# Tassys viktresa del 1 Author: [Borttaget] Då var det dags för mig att sälla mig till gänget här inne igen, med nya krafter och bättre förutsättningar. Kort bakgrundsfakta: har en genetisk sjukdom som medför överrörlighet och svår värk, är född sjukligt lat och älskar god mat. Så nu vet ni vad jag stångas med. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag har skaffat mig mitt livs första gymkort och ska officiellt köra igång på onsdag. Mitt mål är - ca 10 kg och en god grundkondition, sundare livsstil helt enkelt då jag sitter helt stilla (ibland i rullstol pga min sjukdom). Ju mer jag kan hålla kroppen i god form, desto bättre klarar jag så klart mina sjukdomssvackor. Kosten kommer jag att lägga om i form av nyttig frukost (bort med bröd, oboy och allt annat megasockrigt jag äter nu). Huvudmåltiderna blir att hålla igen på pasta, ris och potatis, och addera grönt på tallriken. Större kostomläggningar klarar jag inte då jag har omfattande mag/tarmproblem som en del av min sjukdom, och allergier på det. Nu kör vi! ## Comment 1 Author: DesK Heja Tassy! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: [Borttaget] Dessan, berätta gärna lite om den kosten du följer! Det blir lite åt det hållet jag drar mig, fast "lightvariant". ## Comment 3 Author: DesK Tre fjärdedelar av tallriken fylls med blandade grönsaker, både kokta och råa och en fjärdedel av kött, fisk, kyckling eller ägg. När vi äter pastarätter strimlar jag squash eller morot med potatisskalare och käkar dessa strimlor istället för pasta, eller tar 2 tredjedelar strimlor och 1/3 spaghetti. Jag förväller strimlorna genom att hälla kokande vatten över dem och låter stå några minuter. Andra bra tillbehör är blomkål, broccoli, finstrimlad vitkål med mera. Några förslag till frukost, mellanmål eller lätt lunch: Yoghurt eller fil med valfria frukter och bär + frön. Blandade grönsaker i stavar med ostskivor och skinkskivor eller salami. Blandade grönsaker med en välkryddad dipp + någon god korv eller ost. Hemkryddad keso med några grönsaker. Avocado, finhackad tomat och oliver, sardeller + några fler knapriga grönsaker. Sen äter jag ju gärna ägg och skaldjur, men det funkar ju inte för dig. De där dagarna när jag har noll inspiration till att laga mat, äter jag olika slag av kallskuret med blandade grönsaker. Mjölksyrade grönsaker en av mina favoriter, men ack så dyrt om man ska köpa dem färdiga! På tal om motion, så är ju en prommis till centrum och tillbaka också motion. Även jag ska försöka ta mig till gymmet kommande vecka! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Obs! Var försiktig med redskapen, så att du inte tänjer lederna utan bygger muskler! Vi som är överrörliga måste hålla igen, min äldsta dotter har nu lyckats bygga upp bra muskler, så hennes tidigare ledproblem är i stort sett borta ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: emelie__88 Åh, önskar dig all lycka med dina mål! :D Hejja!!! ## Comment 5 Author: [Borttaget] Vägde in på 77,5kg i morse, målet är -10kg. ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise Detta kommer gå bra ska du se :) Låter som du har en bra plan med kosten. ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6 Yes, har ju gjort detta förut så jag vet att det funkar bara jag har diciplin nog att låta bli allt onyttigt ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 8 Author: [Borttaget] Nu ska jag iväg på introduktion på gymmet, och har bokat två gruppass nästa vecka, med start måndag morgon! Ska bli spännande! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 9 Author: Karmatarerskanise Vad blir det för pass? :) ## Comment 10 Author: [Borttaget] Ett yogalates-pass på måndag morgon, lite mjukstart, ett av deras lättaste pass. Jag måste vara försiktig där med min överrörlighet, men gör jag rätt vinner jag mycket kroppskontroll i gengäld. Många överrörliga är rädd för/förbannar denna typ av träning, men allt handlar ju om ens egna förutsättningar och att träna rätt. Jag behöver inte böja mig som en ostbåge bara för att alla andra gör det, jag gör det jag själv känner är lagom. På onsdag kväll blir det 55 minuter spinning. Mina ben är starka, så det ska nog gå utmärkt. ## Comment 11 Author: Karmatarerskanise Kul :) ## Comment 12 Author: [Borttaget] Nu har jag smugit igång på gymmet och dom var verkligen med på noterna när jag nämnde mina problem. Känns mycket lovande! ## Comment 13 Author: mikkan01 Heja, heja! =D Började på ungefär samma vikt, är otroligt lat och gillar mat jag med, men man kan om man vill! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: [Borttaget] oja, med lite jävlarinamma går det mesta ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 15 Author: [Borttaget] Första veckan gav -1,5kg, var tvungen att väga om mig 5 gånger haha, jag har skött mitt vätskeintag mycket noga, och har dessutom tjejveckan så hade räknat med ett + på vågen då jag inte har lagt om kosten! ![Förvånad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 16 Author: Karmatarerskanise Kul att det gått bra :) ## Comment 17 Author: [Borttaget] Nu går jag in på vecka 3 på gymmet. Har fått iordning ett träningsprogram som jag kör måndag och fredag, och så köre jag gruppass (core) på onsdagar. Märker redan stor skillnad kroppsligt, både på kläder, vågen, orken och styrkan!  Jag har fått en jättebra PT på gymmet som guidar mig med rehaben. Det hela känns jättebra, jag har fått en kanonstart! Motivationen är på topp. ## Comment 18 Author: [Borttaget] Börjar fundera på om mitt viktmål är möjligt för mig att genomföra. Inte på grund av problem med kosten och bilringen runt magen, den krymper synbart! Nej jag har tydligen redan börjat utveckla rejäla muskler som ersätter fettet i ungefär den takten som det försvinner. 😮 haha! Visst har jag alltid vetat att jag har lätt för att bygga muskler men jag hade inte riktigt räknat med att mitt lilla gymmande skulle få såna följder. 😃 Jag rehabtränar ju mest! Jag kan inte längre nypa tag i muffinhandtagen i sidorna! Almost all gone! 👍 Fram på magen är det dock en hel del kvar, men det händer saker där med. Jag hade tänkt att ta före och efterbilder, men jag drog ut på det och hann till slut inte med, det går för fort 😮😃 ## Comment 19 Author: [Borttaget] just nu står det stilla. Har ett jobbigt skov i nacken med inflammationer, huvudvärk och kraftig yrsel. Så jag tar det lungt nu i några dagar till minst, sen blir det nya tag. Jag ahr inte bråttom, det måste få ta tid om jag inte ska skada kroppen. 🙂 ## Comment 20 Author: Karmatarerskanise Det är bra att du tar det lugnt å det behövs. ## Comment 21 Author: [Borttaget] Ja, jag siktar på att vara i normalform inom två år, så jag verkligen kan ta den tiden jag behöver utan att känna någon stress. Vet ju att med mina problem kan jag vara dålig i månader ibland. Sedan har jag alltid en svacka kring mensen, så funderar på att helt enkelt ha den veckan som vilovecka varje månad, kanske speciellt nu i starten, så får vi se vart det bär. ## Comment 22 Author: [Borttaget] Under förra veckan var jag hemma från gymmet då kroppen slog bakut och passade på att köra igång en "avgiftning" från mitt sockerberoende, vilken pärs! Jag har gjort det förr men trillat dit av olika anledningar. Jag är ett sånt där sockermonster som älskar vit formfranska med marmelad och oboy t.ex. för att inte tala om allt godis och annat snacks jag kan frossa i. Men nu var det stopp, och fort gick det. Förut har jag behövt kämpa länge mot sockersuget. Jag ska dock inte sticka under stol med vilket helvete den här veckan har varit! Jag har varit galet sur och grinig, haft huvudvärk och "sockerdarra/abstinens" och suget gjorde att jag knappt vågade mig in i mataffärerna! 🤪 men skam den som ger sig, nu känner jag inget sug, och börjar känna hur sött saker och ting egentligen är.  Nu är det åter dags för gymmet och med rätsida på kosten tror jag att detta kommer att bli kanon! 👍 ## Comment 23 Author: [Borttaget] \*psst\* vågen pekar på 75,4 nu! Första delmålet är att knäcka 75 gränsen, den är min "magiska" gräns när det gäller vågen. ## Comment 24 Author: DesK Heja heja Tassy! Bra jobbat! :) ## Comment 25 Author: [Borttaget] Det rullar på finfint här, har fått in nästan perfekta nya rutiner med maten, och jag har kommit till det stadie jag ville uppnå med att kunna gymma även när kroppen mår skit utan att skada den. Denna vecka har jag lullat runt med korta pass på crosstrainern, cyklat och knatat på löpbandet i godan ro. Poängen är rutin, jag är där och gör nånting i stället för att sitta hemma på röven och ojja mig. Det känns grymt bra, och idag är kroppen kanon! Vågen rör sig också i rätt riktning, men ska försöka hålla mig till 1 vägdag i veckan och det är helgtid för mig. Resultatet kommer alltså på lördag eller söndag morgon 😎 jag har bara tjuvkikat litegrann. Dom som följer vägningstråden vet ju förstås redan att jag har seglat förbi 74 gränsen. Jag hann aldrig vinka adjö till 75:an, känner mig nästan lite snuvad på segerkonfekten, kilona bara drog sin kos! HAHA! 😮😃 ## Comment 26 Author: LoAEmma Hänger med dig här också, otroligt starkt jobbat och vad härligt att kroppen svarar så bra också :) Får man fråga vilken sjukdom du har? Helt ok om du inte vill berätta :) ## Comment 27 Author: [Borttaget] Den heter Ehlers Danlos syndrom, jag driver en ifokussajt om den + likvärdiga sjukdomar; hypermobilitet ifokus :) ## Comment 28 Author: LoAEmma Ahaa jag förstår :) Ja att vara överrörlig som det "slängs med" hit och dit är ju en helt annan sak än riktig hypermobilitet kan jag tänka mig.  Gäller att träna utan att översträcka? Lätt att gå ur led? ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Precis så. man brukar säga att t.ex. 30% av alla kvinnor är naturligt överrörliga, men det behöver inte betyda att de har besvär av det alls. 🙂 Ett annat exempel är att person 1 kan vara en "gummimänniska" och problemfri, medan person 2 kan vara stel men glapp i lederna och ha mycket omfattande problem. Det är en smärre djungel med överrörlighetssjukdomar. ## Comment 30 Author: [Borttaget] Äsh, nu kan jag inte hålla mig längre; -1kg denna vecka också, så nu står vågen på prick 73! 😎 ## Comment 31 Author: [Borttaget] 71,8kg! snart passerar jag nästa delmål; 70kg! 😃 fick en supervacker kristallvit skir sommarklänning i present av gubben igår, nu vill jag ha sommar och visa upp min nya fina kropp! 😃 ## Comment 32 Author: DesK Dubbelkul Tassy! 😃 ## Comment 33 Author: [Borttaget] Tjoho, efter en lugn start på veckan med lite extragott varje dag så lyckades jag ändå skaka av mig prick 1kg! Min kropp har fattat det här 😎 känns lite som att kroppen släppte det mesta denna veckan pga att jag åt lite extra, dum tanke kanske, men magkänslan sa så starkt att jag skulle vila lite i bantandet och ja inte frossa, men äta på lite mer. Det gick ju alltså det med. 👍 Nu ska vi se om jag klarar delmål nummer två under kommande veckan! Nämligen 70kg gränsen, målet närmar sig med stormsteg! 🏆 ## Comment 34 Author: Karmatarerskanise Kul att du hittat ett sätt som fungerar 😃 ## Comment 35 Author: [Borttaget] Nu ni! Idag låg jag prick på 70 gränsen! Spännande 😃 vågen vippade precis över från 69,9 i sista sekunden. Vad tror ni, klarar jag gränsen i morgon? 😎 Känns så jäkla härligt, delmål nr 2 här kommer jag! 👍 ## Comment 36 Author: meadow Jadå, det klarar du! Heja, heja :D ## Comment 37 Author: [Borttaget] yes! efter lite vippande idag också så blev det 69.9! 🥳 ## Comment 38 Author: meadow Yeeey! :D Grattis, grattis! ## Comment 39 Author: [Borttaget] Tack! 😃 ## Comment 40 Author: Anterrabae Åh duktigt och starkt jobbat! Du är snart i mål, och det på rekordtid :D ## Comment 41 Author: [Borttaget] Har nu plockat fram måttbandet för att hålla koll på finliret. Just nu har jag 5cm för mycket bukfett, inom "riskzon för farligt mycket bukfett" med andra ord, enligt 1177.se 🙂 Kan ju säga att det är ett antal cm som har försvunnit under denna tid, har inga exakta siffror, men på ett ungefär -20cm. ## Comment 42 Author: DesK Heja Tassy! 🌺 ## Comment 43 Author: LoAEmma Är alltid så fundersam **vart** på magen man ska mäta för att det ska bli rätt. Ja jag kan ju mäta på samma ställe så att jag själv vet hur mkt som jag minskar, men när man vill jämföra med de siffror som anges som "farligt fett på magen" ja då vill man ju veta. Stor skillnad på det som kallas midja, och precis på naveln, och där (iaf jag) är som bredast vilket är några cm nedanför naveln. Hur gör du/ni? ## Comment 44 Author: [Borttaget] #44 Man ska mäta midjan, inte över naveln eller där du är som störst (enligt 1177.se). ## Comment 45 Author: LoAEmma Ja är det så så har jag nog inget farligt fett 😎 ## Comment 46 Author: Karmatarerskanise Enligt min läkare ska man mäta vid naveln, eftersom det är bukfettet som är det farliga. ## Comment 47 Author: [Borttaget] #47 fast det är ju fettet runt organen som är farligt, där nere finns bara tarmar :) ## Comment 48 Author: [Borttaget] Nu har jag lossat lite på tumskruvarna! Har ätit kött och potatisgratäng här en dag, en annan blev det hamburgare och strips, och igår blev det grönsaker och dipp + några få chipsbitar. Nu får vi se hur det går att unna sig lite "tyngre skräp", stirrar sanningen i vitögat till helgen. Till en början hade jag dåligt samvete för att jag "slarvade", men det var just därför jag gjorde det. Jag måste våga möta mina rädslor för att fortsätta tänka sunt. För mig ligger inte problemet i att gå ner perfekt exakt 1kg i veckan, utan att våga unna mig och äta gott ibland också. Nu tror jag i ärlighetens namn att det inte kommer att märkas innan veckan är slut. ## Comment 49 Author: [Borttaget] Jopps, det gick vägen. -1,1kg denna vecka, men mår ju inte sådär jättekanonbra i magen av potatis. Är såpass svullen att jag inte kan mäta midjemåttet då det bara ger skeva siffror. 🤓jag menar... gå från ca 82 till 90+ bara sådär, knappast fett. 😂 ## Comment 50 Author: [Borttaget] Jädrar vad bra det går :)  Jag tänker likadant kring att unna sig och inte få dåligt samvete, jag är jätterädd för att fastna i träsket och bli stenhård gällande min kost så därför äter jag ibland sånt jag inte brukar.  Planerade avsteg tror inte jag är några problem alls för de flesta, för har man planerat att göra avsteg så kan man också planera att vara tillbaks på banan dagen efter igen. Blir det oplanerat så är det nog svårare att komma tillbaka igen eftersom man blir besviken på sig själv och kanske tom ger upp. Sedan finns det ju undantag, det finns det ju alltid :) ## Comment 51 Author: [Borttaget] #51 Håller med helt, planerade avsteg är nog bara sunt i längden, eftersom man tar udden av det strikta tänket. Man får liksom lära sig tackla det dåliga samvetet, för man vet ju inom sig att man inte vill leva superstrikt livet ut. ## Comment 52 Author: [Borttaget] Nu har det tagit stopp! Gick ner till 68.5 och sen slog det tvärnit, och i ett nafs var jag tillbaka på 69.0. Hum hum hum. Tvivlar på att det är småfusket som är orsaken, det var samma sak förra gången jag gick ner och var vid denna vikt, tror mer på att det är nån slags svår plattform att ta sig igenom. (måttbandet ligger också stadigt på 86 cm, suck). ## Comment 53 Author: Karmatarerskanise Ja, det är säkerligen en plattform. Så bara håll ut. ## Comment 54 Author: [Borttaget] ja, jag tänker klara det! 😃 ## Comment 55 Author: Karmatarerskanise 👍 ## Comment 56 Author: [Borttaget] Efter att ha räknat kcal några dagar så fann jag problemet; jag åt för lite och hade omedvetet halkat ifrån mina vanor lite och åt för strängt efter fusket. Så fort jag rättade till problemet gjorde vågen ett stort skutt neråt. Jag tror magsäcken har krymt igen, för nu är jag konstant mätt, inte bara ohungrig. Känns lite väl lyxigt när man läser om andras kamp mot vågen. ## Comment 57 Author: [Borttaget] Så, då var det dags att presentera det lilla bautaskuttet som kom typ igår; -0,7kg efter att ha varit och vimsat nästan på 70 strecket denna vecka. Började samla massa vätska när kroppen tyckte den fick för lite mat. Nu ligger jag alltså på prick 68.0kg. Känns galet bra då jag var helt inställd på att fastna ett tag. ## Comment 58 Author: LoAEmma Härligt jobbat Tassy! ## Comment 59 Author: [Borttaget] Tack! Ska bli intressant om jag klarar att knäcka min "gamla" vikt, förra gången jag gick ner så fastnade jag på 67,5 hur jag än gjorde. Till slut gav jag upp och var hyffsat nöjd. Men den gången var jag mer vältränad än vad jag är nu, så jag hade en bättre kroppsform. ## Comment 60 Author: [Borttaget] Jag hittade en gammal "gnälltråd" där jag fastnade förra gången och till slut gav upp:  [http://viktminskning.ifokus.se/discussions/4d714badb9cb46222106043c-vad-gor-jag-for-fel-sista-kilona-vill-inte-bort?participating-7](http://viktminskning.ifokus.se/discussions/4d714badb9cb46222106043c-vad-gor-jag-for-fel-sista-kilona-vill-inte-bort?participating-7) Vad tror ni, kommer jag att fixa det försök nummer 2? 😃 Midjemåttet och viktzonen är samma, och jag har stött på problem denna vecka, men löst det. Spänningen stiger, ska jag klara mitt mål? 😎 Än så länge tror iallafall på en seger, gör ni? ## Comment 61 Author: DesK Jag tror stenhårt på dig, Tassy! Håler tumar, tår och öron gör jag också! ## Comment 62 Author: [Borttaget] Jag tror det viktigaste är att ha is i magen och INTE försöka lite mer när det går trögt. Tålamod! Detta försök har jag ju även ersatt potatis, ris och pasta, inte bara plockat bort det och käka mer kött. Det känns ärligt talat som att broccoli/blomkål/zuccini och bulgur är mina bästa vänner i viktnedgången. Framförallt broccolin är guld! Passar till nästan allt, är supernyttig och mättar grymt bra. Jag tror inte jag rörde en fryst grönsak på hela förra försöket. Dessutom hade jag dille på knäckemackor förra gången, något jag helt enkelt sopade under mattan. Frukt åt jag också i drivor, som triggade sötsug. Sen var det ju det här med mitt lilla LCHF-försök och alla dessa jäkla ägg. Ja dom flesta vet väl resultatet.. 😟 den allergin blev min värsta läxa nånsin. Mol-äta saker är inte min grej. En nyttig och uppdaterad variant av tallriksmodellen är bäst för mig. Men ojojoj vad jag har lärt mig massor om mat på vägen! Det har varit en galet nyttig resa kunskapsmässigt. ## Comment 63 Author: [Borttaget] Just ja, min IBS har jag nästan läkt ut också. 👍 ballongmage kan jag dock fortfarande få, och slarvmat straffar sig. Men till vardags har jag inga symptom. ## Comment 64 Author: [Borttaget] Det fortsätter smidigt nu när jag äter mer. Kanske för övrigt ett tips till andra som har svårt med viktnedgången, se upp så ni inte är för stränga och vill för mycket! Idag visade vågen 67,6kg. Med andra ord är det 0,1kg tills förra stoppvikten, så nu börjar det bli spännande! Förövrigt känner jag mig rätt ensam som kvinna att inte få någon som helst påverkan på vågen oavsett tid på månaden? Jag kan se det på måttbandet men ej på vågen som sagt. ## Comment 65 Author: [Borttaget] Ser ju också att jag inte nämnt i inlägg #0 Att utöver EDSen så har jag PCOS och instabilt sköldkörtelvärde, sist jag kollade började de prata om levaxin, sen dess har jag inte gått på koll 🤪 mår jag dåligt så kanske det blir aktuellt. Jag vill inte ta massa piller i onödan. Så ni som kämpar med dessa besvär, det går visst att gå ner i vikt, lyssna inte blint på pessimister! ## Comment 66 Author: [Borttaget] #65 Jag har inte heller märkt något på vågen under den tiden, kanske något hekto som det blir skillnad men vågen visar ju ändå minus så det är svårt att säga. Så vi kan ju vara ensamma tillsammans :P Måttbandet däremot är en annan femma, tycker att jag blir mycket mer svullen nu än när jag var fet. Eller så är det bara för att det syns mycket mer nu :s ## Comment 67 Author: [Borttaget] #67 😃 Ja på mig syns det också tydligare ju smalare jag blir 😛 ## Comment 68 Author: [Borttaget] Jaha gott folk, nu har jag passerat den magiska gränsen 67,5 med glans! Igår käkade jag godis och såg på film, utöver att käka rejält men nyttigt som annars. Resultatet blev ett nytt bautaskutt på vågen, men det får bli så. Jag äter ordentligt och blir mätt, det kan inte vara så himla hemskt för kroppen att gå ner mer än 1kg i veckan om man ändå mår bra? (kom gärna med inputs här, jag är ju som bekant väldigt rädd att förstöra kroppen). Nåväl, idag var det 67,2kg, och det är bara tisdag, min vägningsdag är ju lördag. Jag har alltså tagit mig förbi -10kg gränsen från det jag startade att räkna i vikttråden. Jag började på 77,5. Min maxvikt låg dock på 79,9 men där låg jag inte länge. ## Comment 69 Author: [Borttaget] Suck, mitt första stora bakslag blir denna vecka. Unnade mig 2 dagar och fick sota mycket bittert för det. Nu återstår bara att försöka få ett så litet plus som möjligt. Jag har knappast frossat, eller gjort något stort övertramp alls. Ändå fick jag svidande bittert resultat, motivationen är milt sagt i botten. ## Comment 70 Author: [Borttaget] Hoppas att det bara är vatten, det brukar det vara om det kommer fort :) ## Comment 71 Author: [Borttaget] Det hoppas jag med, vaknade galet torr i munnen här en dag och blängde 2 liter som baske mig fortfarande inte har kommit ut! Ungefär samma siffra plus på vågen också så det vore ju nästan logiskt \*hoppas\*. ## Comment 72 Author: [Borttaget] Det blev till slut en 0:a denna vecka. Varken upp eller ner alltså. 🥵 ## Comment 73 Author: DesK Skönt det i alla fall! Du ska se att det vänder nedåt snart! 🙂 ## Comment 74 Author: [Borttaget] Ja, nu är jag taggad igen, är ju trots allt bara en vecka det handlar om. Har ju gått ner som en klocka hittils med nästan på pricken 1kg varje gång, så jag fick väl en släng av bortskämdhet 🤪 Jag har trots allt inte haft ett enda plus än. Jag har inget att gnälla över! ## Comment 75 Author: [Borttaget] Jahapp, för er som inte läser vägningstråden kan jag alltså meddela att jag fått missvisande resultat, som nu är upptäckt och åtgärdat! 😟 min egentliga vikt är 65.6! 😮 0.6kg till nästa delmål, sista anhalten innan målvikten! Det här kommer att gå vägen! 😃 ## Comment 76 Author: DesK Wow vad roligt! Grattis! 🌺 ## Comment 77 Author: [Borttaget] Hahaha ja hade jag inte vetat om orsaken till alltihopa så hade jag nog gjort ett frisprång av lycka haha 🤪 Tack! Känns kanon. Har bara inte riktigt hunnit ta in att jag väger såhär lite. Det är ju 2 kg under min förra minimumvikt! Skallen är kvar där på 67.5 haha 🤦‍♂️ ## Comment 78 Author: [Borttaget] Nu måste jag gnälla lite! Visst är det underbart att gå ner i vikt, men fy tusan vad ont i röven man får av att sitta längre än 10 minuter haha! Rumpvadden saknas 😂 ## Comment 79 Author: DesK Ha ha ha 😃 Du får skaffa dig fina sittdynor! 🙂 ## Comment 80 Author: [Borttaget] Ja jag får nog göra det! Men då har jag ändå en stol från arbetsterapeuten med tempurskum i 🤐 förvisso anpassad efter min gamla vikt, men ändå! 😂 ## Comment 81 Author: [Borttaget] Kom ju på att jag hade ett par små jeans liggandes som jag skulle ha som motivation att komma i. Tog fram dem och ja, det går med bälte, men dom sitter sladdrigt 😎 ## Comment 82 Author: [Borttaget] #82 Haha snacka om snopet när man vill komma i något och det är för stort vad attan?! ^^ ## Comment 83 Author: [Borttaget] #83 Japp 😃 Nu börjar det synas märkbart på kroppen att jag har gått ner mycket i vikt, askul med tydligt resultat! Jag vet inte om det bara är min egen skalle som börjar komma i kapp eller vad det är, men glad är jag. 😃 ## Comment 84 Author: Madde Jättekul att läsa din tråd och jag är väldigt imponerad över din framgång. Fortsätt kämpa så är du snart vid ditt mål. 🙂 ## Comment 85 Author: [Borttaget] Tack! 🙂 Ja denna tråd rinner verkligen mot sitt slut, snart kommer nästa fas där jag fokuserar på att behålla vikten och fokuserar mer på muskeluppbyggnad (ev går jag givetvis upp i vikt om jag nu lyckas bygga muskler, det är jag medveten om). 4,5kg kvar! Har dock slutat minska i midjan, för tillfället är det rumpan och låren som krymper. Skönt att bli mer cymetrisk, men frustrerande att ha elakt bukfett kvar. Vill iallafall ut ur riskzonen 😟 ## Comment 86 Author: LoAEmma Haha skön smiley där på slutet! Jag jobbar också bort elakt magfett, men som sagt det där med 88 cm måste gälla midjan, för runt själva magen vid naveln är man ju bredare och det känns lite orimligt att vara långt under 88 cm där även när man är normalviktig... ## Comment 87 Author: Zureel Känner igen mig lite där även om jag har långt kvar till min målvikt att kroppen bränner inte riktigt det fettet man helst vill att den ska bränna verkar som speciellt magfettet är envist. ## Comment 88 Author: [Borttaget] I början tappade jag mycket i midjan, så jag såg jättelustig ut då allt satt kvar på baken! 😂 Så på det viset är jag glad att jag får mer normala former haha 🤪 men visst är det segt att det sitter en liten envis valk kvar på magen och retas. ## Comment 89 Author: [Borttaget] #89 Tappar vikt i samma ordning, fick rätt smal midja medan jag fortfarande hade stor rumpa och runt ansikte 😛 Först nu jag börjar se det på låren och ansiktet (Jag har ju kindben ta mig tusan! 😃) ## Comment 90 Author: [Borttaget] #90 haha ja men precis! Visst är det häftigt :p ## Comment 91 Author: [Borttaget] Idag var en sån där viktig dag, då jag såg på mig själv och tänkte "vad fin jag har blivit, jag börjar bli nöjd". Sen insåg jag vad jag hade tänkt, haha! Wow, så har jag aldrig tänkt om mig själv förr. Härligt! Nu är det verkligen mål i sikte! ## Comment 92 Author: DesK Tassy grattis! 🏆 ## Comment 93 Author: [Borttaget] Åh så härligt Tassy! ## Comment 94 Author: [Borttaget] En liten undran till följd av en observation: Hur kan man gå upp ett halvt kg i vikt, genom att inte äta, inte dricka eller annat. Bara sitta vid datorn i 3 timmar förutom toabesök? Vad är det för spännande process som gör att man plötsligt väger nästan 600g mer? Jag får det inte att gå ihop, alls. Det irriterar mig massor att inte veta. Kanske irrelevant egentligen, men jag är nyfiken. ## Comment 95 Author: Zureel Det låter fysikaliskt omöjligt min våg är i vanliga fall väldigt pålitlig och den är digital men för ett par veckor sen fick den för sig att visa fel först tänkte jag yay gått ner massvis men sen efter ett cykelpass innan frukost tänkte jag äh jag ställer mig på vågen igen och ser hur mycket vätska jag blivit av med och då vägde jag 1 kg mer än en timme tidigare utan att ha ätit och typ bara druckit 2 munfullar vatten. Min poäng är du hundra att vågen inte visat fel någon av gångerna? ## Comment 96 Author: [Borttaget] #96 Nej, jag har starka misstankar riktade mot vågen, funderar på att köpa en ny. Vill bara utesluta eventuella andra orsaker först. 🙂 ## Comment 97 Author: [Borttaget] Suck, nu har jag blivit sjuk också, och motivationen är i botten. ## Comment 98 Author: [Borttaget] Äter korrekt men vågen skenar åt fel håll, vad sjutton står på? 65,6 idag, jag som snart borde vara på 63,5. Någon som har någon teori som kan hjälpa? Känns så tråkigt att all nöjdhet redan är som bortblåst. Jag behöver lite hjälp att orka vidare. Platå är väl en sak, men att gå obönhörligt plus när man nästan har levt på sallad/rotsaker i 2 veckor (med komplement av kött/ost för att inte hamna i svält). ## Comment 99 Author: DesK Tyvärr har jag ingen teori om detta, men jag skickar i alla fall en massa styrkekramar till dig, Tassy! 🤗Ge inte upp, du ska se att det snart vänder åt rätt håll! 🙂 ## Comment 100 Author: Zureel #99 har du ökat saltintaget? om jag äter saker med högt saltinnehåll kan jag gå upp rejält i vikt (vatten) även om jag håller mig inom mina kcal som borde göra att jag går ner i vikt. Hur noga är du när du håller koll vad du äter ibland kan man bli lite slarvig när man hållit på ett tag och inte vara lika noga när man mäter maten det kan glida iväg till fler kcal än vad man tror. Oavsett varför vågen visar fel ge inte upp bara man envisas så samarbetar vågen till slut. ## Comment 101 Author: [Borttaget] Ja, jag äter en del halloumi och liknande, har tänkt några dagar att ojdå, vad salt mat jag äter. Jag känner mig svullen dessutom. Jag har inte räknat kcal under hela min viktnedgång, utom nu på slutet då jag har börjat uppskatta grovt då det har blivit svårare och svårare att gå ner (är ju på slutkilona). Jag började främst räkna då jag inte orkade träna och misstänkte att jag låg för lågt, vilket stämde. Därför stannade jag ett tag, men så fick jag ett bautaskutt på vågen och allt fortsatte som vanligt trodde jag, men icke. Jag behöver nog mest tålamod, det är en stor bristvara hos mig. Särskilt när jag inte vet varför det går åt fel håll. Hade jag slarvat hade det varit en sak, men nu tycker jag ju så klart att jag har varit duktig och borde gå ner, men det stämmer som dom säger, dom sista kilona är svåra! ## Comment 102 Author: LoAEmma Sen väger man ju olika under olika delar av menscykeln också. Jag tycker inte du ska väga dig så ofta! Kör på varannan vecka istället, så slipper du bli så nedstämd av vågen osv. ## Comment 103 Author: [Borttaget] Jo, en del vatten var det allt märkte jag på gymmet då jag knappt behövde dricka vatten under hela träningen. Nomalt sett dricker jag minst 1L, och jag har åkt på en mellanblödning som jag typ aldrig brukar ha och vågfan är bortkickad. Jag tror det är dags att börja träna mer och banta mindre. Muskler here i come 😃 Man blir ju snurrig av alla siffror till slut! ## Comment 104 Author: DesK Bra plan, Tassy! ## Comment 105 Author: [Borttaget] Ja, jag kände att det var dags redan nu. Egentligen hade jag ju tänkt gå ner till 60 först och sen börja träna mer för att bygga muskler. ## Comment 106 Author: Zureel Jag har alltid kompletterat vågen med kläder som måttstock om det går bra eller dåligt det kan ju vara ett tips välj något som sitter lite för tajt prova det då och då efter ett tag kan man förhoppningsvis få på sig det då kan man välja ett nytt lite för litet plagg :) ## Comment 107 Author: LoAEmma Jättebra Tassy! Det är ju välmåendet och själva kroppen man ska fokusera på, inte vågen! Jag väger mer nu än vad jag egentligen vill, men jag har aldrig varit så vältränad :) ## Comment 108 Author: [Borttaget] #107 Jag har krympt ur alla mina kläder 😛väntar bara på lönen så blir det nytt som belöning! #108 Ja men precis, det blev visst lite väl där! 😮 dags att tänka om innan man fastnar i nån spiral. ## Comment 109 Author: Karmatarerskanise Jag hade perioder då vikten gick upp litet trots att jag inte förändrade något. Sedan hoppade det plötsligt ned ett stort kliv :) ## Comment 110 Author: [Borttaget] #110 Jag har märkt av samma grej fast i mindre utsträckning. Nu kände jag att det blev väldigt mycket bakåt på samma gång, och jag fick svårt att hantera det. Blev sifferblind, så jag får byta taktik. ## Comment 111 Author: Karmatarerskanise #111 Det är faran med viktminskning. Att man blir besatt av siffrorna. ## Comment 112 Author: [Borttaget] Nu har jag fått ordning på skallen känns det som, och är redo att försöka (med hjälp stöd) ta de sista kilona och gå i mål. 👍 Fortsätter med min nya taktik; äter betydligt mer och tränar mer. Känner mig pigg, stark och glad, men främst avslappnad. Har hunnit prova massa spännande på gymmet, zumba var skitkul, jag blev frälst direkt haha! Vilken grej! Snacka om att släppa loss 🤪 Däremot var step en skräckupplevelse haha, jag fick fokusera på att inte trilla och slå ut tänderna 😂 Så nu tränar jag core, mage rumpa lår och zumba som gruppträning. Ska testa några fler pass men tror inte dom kommer att passa mig så bra. ## Comment 113 Author: [Borttaget] Det är ju jättebra att du kände av att du var tvungen att ändra taktik och gjorde det :) ## Comment 114 Author: [Borttaget] Igår kom skattepengarna, så jag passade på att handla nya kläder. 4 storlekar har jag gått ner! 😮😃 ## Comment 115 Author: DesK Tassy grattis! 🌺 🏆 ✨ ## Comment 116 Author: [Borttaget] Tack! ## Comment 117 Author: [Borttaget] Nu vågade jag tjuvkika på vågen igen efter all paj, glass, bullar och gud vet vad vi åt när jag hade besök förra helgen haha 😮 jag får visst inte in det i skallen, men det är när jag fuskar jag går ner 😎 så det går åt rätt håll igen, adjö platå! Nu jäklar är målet nära! Har även jag fallit till föga och skaffat shapeup-appen. Nyttiga sanningar kom fram, jag åt mer än vad jag trodde. Det är så lätt att strunta i steksmör och sånt där smått som går av bara farten. En smak där, en skvätt sånt för smaken osv. 😊 och ska jag vara ärlig så höll jag broccoli lite bakom ryggen och räknade inte kcal alls på det 😂 det var mitt lilla heliga nyttiga 🤪 inte för att jag tänker äta mindre av det, men kanske inte ska vara så frikostig med t.ex. grädde då jag använder fullfet sådan. Jag menar, jag behöver inte doppa ALL broccoli i sås, det förtar effekten en smula 😟 det kan jag göra sen när jag är klar, eftersom jag nu bevisligen stod still då och mådde toppen. ## Comment 118 Author: [Borttaget] Här glider allt som på räls 👍 minskar sakta men säkert och shape-up appen är toppen som hjälpmedel. Tror dock det är definitivt stopp nu ett tag. Vågen pekar på 61,8 och överkroppen ser tanig ut. Jag behöver bygga muskler och träna nu för att få den där snygga kroppen. Fortsätter jag att banta kommer jag att se benig ut i stället.  Detta är mitt sista inlägg i denna tråd, nu flyttar jag fokusen till träning på allvar. Har beställt en bok som heter "muskelmat" som ska hjälpa mig att äta rätt och proteinrikt, och jag har pratat med min kontaktperson på gymmet som har visat mig många övningar. Detta blir väl mitt eldprov med min skruttkropp, kommer jag att klara nästa mål; att bygga fina muskler? Häng med i nästa tråd och se hur det går och peppa mig! 😃 ## Comment 119 Author: [Borttaget] [Tassys viktresa del 2](http://viktminskning.ifokus.se/discussions/51c76d10ce12c437830029ad-tassys-viktresa-del-2)