# Förbrännigen skulle den öka om man..?
Author: [Borttaget]

Jag funderade på det här med förbränning 

Om man äter lite ett tag och sen äter jättemycket en dag så rusar förbränningen upp.

Men då lär det juh funka om man äter vanligt en dag och andra dagen jättelite och så vanligt igen? alltså en varannan dag diet?

Någon som vet om det skulle funka?

## Comment 1
Author: Mooniq

Tja, 5:2 dieten har ju snabbt blivit populär, som går ut  på att äta lite 2 dagar i veckan.

Ett annat sätt som ökar förbränningen är snabba promenader. Orkar man 1 timme så ökar förbränningen rejält. Orkar man sen 4-5 dagar i veckan så håller man en hög förbränning hela veckan. 🙂

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Okej tack för tipset :D

## Comment 3
Author: RobinEH

Vad är målet? Förbränningen blir ju lägre de dagar du äter mindre så länge övriga faktorer är de samma.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Ja därför lär den ju öka de dagar man äter mer. Men man frå inte i sig så mycket på en vecka

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Men då gör det ju ingen skillnad i längden? Dvs ingen anledning till att äta på det sättet.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Nej men om man äter mindre varannan dag så blir det juh mindre kcal på den veckan, det är lättare att äta lite en dag och mer dagen efter än att äta lite hela tiden

## Comment 7
Author: Zureel

Starka kryddor är också bra för förbränningen

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 har läst att det inte kan förbränna något, möjligtvis förbränna fett från delar av munnen. Detta har jag läst där doktorer skriver (kommer inte ihåg just nu vart det var) men jag blev fruktansvärt missnöjd när jag läste det:(

## Comment 9
Author: Zureel

Så som jag förstått det är det ingen stor skillnad med starka kryddor men det ska bidra lite och många bäckar små..

## Comment 10
Author: [Borttaget]

jo men att allt i munnen minskar gör juh ingen nytta;)

## Comment 11
Author: [Borttaget]

capsaicin, ett ämne som finns i stark mat bland annat höjer metabolismen, dock bara tillfälligt, så du skulle behöva äta en massa capsaicin för att det skulle ge en större påverkan på din vikt kortsiktigt. Men som #9 nämner, många bäckar små. Så det stämmer inte riktigt med att det skulle förbränna fett i munnen...?

## Comment 12
Author: RobinEH

Starka kryddor som chili ökar förbränningen tack vare innehållet av capsaicin. Att det skulle punktförbänna fett i munnen låter osannolikt.

Dessutom har starka kryddor en anorextisk effekt.

## Comment 13
Author: [Borttaget]

#12 anorextisk vad är det?

## Comment 14
Author: RobinEH

#13

Anorexi = aptitlöshet. Det hämmar aptiten.

## Comment 15
Author: [Borttaget]

jaha