Antagligen kaloriunderskottet. I och med att det kostar energi att hålla värmen i kroppen, och kroppen har inte energi att göra det så fryser man:p

Jo, men borde man inte kunna göra något mer åt det? Jag sover med två filtar och ett tjockt täcke och kan knappt somna för att jag fryser så! 

Ovanpå det så måste jag dricka ljummet vatten för annars fryser jag i hela kroppen :/

Kunde tycka att min kropp kunde vara smart nog och börja bränna fett för att värma upp mig :P

#2 Det kan vara så att du äter för lite, och i så fall så kommer det ta tid att tappa fett, och att gå ner i vikt. Jag vet inte vilken kalorimängd du äter:p 

Annars så är det nog bara att klä sig lite varmare, eller öka kalorimängden. Viktminskning eller ej, frysa ska man inte gå runt och göra hela dagarna…

Jag äter en ganska låg kalorimängd, runt 800kcal/dag. Jag känner mig dock aldrig energilös, tränar regelbundet både styrka och motion, och går ner cirka 0,5-1kg i veckan.

Grejen är den att jag har ett hälsoproblem som gör att min kropp i princip tycker att den svälter hela tiden, och därmed lägger jag på mig vikt vid högre kalorimängder. Så jag måste leva med låga kaloriintag för att kunna vara frisk och normalviktig. - Detta enligt erfarenhet samt min läkares åsikter.

Det suger, men jag antar att jag bara får bita i det sura äpplet och vänta på varmare tider! Åka till Asien varje höst/vinter vore inte heller fel :)

#4 Uh, om du inte hade tränat så är 800 för lite. Om du tränar måste du äta mer, annars skadar du kroppen. Detta även om du har ett hälsoproblem… 

Har din läkare sagt vilken kalorimängd du borde ligga på, och jämfört den mängden med andra tjejer i din ålder?

Och hur mycket övervikt pratar vi om här?

800 kcal är väldigt lite. Jag förstår att du kanske måste ligga på en lägre kcal nivå än andra, men 1200 borde väl vara okej?

Om du bara fått det sagt från en läkare så skulle jag nog gå till en annan och skaffa ett andra läkarutlåtande, för jag tycker att 800 kcal låter väldigt lite, speciellt med den motionen.

Vi pratar cirka 30kg i övervikt så ingen lite mängd. Det rekommenderade kaloriintaget för någon i min ålder som vill gå ner i vikt ligger på 1200 kcal.

Men som min läkare har förklarat det som kommer det aldrig fungera för mig, och det är även någon jag har märkt genom åren. Enligt honom så är 800 kcal en bra mängd om den fungerar för mig, men inte under det.

Jag äter dock mycket grönsaker och nyttigheter ovanpå vanlig hemmalagad mat så jag blir mätt och känner mig som sagt aldrig energilös.

Hur skulle det skada kroppen? Jag känner mig friskare än någonsin och har redan gått ner 12kg.

#7 Träning och mindre energi resulterar i att kroppen har svårare att hämta sig och laga musklerna(som blir skadade av träning). Jag vet dock inte vilken typ av träning eller hur hårt du tränar, men det går liksom mer än 300 kcal i timmen av motion. Det är då om man promenerar i normal takt….

Olika människor reagerar ju olika på hur man blir av att kroppen inte har nog med energi. Och eftersom din kropp har svältinställning konstant så antar jag att du är ett specifikt fall och kanske inte borde gå efter normala upplevelser när det kommer till att avgöra hur kroppen mår av energinivån.

Mättnad är ju bara magen som är full, så det säger inte så mycket, din kropp kanske reagerar med att den inte orkar hålla sig varm istället, men som sagt vet jag ingenting säkert. Jag tycker 800 låter för lite i och med att du tränar.

Jag har mer övervikt än dig, så jag förstår dig. Jag har ingen aning om vad din sjukdom innebär, så 800 kanske är bra för dig. Men det låter väldigt lite i mina öron. 800 kcal är ju en VLC diet, och det finns noterade bieffekter av att gå på det i för lång period, så jag tänker mest på att du inte ska få någon annan jobbig sjukdom. 

Tar du vitamintillskott? Annars kan ju det vara ett tips, det är bra att ta om man går på VLC.

Jag förstår båda era åsikter och tycker att ni har många poänger.
Min läkare är specialist på just mitt hälsoproblem, men jag har en tid med allmänläkare för att kolla upp en annan sak och då tänker jag höra med honom också om kaloriintaget och eventuella bieffekter.

Det där med vitamintillskott var ett bra förslag också. Jag har tidigare tagit multivitaminer och mineraler så det kan nog vara en bra idé att börja med det nu igen.

Sen är jag väldigt noggrann med att hålla koll på mina hälsa så dyker något nytt upp, en eventuell bieffekt av min diet t.ex., så kommer jag kolla upp det omedelbart.

Tack för all info och omsorg!

#10 Tjej!? Jag!?? Noooooooes…. ;)

Se upp med njursten och liknande bara, för äter man för lite så får kroppen svårt att göra sig av med avfall.

Sen kan du kolla upp med läkaren ang. ämnesomsättningshöjande medel, det kanske kan göra att du blir varmare.

Haha, jag såg det och ändrade lite snabbt mitt inlägg! Hoppades att du inte skulle märka :P

Ämnesomsättningshöjande medel säger du? Ska absolut kolla upp det och fråga läkaren om det!

Att träna samtidigt som man svälter kroppen med 800 kalorier om dagen är skadligt. Du bygger inga muskler utan tvärtom lär dom minska. Kroppen får inget att bygga musklerna med. Och tänk på ditt hjärta. Visdt du minsksr i vikt, men du förlorar mer än fett. Varför säger din läkare att du inte kommer gå ner om.du äter mer? Vad menar hsn skiljer dig från andra?

#13 Mitt hälsoproblem gör att min kropp ligger på en slags svältnivå oavsett hur mycket jag äter. Allting som stoppas i min mun tas vara på, och min kropp har en extra skarp förmåga att göra allting, som går att undvara, till fett. Vilket betyder att jag har jättelätt att gå upp i vikt och väldigt svårt att gå ner i vikt. (På plussidan finns det faktum att vid en verklig svält så skulle jag överleva cirka 4 ggr längre en den normala människan).

Vilket leder till att jag i princip bara ska äta så mycket kalorier som jag gör av med varje dag, minus lite till just nu för att jag ska gå ner i vikt. På 1000 kcal per dag går jag upp om jag inte tränar. Och jag har inte tid att träna alla dagar. Gör det cirka 3-5 dagar i veckan.

Som jag sa innan också så går jag ner i en väldigt långsam takt, just för att det inte ska vara ytterligare skadligt, 0,5-1kg i veckan - ibland står det till och med stilla en vecka! 

Sjukdomen i sig gör det extra viktigt för mig att vara normalviktig då det innebär en hel del extra risker med övervikten - mer än normalt.

Jag förstår verkligen att folk vill hjälpa, men om jag någonsin vill vara normalviktig och frisk så är det så här det måste gå till väga. När jag blir mindre och kanske kan träna hårdare så kommer jag också kunna äta lite mer, men aldrig lika mycket som en normal människa.

#9 P.s. Beställde multivitamin och mineraler igår! Så att jag verkligen får i mig det jag behöver.

#14 Åh vad bra! Jag hoppas att allt blir bra för dig. :)

Vad heter sjukdommen?

#16 Jag förstår att man blir nyfiken, men för mig är det tyvärr ganska nytt och därmed jättekänsligt att prata om. Det finns dessutom massa andra symptom som är mindre trevliga, som jag inte gärna vill att folk ska veta att jag har. Jag kan säga att den är ovanlig och i kombination med en annan sjukdom. Hoppas ni förstår att jag inte vill delge mer. Inte ännu iaf.

När du bantar genom att äta för lite ställer kroppen in sig på svält. För att överleva ger den sig på de största energiförbrukarna som är musklerna och bryter ner dessa. Först därefter börjar den knapra på dina fettreserver och du går ner i vikt. Men det är också då du börjar frysa, får ont i huvudet och inte kan koncentrera dig.
Men kroppen tänker inte utan motstånd tillåta att energireserverna töms, utan energiförbrukningen sänks rejält och ämnesomsättningen sjunker.

**Lägre energiförbrukning
**När du efter bantningen börjar äta normalt igen har kroppen kvar den lägre energiförbrukningen och lagrar in överskottet i fettreserven istället. Resultatet? Du går inte bara upp kilona du tappat utan du går oftast upp ännu mer i vikt.
-För vissa personer som har bantat regelbundet kan det ta upp till ett år att återfå en normal energiförbrukning.

Starka kryddor höjer kroppstemperaturen. :)