USA är en stor procent av barnen överviktiga, men vi i Sverige ligger inte långt efter. Fet mat är nästintill en trend. Hamburgare och pizza är lätt mat att ta till i stressade hem. För visst är det enkelt att åka förbi den lokala pizzerian istället för att laga sin egen mat när vi kommer hem sent från ett hektiskt jobb..
Men vad gör vi åt problemet?
Barn ska aldrig banta.
Servera nyttig mat på bordet. Introducera grönsaker och rotfrukter redan tidigt i barnets liv. Ta till vana att inte äta "fast food" allt för mycket. Det kanske låter enkelt? Men är det så enkelt? När dagens jobb är stressiga och man som förälder är trött och slutkörd efter sitt jobb.
Det är en balansgång, men kanske måste man då helt enkelt offra lite för våra barns välbefinnande.
Överviktiga barn lider inte bara av relaterade sjukdommar, de mår också psykiskt sämre enligt forskare. De har lätt att bli deprimerade, och ofta svårt att få vänner. Klasskamrater väljer hellre de barn som orkar hänga med i lekarna, vilket givetvis gör att de överviktiga barnen får stå utanför. Mobbning är inte heller allt för ovanligt.
Prata med våra barn!
Jag tror att det är viktigt att vi pratar med våra barn om viktproblem. Att vi förklarar för dem vad som händer i våra kroppar när vi äter mycket fett och mycket socker. Kanske tillsammans med barnen göra upp regler som hela familjen följer. Gör barnen delaktiga i kosten.
Däremot tror jag det är viktigt att inte utesluta allt som heter fett. Kanske kan man göra sina egna hamburgare och pizza. Ha en dag i veckan när man får äta lite sött och äta lite fetare.
Relaterade länkar:
PrimaVi
Artikeln från SvD
Gener avgör om barnfetma är farligt