# Frukostblandning
Author: Gasoline

Till frukost äter jag yoghurt och ibland en blandning mellan gryn och nötter som jag gör själv. Jag börjar bock bli trött på min frukostblandning och misstänker att ändra här inne äter samma sak till frukost? Vad har ni i eran frukostblandning? Kom gärna med tips och inspiration :-D Tips på annan brödfri frukost som man kan ha med till jobbet mottages tacksamt.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kesopannkakor är smidigt, havregrynsgröt med hermesetas och mandelmjölk är också gott. Äggröra och stekta frysgrönsaker...

## Comment 2
Author: smurfis

Frukost har alltid varit svårt för mig då jag gärna äter en macka. Nu äter jag oftast omelett eller "fettkaffe". Håller mig mätt längre på det.  

Annars avokado, kokt ägg, äggröra, bacon, kesella med bär. Beror ju lite på vad du gillar.

## Comment 3
Author: Gasoline

#1 mandelmjölk lät gott, det kanske man skulle prova :-D men vad är hermesetas? #2 ja, jag av alltid macka till frukost förr, jag älskar smörgåsar av alla dess slag! vad är fettkaffe?

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#3 Sötningsmedel, finns på maxi

## Comment 5
Author: smurfis

Mitt fettkaffe består av vanligt kaffe 2 msk osaltat smör och 2 msk kokosfett. Detta mixar jag med stavmixer. Låter vidrigt men är helt ok!

## Comment 6
Author: Gasoline

#3 jaha, då kör jag nog hellre min gröt "svart" ;-) tack för tipset iallafall.

## Comment 7
Author: RobinEH

#1 & #4

Vilken typ Hermestas är det du använder? Det är väl de som har med inulin och oligofruktos, cyklamat och sackarin samt stevia (alla inklusive maltodextrin)?

## Comment 8
Author: RobinEH

Jag äter i princip alltid 2 ägg och 20-30g kaviar till frukost. Till och från så dricker jag även kaffe. 

Ägg är ju väldigt lätt att tillaga och man kan ju variera sig väldigt mycket med detta livsmedel. Det är även lätt att ta med sig om man skall äta det vid ett annat tillfälle.

En bit fläskfilé eller laxfilé är ju också gott och lätt att återuppvärma på jobbet. Kött, bearnaisesås och potatis är inte en dum frukost. 👍

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#7 ingen aning. Så sällan som jag äter något med hermesetas på så orkar jag inte bry mig. 'Unnar mig' det.

## Comment 10
Author: RobinEH

#9

Okej. Har nämnligen funderat på att byta mitt stevia+erytritol mot någon aspartamblandning vilket jag antar innehåller maltodextrin. Eftersom jag har sådana problem med mina tänder så tänkte jag höra hur mycket som kan tänkas behöva användas och om det "känns" i tänderna av det.

## Comment 11
Author: [Borttaget]

#10 Märker inte av något sådant med hermesetas. Vissa menar på att de får sötsug av det, känner inte av det heller. Däremot så kan jag bli jäkligt sötsugen av stevia + stevia ger inte riktigt samma söta smak som hermesetas upplever jag det.

## Comment 12
Author: smurfis

Jag tycker ICA sötströ är jätte bra. Det har dessutom samma konsistens som vanligt socker. Andra typer av stevia jag testat är mer tunna i konsistensen, mer som jätte lätt puder. Och supersött, för sött! Svårt att dosera...

## Comment 13
Author: RobinEH

#12

Det beror ju på att Stevias Sötströ enbart innehåller 0,25% steviaglykosider och resterande 99,75% är erytritol. Ica Sötströ är drygt 5,5% sötare än socker medan steviaglykosider som kan köpas i pulverform är drygt 300ggr sötare än socker.

Personligen använder jag Icas Sötströ som erytritol och blandar en påse med 2,1ml steviaglykosider.