# Chokladpulver i kvarg
Author: ramm5tein_

Hej! Jag har inget viktproblem och tillåter mig att äta sött ibland. Det jag undrar över är om någon vet ifall kvarg med chokladpulver i är nyttigare än glass? Jag antar att det är nyttigare fastän inget av det direkt är "nyttigt" (i synnerhet chokladpulvret då), men går det att säga hur mycket nyttigare? Ett bättre val?  

Vore toppen ifall jag helt enkelt kunde byta ut glassen mot det då jag blir riktigt sötsugen eller vill lyxa till det. För gott var det! Eget påhitt. Tog en fjärdedels burk kvarg och 3-4 teskedar chokladpulver. Blev jättenöjd, gillade verkligen smaken.

## Comment 1
Author: Ary

När du säger chokladpulver vad menar du då? Oboy? Kvargen är ju mager om det är fett man är ute efter att ta bort... Färre kolhydrater än i glass lär det också vara ändå, så troligen bättre än glass ja.

## Comment 2
Author: ramm5tein_

#1 Jo jag menar oboy. Finns ju dock chokladpulver son påminner om det. Jo jag tänkte det, är väl bara ute efter mindre kalorier. mindre fett är ju alltid bra också.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Javisst är det ett bättre val!

  

Om du vill ha lite inspiration så tipsar jag om en av mina favoritbloggar:

[http://www.tasty-health.se/p/sott-efterratter-bakverk-mjuka-kakor.html](http://www.tasty-health.se/p/sott-efterratter-bakverk-mjuka-kakor.html)  

Om du scrollar ner lite så finns massa "glass"recept 👍

## Comment 4
Author: Ary

#2 Det beror på. 😉 Jag äter lowcarb så jag minskar men äter en del fett. Protein mättar ganska bra också så på det viset är kvarg bra, relativt få kcal, bra mättnad.  Bäst mättnad lär den 10%iga ge.  Ska handla i em och kanske köper kvarg och experimenterar lite, har ju inte oboy men kakao och sötningsmedel....  Kommer inte upp på min proteinmängd idag och då är ju kvarg jättebra. 🙂

Mixar man kesella med lite frysta bär får man också en glassliknande konsistens.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

varför inte kakao istället för oboy? :)

## Comment 6
Author: ramm5tein_

#5 Varför inte! Jag tänkte dricka oboy och utgick sedan ifrån att jag kunde använda oboyen i kvargen jag just köpt. Men då behövs väl antaligen vaniljpulver eller något för att "lätta upp" smaken...? Om man inte vill ha en så kraftig/stark smak. Oboy är ju lättare i sig, om än onyttigare.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

#6 Du kan köpa ekologiskt vaniljpulver (inget extra socker i, i princip bara insidan av en vaniljstång nerskrapad i en burk) och använda med kakaon. Brukar göra det med drycker/proteinbrownies, blir hur bra som helst och man slipper all extra kalorier från socker som exempelvis då finns i oboy.

## Comment 8
Author: Karmatarerskanise

Oboy är fullt med socker. Så jag hade kört på kakao och vaniljpulver. Men om du ine har problem med att äta socker så kör på.