# Dagens middag Author: jasmina.p hej hej tänkte att vi kanske skulle kunna skriva dagens middag/lunch här som man själv äter så får vi lite tips och ideer om matlagning när man har lite mattorka:) ## Comment 1 Author: jasmina.p Jag börjar här då :) till lunch blev det tacos köttfärs grönsaker och krydda :) Middag blev det bulgur med tzatsiki på lätt youghurt och en bit snitzel ## Comment 2 Author: [Borttaget] Middag: 180 gr lax, 70 gr keso, mixade kikärter och generöst med sallad Kvällsmat: 190 gr kycklingfile, 50 gr keso, sallad, samt 40 gr basmatiris och stekt svamp med soja ## Comment 3 Author: Juicy Lunch: 200 g marinerad kycklingfilé + en halv avocado Middag: Laxpasta ## Comment 4 Author: Halvdansken Hemmakokt skinka, mozzarella och tomater. ## Comment 5 Author: Bläcket Till lunch har jag ätit två stekta ägg. Tänkte göra plommonspäckad fläskkarré till middag med blomkålsmos och gräddsås, det är ju ingen bantarmat direkt, men jag är sugen :) ## Comment 6 Author: Halvdansken #5. Enligt LCHF är det perfekt mat som man går ner i vikt av. ## Comment 7 Author: Bläcket #6 Men plommonen då? Trodde att frukt var förbjudet ;) ## Comment 8 Author: Halvdansken Varför? Inget är förbjudet. Man väljer själv på vilken nivå man vill ligga. Och sådana enorma mängder kan det ju inte röra sig om i detta fallet. ## Comment 9 Author: Zureel Pulled pork med surkål. ## Comment 10 Author: jasmina.p dagens lunch idag blir kycklingfile i ugn med broccoli och bulgur och hemma gjord lätt curry sås (: perfekt i matlådan ## Comment 11 Author: [Borttaget] Sen frukost gjorde att det räckte med 1 skyr till lunch, och middag blev afrikansk kycklinggryta med fullkornsbulgur och sallad. ## Comment 12 Author: jasmina.p lunchen idag blev tonfisksallad nom nom :) ## Comment 13 Author: [Borttaget] lunch blev broccoligratäng, och middag en falafelkatastrof, galet stark vitlökskesella som man kan spruta eld av, och söndersaltad bulgur. Just ja, micron pajjade också. Inte min dag idag! 😟 ## Comment 14 Author: jasmina.p #13 haha fy lät inte alls kul! men starkmat är ju gott ;) ## Comment 15 Author: Juicy Lunch och middag blir marinerad kycklingfilé och avocado. Jag väljer att kalla min diet HPMC (High Protein Much Chicken). ## Comment 16 Author: [Borttaget] Idag blir det rester. ## Comment 17 Author: Karmatarerskanise Keso med 100 gram kokt skinka till lunch. Kvällsmål blir abborrfileér i en vitvins och dragonsås. Egen fångade :) ## Comment 18 Author: Bläcket #17 Vad gott det lät med aborre! Jag har ätit rester från det fruktspäckade svinet till lunch. Middag ej planerad än, men löningen kom ju igår så skaldjur perhaps? ## Comment 19 Author: genser Idag blev det sojafärs med lök, morot och tomatkross och till det riven vitkål och riven morot med lite olja och kryddor. Det gick ju hur bra som helst att byta ut spagettin mot vitkål och morot, lika gott eller godare! Gott med det krispiga. :) ## Comment 20 Author: Zureel Rättikagratäng och pulled pork. ## Comment 21 Author: [Borttaget] Idag blev det basilikastroganoff med sallad och broccoli till. ## Comment 22 Author: Ary Tomatbaserad gryta med salami, vitlök och champinjoner yum..... ## Comment 23 Author: Karmatarerskanise 22 mums :) ## Comment 24 Author: [Borttaget] Lunch blev keso och kalkonröra i pitabröd, middag blir laxburgare med primörer ## Comment 25 Author: Zureel Det kvarvarande av rättikagratäng ## Comment 26 Author: jasmina.p igår blev det fullkornsmakaroner och makrill :) gotti gott ## Comment 27 Author: [Borttaget] Lunch blir rester och middag blir nachos ## Comment 28 Author: OneSound Hehe, kanske inte så bra smalmat men... Blev rökt lax med potatis, en tomat och rödlök + romsås gjord på turkisk yoghurt :) Försöker lära mig vad som är bra smalmat, då man blivit s.k. "Förhållandefet", hehe 😊 ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 inget fel på den maten bara sås och potatis äts med måtta :) ## Comment 30 Author: OneSound #29 Okej, vad bra :) ## Comment 31 Author: Zureel Gratinerad zucchini med pulled pork ska det bli ikväll ## Comment 32 Author: Karmatarerskanise Idag blir det grillad kyckling, äppelcyrrysås (hemgjord så klart) och ris för den som vill eller sallad. ## Comment 33 Author: OneSound Dagens middag blir Moussaka, ingen potatis i som man kan ha. Ingen ostsås utan turkisk yoghurt istället, sen liite mozzarella uppepå! ## Comment 34 Author: Juicy Gravad lax och salladsmix. Så gott! ## Comment 35 Author: jasmina.p Spenat soppa med ägg :D under 300kcal ! ## Comment 36 Author: [Borttaget] Vegetarisk tacopaj ## Comment 37 Author: Chestnut Grillade kycklingdelar med hemgjord tzatsiki & tomatsalsa blev det igår, idag blir det förmodligen gazpacho. ## Comment 38 Author: lodjuret Middag idag blev fullkorns tortilla pizza med kokosolja på botten sen, skinka, champinjoner, ost och oregano 🙂 ## Comment 39 Author: OneSound Middag blev köttsoppa och två knäckemackor med smör, ägg och randig kaviar plus lite gräslök. Ett glas lättmjölk till det :) ## Comment 40 Author: Fridaaaa Dagens middag kommer dessvärre bli smörgårstårta då vi ska på 50års "kalas". Men får begränsa 😛 Det är ju så himla gott, så länge det inte är mimosasallad i eller frukt i tårtan 😉 ## Comment 41 Author: Wony Dagens middag blev saffransquinoa med cream cheese och tonfisk. Supergott! ## Comment 42 Author: Juicy Jag är sjuk och har därför pausat deffen. Äter roligare mat nu tills jag blir frisk. Laxpasta blir det till middag idag :) ## Comment 43 Author: OneSound Ikväll blir det kycklingfiléer, sallad och dressing i tortilla. Dressingen gjord på turkisk yoghurt med vitlök, svartpeppar och lite salt :) ## Comment 44 Author: lodjuret En hamburgare med 99% kött och hemmabakat hamburgebröd på bovete, kvarg och skrädmjöl :-) ## Comment 45 Author: Zureel Rättikakaka och fransk löksill, rättika är ett kcal snålare alternativ på bara 18 kcal/100 gram till att ersätta potatis med i en potatisgratäng. ## Comment 46 Author: [Borttaget] Frukost blev rågbröd med solrosfrön i och leverpastej på, en banan, fil och müssli. Lunch blev kesoomelett med kalkon och grönsaker, plus en proteinshake. Middag blir caesarsallad. ## Comment 47 Author: [Borttaget] Just ja, jag hade matvete, tomater, rödlök och fetaost till omeletten ## Comment 48 Author: Wony Ugnsstekt fläskfilé med mandelmjölsbullar. ## Comment 49 Author: Noa-Nisse Ikväll blev det fisksoppa med spenat :) mycket gott!! ## Comment 50 Author: Wony Idag blev det fullkornsbulgur, rödvinsmarinerad kalkonbröstfilé med grönsaker och rysk yoghurt. Mums! ## Comment 51 Author: [Borttaget] Frukost: havregrynsgröt med kanel, äppelmos och mjölk Lunch: kyckling med örter och cremé fraiche, pasta, zuccinipasta, broccoli, sterkta tomater och blandsallad med grönsaker och svamp Mellanmål: banan innan träningen, och en halv burk skyr naturell med varma blåbär och hallon efteråt Middag: sallad med grillad kyckling, tonfisk, ägg, bulgurblandning, matvete, fetaost, rödlök, tomater, mozzarella, bladsalladmix, grönsaker och svamp ## Comment 52 Author: Wony Sallad med gurka, tomat, morötter, rödbeta, pasta, tonfisk och rysk yoghurt. ## Comment 53 Author: jasmina.p Köttbullar, tomat och fullkorns pasta  till mat idag :) ## Comment 54 Author: emmaaslund Ugnsstekt kyckling, ris & mangoraja. ## Comment 55 Author: [Borttaget] Frukost: havregrynsgröt igen Lunch: borsjtj Middag: potatisbullar, blodpudding, lingonsylt och keso Mellanmål: kvarg med varma hallon ## Comment 56 Author: Wony Potatis, paprika, blomkål, körsbärstomater och markillfilé i tomatsås, med grädde och ost i ugnen.