# PULVERDIET? Author: Micimaci Hej, finns här någon som går på pulverdiet? Började nämligen igår, alltså dag 2 idag. Nu ska jag banne mig gå ner några kg! Någon som är på??🥳 Skulle vara kul med någon som går igenom samma sak som mig och vill gå ner, på så sätt kan vi stötta varandra och ge tips! KOM IGEN GOTT FOLK! Startvikt : 88.1 MÅL : 70 ## Comment 1 Author: Corri Hej! Jag började med pulver den 2 januari, easy diet. Vad kör du? Jag har samma vikt som dig och även samma målvikt. Vad roligt. Då kan vi peppa varandra :-) ## Comment 2 Author: Fridaaaa Tror inte på pulverdieter, så går inte på det. Många som kör på det, går dessutom upp igen efter att de börjar att äta normalt igen. Men lycka till! 🙂 ## Comment 3 Author: [Borttaget] Nu kommer jag att låta jättetråkig, jag vet. Men även om pulverdieter kan hjälpa dig att gå ner några kilon (beroende på hur länge du äter det) så går du upp det ganska snabbt igen när du börjar äta fast föda. Jag var stenhård med Nutrilett för ett par år sedan, och jag blev så lycklig när jag såg att jag hade gått ned ett par kilo, men blev väldigt besviken när jag började äta grönsaker och fisk (och det är ju ändå nyttig och proteinrik mat...) Men jag ska inte förstöra hela ditt goda humör, självklart så ska du prova med pulverdiet om du känner att du vill göra det. Bara för att det inte fungerar för mig så betyder ju faktiskt inte det att det inte fungerar för dig :) Så kör på, men om du känner att du inte mår bra eller blir väldigt orkeslös så avråder jag dig att fortsätta med det, även om det känns trist. Måste dock säga att jag blir väldigt imponerad av din motivation och inställning! Härligt! Lycka till nu :) ## Comment 4 Author: Corri Jag käkar Easy Diet ( googla). Jättebra soppor och matiga å massa protein. Jag har nu gått ner 4 kg sen 1 janauri. Känns jättebra samt att jag inte är hungrig. Detta ser jag som en kickstart för min viktminskning. ## Comment 5 Author: Fridaaaa #4 Att gå ner så pass mycket på så kort tid är sällan bra för kroppen, 1-2 kg/vecka är mer rekommenderat. Men hoppas du håller i vikten sen när du inte äter det mer 🙂 ## Comment 6 Author: Corri Tänkte dela upp det sen. Dela upp pulvret. Byta ut frukost/lunch/middag etc :) ## Comment 7 Author: AilyAdams Jag åt pulver för många år sedan. Jag gick ner 30 kg på nästan 20 veckor... sen gick jag upp fyrtio... 😞 Mitt tips är, att när du väl når målvikt, fortsätt ytterligare fem kg och börja sen äta försiktigt och låten suga åt sig det den vill ha. Då har du åtminstone fem kg att ge samtidigt som du försöker hitta balans. Själv gick jag tillbaka till de kostvanorna som gjort mig överviktig, och med facit i hand borde jag ju begripit det då. Men Lycka till!! Det är ju smidigt med soppor om inte annat. 🙂 ## Comment 8 Author: Corri Jo. Jag kommer nog hitta en balans. Jag tränar mycket, fyller i en kalorieräknare etc. :-) ## Comment 9 Author: Fridaaaa Dock är ju pulverdiet inget man fortsätter med resten av livet. Bättre att försöka hitta en bra balans i kosten istället tyckr jag 🙂 ## Comment 10 Author: Corri Ja det förstår jag. Jag har ätit lchf tidigare innan min graviditet. Å mådde super. Detta är enbart en kickstart. Om inte du gillar pulver så kan vi ju i denna tråd får prata om pulver o att det funkar för oss :-). ## Comment 11 Author: Fridaaaa #10 Frågades om någon åt pulverdiet ;) och fler här vad jag kan utläsa som sagt samma som jag, så säg inte bara till mig ;) Och är inte förbjudet att diskutera kring det ;) ## Comment 12 Author: Xristina Jag ska tydligen börja med Cambridge dieten. Min mamma har fått med mig på den nu, så ska börja om kanske 2 veckor eller så. Jag har alltid varit väldigt negativt inställd till just pulverdieter, men nu tänkte jag "what the hell, why not?". Funkar det så funkar det, funkar det inte så får jag ta det där ifrån :) Kan vara kul med en tråd där vi peppar varandra :D #4 Jag kan faktiskt föreställa mig att du har gått ner så pass mycket. Om man slutar äta fast föda, så går de första kilona superfort att bli av med, så bli inte besviken sen när det jämnar ut sig till en mycket mer hälsosam viktkurva :) Heja heja, håll oss uppdaterade :D ## Comment 13 Author: Micimaci Åh vad jag blir glad att vi ändå är några stycken!! #10 hur går det för dig? Har du gått ner något än? Heja heja! #4 kom igen nu brudar vi klarar detta ihop! ## Comment 14 Author: AilyAdams [#12](http://viktminskning.ifokus.se/discussions/52cad4638e0e742b2a0007e7-pulverdiet#12 "Direkt länk till kommentar")  Jag gillade Cambridge. Deras kakao-mint var en av mina favoriter. 😃 Klart att det funkar, annars hade ju inte företagit funnits kvar i så många år. 😛 Lycka till! ## Comment 15 Author: Xristina #14 Jo, jag räknar med att gå ner i vikt :) Jag hoppas bara att jag under tiden jag gör det, kan göra en omställning i huvudet och åtgärda det största problemet, vilket så klart är min kost och träning (vilket just nu är skräp och obefintlig). Jag får se det som en motivations-booster :D Börjar man väl gå ner så får man ju mersmak, och vill hålla vikten nere :) Jag har förresten ungefär 20 kilo att gå ner. Hoppas att jag kan göra det tills någon gång i sommar. ## Comment 16 Author: AilyAdams #15 Det tror jag inte blir några problem. Jag vill minnas att jag fick en del huvudvärk i början, men det gick över efter någon vecka. Tror det är när kroppen ställer om sig helt enkelt. Och ja, se till att tänka om hur du vill göra när det är slut, så du inte går upp igen. En väl utarbetad plan är nog A och O för att inte gå upp allt och lite till sen, som jag gjorde. 😭 ## Comment 17 Author: Xristina #16 jag vet hur det känns att gå upp allt och lite till. Hände mig för några år sedan, men nu gäller det att ta sig i kragen och börja om! Vi har ju gjort det förut, eller hur? Klart vi kan göra det igen! :D ## Comment 18 Author: Corri Absolut. Jag ser det som en kickstart i min viktnedgång. NU har jag blivit helt besatt av att räkna kalorier etc. Så detta känns jättepeppande. Jag är inne på dag 8 och idag mår jag superbra - beter mig som en duracellkanin, strålar av energi! Jag har inte vägt mig sen senaste, men imorgon tänkte jag göra det. Hur går det för er andra? ## Comment 19 Author: wolfgirl82 Åt cambridge för några år sedan och tappade massor men tyvärr så fick jag byta coach och fick en som var mkt sämre enligt mig och kom på så sätt totalt ur spår och när jag slutade så gick jag upp igen. För snart ett år sedan åt jag pulver endast vecka för att kickstarta igång kroppen och för att avgifta mig själv från allt socker o godis för jag var då trött på alla dessa förbannade extra kilon. Efter det åt jag lchf ganska länge men idag äter jag normalt igen och har tappat totalt på snart ett år 17 kg Önskar er alla pulver drickare Stort Lycka till! ## Comment 20 Author: Xristina #19 Hur kändes det när du använde dig av Cambride, innan du bytte coach då? Kändes det som att du kunnat göra en ändring av dina vanor osv då? Jag är väldigt vetgirig, och vill veta så mycket som möjligt :) ## Comment 21 Author: wolfgirl82 #20 Innan jag fick byta coach så var jag väldigt peppad och allt kändes toppen. Hon var jättebra jag hade först. Hon peppade en och kom med bra tips och råd. Fick ny coach för att hon jag hade först skulle byta stad. Den nya var inte alls på samma sätt utan hon och jag klaffade inte utan blev mer att jag köpte påsarna när hon inte var på plats för man bara mådde dåligt efter man träffade henne. Hon hade väldigt sällan nått positivt och komma med eller bra råd till en. Så en bra coach som man kommer bra överens med och trivs med är väldigt viktigt när man går på camebridge. Camebridge är ju bara tre påsar om dagen medan andra vanliga pulver du köper i affärer är 5 påsar om dagen (vet ej om alla är det men många iaf) ## Comment 22 Author: Xristina #21 Tack så mycket för infon :) Jag kommer väl inte riktigt ha någon coach, då det är min mammas kollega som är återförsäljare/coach för henne. Så min mamma sköter inköpen åt mig. Har du några tips till mig? Något särskilt jag bör förhålla mig till? Börjar kuren på tisdag eller onsdag (beror på när jag får hem pulvret). Jag funderar på att ta före- och efterbilder, vad tycker ni om den idén? ## Comment 23 Author: Corri Ja det tycker jag du skall göra. Det har jag gjort. Jag är inne på dag 13 med pulver. ## Comment 24 Author: AilyAdams #22 Alternativet är att du mäter dig på lite olika ställen på kroppen. Midja, lår, vad, stuss, byst, överarm och under hakan från öra till öra. 🙂 Alla mått på största stället. Lycka till! ## Comment 25 Author: Xristina #23 Hur går det? Känner/ser du någon skillnad? :) ## Comment 26 Author: Lia Jag började 8 januari med Nutrilett :) Startvikt 95 kg Målvikt 68 kg MEN jag kommer ju självklart inte gå ner det på pulver! Jag äter i 3 veckor, och de jag hört talas om går ner mellan 5-15 kg. Man tappar ju mycket i början eftersom kroppen först släpper på bundet vatten och sen tar på kolhydratdepåerna. När man sen slutar vara hungrig hamnar man i ketos (fettförbränning), och det är ju då det går lite långsammare (men snabbt nog!) :) Och sen är det otroligt viktigt att inte gå tillbaka till gamla mönster. Man ska äta mindre än vanligt, och man ska gå tillbaka långsamt. Därför ska jag ta ytterligare 4 veckor till att införa varsitt mål i veckan, så ja till slut äter 5 mål mat igen. Sen går man ju upp igen lite grann, självklart. Man får ett litet förråd av kolhydrater igen och vattnet binds. Det är när man långsamt börjar återgå till det onyttiga som man går upp igen. Inte själva kuren. Berättar detta för de som säger att det inte fungerar. För det gör det, men det man gör med det efteråt är ju det som avgör om det fungerar på sikt. Det är ju mer av en kickstart än en "mirakelkur". Som det ser ut nu är jag inte hungrig, vilket ju då är positivt! Då går det bara nerför nu! Det negativa är att jag har svårt att få i mig alla påsar... Klockan är 17 och jag har tagit en. Det som fick mig att hamna i träsket från början är att jag har en ätstörning som gör mig illamående till den gräns att jag knappt äter. Men när jag hittar nåt som jag kan äta så gör jag det såklart. Och tyvärr har det inte varit så nyttigt jämt. Plus att jag varit med om mycket sorg och skit. Blir väl så då. Långt inlägg, haha, läs om det finns intresse ^^ ## Comment 27 Author: Corri Det går bra. Jag är på soppdag 13 o mår bra toppen! Min kropp har ställt in sig på detta nu. Igår tog jag på mig ett par byxor jag inte har kommit i sen graviditeten nu satt dem perfekt. :) På söndag är min sista dag med 4 påsar om dagen - då kommer jag trappa ner till 3 påsar Äta soppa frukost lunch o mellanmål o äta proteinmiddag. :) Efter sett kommer jag inte falla tillbaka till mina gamla mönster. :) ## Comment 28 Author: Micimaci #27 vad roligt att det går så bra för dig!! N ## Comment 29 Author: Corri Hur går det för dig? ## Comment 30 Author: Rubiinen Hej allihopa! Jag ska dra igång i morgon med Quick diet complete (Pulverdieten från gymgrossisten). Kommer dricka 4påsar/dagen + 1 meal bar i 3 veckor. Återkommer med startvikt i morgon! ## Comment 31 Author: luddan Kör pulver 2 dagar i veckan sk 5:2.. funkar kanon :) sen försöker jag tänka mig för de andra dagarna utom fredag o lördag då jag tillåter mig att äta precis vad jag vill.. Och jag går ner 😃 ## Comment 32 Author: linda88 Jag har 39 påsar Quick diet complete med jordgubbssmask till salu om någon vill ha. Kan tas med in till Nyköping imorgon. Har även 10 påsar very low carb ifrån nutrillet med vaniljsmak. Allt för 250 kr. ## Comment 33 Author: Sofiatinnert Jag har funderat på pulverdiet för att få en kickstart, är allevo bra eller rekommenderar ni något annat? Har alltid varit skeptisk till pulverdiet men det va min läkare som rekommenderade det för mig så nu ska jag nog våga prova :-) ## Comment 34 Author: luddan #33 Allevo choklad kör jag med, iskall och dricker med sugrör.. De varma sopporna tycker jag smakar urrk 😛 Men smaken är ju olika så testa men Allevo funkar iaf 😃 ## Comment 35 Author: Corri Jag rekommenderar easy diet - finns på lifebutikerna ## Comment 36 Author: zozoo Kul!! Jag är inne på andra veckan nu, första gången. ## Comment 37 Author: Xristina Jag började inte förra veckan som var meningen, då hon vi köper av hade glömt att ta med det till min mamma, så jag ska börja nu den här veckan i stället hoppas jag :) Vägde mig i dag, vägde 68.4 kg, jag är 165 cm lång och har då ett BMI på 25.1. Jag vill ner till 53, och ett BMI på 19.5. Jag vet att det är rätt lite, men det är den vikt/storlek där jag har känt mig mest bekväm. Jag hoppas att det går bra för er alla! :D ## Comment 38 Author: Xristina Dåså, då böjade jag idag :) Vågen sa att jag hade gått upp en del de senaste dagarna (har ätit skit, så tror på den), så nu var startvikten på 68.8 Min första tanke angående själva shaken var att den var nästan lika äcklig som jag hade föreställt mig, men det gick över någorlunda. Kan tänka mig att vänjer mig inom ett par dagar :) Får se om jag bäörjar dricka den kall eller varmt, men småljummen som den var nu funkar absolut inte för mig. Jag har ett paket (21 påsar) i smaken kakao+mint nu till att börja med. Får hem 2 paket till nästa vecka, i smakerna kakao och vanilj. Jag håller er uppdaterade :) ## Comment 39 Author: EmelieSaraViola Jag gick ner 25 kg med pulver. Gick upp några kg, men endast på grund av student och resa i samband med student och därför mycket alkohol + mat. Men nu håller jag vikten och nu har jag inte försökt gå ner i vikt. I början kan man bara äta påsar, men börja tidigt med att ersätta visa påsar med måltider, och gå sakta tillbaka. Jag kommer nog aldrig sluta med påsar helt, bra att ha när familjen äter pizza eller om man ätit en större lunch under dagen :) ## Comment 40 Author: Rubiinen Nu har det gått en vecka för mig, vägdag idag! Startvikten var 85kg och idag var det 82.4kg. Drack 4 påsar + åt 1 mealbar de första 5 dagarna men har nu kunnat gå över på påsar helt. Ska hålla på i 3-4v och sen trappa ner på påsarna långsamt och börja äta mat. Har en utomlandssemester i slutet på mars och vill komma i nya bikinin! Hur går det för alla andra? :D ## Comment 41 Author: Sofiatinnert Började i lördags på startvikt 85 idag väger jag 83 så sakta men säkert går det nedåt ;-) ## Comment 42 Author: Xristina Jahapp, började på 68.8 igår, och idag sa vågen 67.4. Självklart lägger jag inte för mycket vikt vid det, utan förutsätter att det är vätska som försvunnit ur kroppen. Drack en himlans massa vatten igår (vilket resulterade i att jag höll på att kissa på mig på väg hem från jobbet, haha) vilket kändes rätt bra. Idag har jag en hemsk migrän. Eller, den var värre när jag vaknade men den har inte försvunnit än. Har ju läst att man kan få huvudvärk de första dagarna, och jag antar att eftersom att jag har så extremt lätt att få migrän (förmodligen pga dåliga vanor tex) så visade det sig i form av en sån. Det håller mig tyvärr hemma från jobbet idag, vilket jag hatar, och jag har inte klarat av att få i mig mycket vätska alls. Nu när jag börjar må lite bättre ska jag ta dagens första shake. Tror ni det gör något att jag sköt upp det några timmar? Har ändå mest legat och sovit. Viktigaste är väl att jag får i mig alla 3 påsar hoppas jag. Jag är grymt hungrig, det kan jag inte förneka. Men jag tänker inte börja fuska för det, för jag vet att då måste jag ändå bara börja om igen senare. ## Comment 43 Author: Liiniz Jag körde nutrilett tre veckor, sista dagen var i söndags. Gick ner från 80,4 till 71, 2, alltså -9,2 kg. -5,5 kg första veckan. Det var mest jobbigt på kvällarna de första 2-3 dagarna då suget och hungern satte in men det gick över och jag blev piggare efter de första dagarna och kände mer ork. Har börjat trappa upp maten så nu äter jag en måltid om dagen och resten nutrilett. Under den måltiden äter jag en köttbitt (ryggbiff, kyckling, kalkon etc.) och har sallad och lite sås till. Mat som jag kan känna mig tillfredställd på utan att suget efter mer sätter igång. Nu när jag äter lite också har jag börjat träna lite mer (blev mest promenader och ridning innan), det har blivit lite funktionell träning, tapout, gym och imorgon ska det blir lite simning (rider gör jag flera gånger i veckan men det är nästan som vardagsträning för mig känns det som). Har sedan i söndags gått ner 0,9 kg och målet är att gå ner 0,3 kg till, till på måndag. Har inte vägt så här lite på MÅNGA år och ska bli härligt att nå 70 kg. Lycka till alla! Mina tips är att under pulverdieten så trappar man bara upp vardagsmotionen. I takt som man trappar upp maten så trappar man även upp träningen. Har du inte tränat så mycket innan så börja med att försöka träna sådant som du kan tänka dig är kul vare sig det är gym, dans, ridning etc. Är träningen rolig så är det större chans att man tränar igen, ta det i din egen takt! Den som har ett mål och motivationen för det, kommer att klara det! Har kört pulverdiet en gång innan, vägde då drygt 88 kg och jag gick då ner till ca 81 kg (med lite fusk), detta var ca 1,5 år sedan och man går inte upp igen om träning och kost funkar efteråt =) ## Comment 44 Author: Xristina Haha dags att börja om! Jag hade inte riktigt diciplinen som krävdes, så jag gav upp tyvärr. Men igår satte jag igång igen. Jag vägde väl ca 68, och kommer inte väg mig igen innan på söndag. Gårdagen gick bra, jag var hungrig så klart, men inget som inte gick att stå ut med. Just nu är jag vrålhungrig, men jag försöker att dricka vatten konstant. Jag har laddat ner en app på telefonen som påminner mig en gång i timmen att jag måste dricka vatten, så jag försöker att ta iaf ett glas i timmen. Det är svårare än det borde vara, haha :P Så, second time around! Kommer gå bättre den här gången :) Hur går det för er? :D ## Comment 45 Author: lollo94 Jag hoppar in här. Började dock den 10/2 och vägde då 108 kg Väger idag 99.8 kg så -8.2 kg :) ## Comment 46 Author: Xristina #45 Bra gjort! :D Känns det som en bra metod för dig? ## Comment 47 Author: lollo94 #46 Hittills känns det som en bra metod, vet inte riktigt hur länge jag kommer köra. I alla fall en vecka till och sen sakta bygga upp med nyttig mat. Är dock rädd för jag har bara hört massa negativt om att man går upp allt plus lite till i vikt när man börjar äta.. ## Comment 48 Author: Xristina #47 Det beror ju på. Går man tillbaka och äter likadant som tidigare, så stämmer det säkert. Men gör du en livsstilsförändring, så tror jag absolut att det kan gå bra :D Jag vägde mig i morse förresten. Gått ner 3 kilo sen jag började i måndags. Väger nu 65. Förväntar mig att kurvan ska plana ut lite nu så det inte går så fort. Känns väldigt skönt att magen inte är så svullen längre iaf :) Självförtroende-boost! ## Comment 49 Author: Shelsy Jag är på! Jag börjar på måndag, pulverdiet :-) ## Comment 50 Author: Annjak Hej! Kul med en pulvertråd. Jag hänger gärna på. Har en hel del att gå ner men har tidigare pulvret med gott resultat. Pga av diverse tråkiga saker tappade jag kontrollen och har ätit upp mig igen. Min erfarenhet från tidigare pulvrande är en viktnedång på 17 kg och det gick bra att hålla under flera år. Nu har jag mycket att gå ner men kommer ej igång med enbart kostomläggning. Jag behöver bryta mitt ätbeteende under några veckor, få bort sötsug etc och känna att det händer något med vikten - då får jag motivation till att träna och äta mer nyttigt. Tanken/känslan att det är möjligt att gå ner en hel del innan sommarsäsongen känns pirrigt. Ska försöka jobba med mentala bilder för att hålla motivationen uppe. Har en fest i början av juni där jag gärna skulle vilja göra entré i en snygg klänning. Annars hägrar en utlandssemester i höst och då vill jag kunna känna mig lätt och ledig. Självklart finns det också djupare mål som att hålla sig frisk och orka mer. Jag tror att denna tråd kan bli en motivationsforum för mig att hålla ut och hålla mig på banan. Vad har ni andra för framtidsdrömmar/motivationsbilder gällande er viktminskning? ## Comment 51 Author: Xristina #50 Välkommen till :D Ja, det är väl lite det som är meningen, att vi ska kunna motivera och peppa varandra :) Jag har faktiskt en bild som motiverar mig. Den är tagen för några år sedan, då jag såg ut exakt som jag vill se ut. Nu är det inte just den bilden, men det är från den perioden av mitt liv iaf :) ## Comment 52 Author: lollo94 Har faktiskt ingen motiveringsbild, kanske skulle hitta en. :) Mina framtidsdrömmar med min viktnedgång är att gå ner alla dom kilon som jag gick upp under min deprission. Min kille är riktigt stöttande också, även fast han säger att jag är vacker som jag är, och han håller på att sluta med onyttigheter han med :) Vägde mig idag och väger nu 99 kg. Alltså - 9 kg på tre veckor :) ## Comment 53 Author: lollo94 Vill bara lägga till en sak som inte har så mycket med pulver att göra men det har med min hälsa att göra så jag tänker skryta lite.. Jag har varit rök fri i två veckor och två dagar ![Skrattar](http://viktminskning.ifokus.se/images/empty.gif "Skrattar")!! Är väldigt stolt över mig själv. ## Comment 54 Author: Xristina #53 Ååh grattis, starkt jobbat! De flesta i min familj röker, så jag kan förstå hur svårt det är! ## Comment 55 Author: Shelsy Vad tycker ni om att starta en pulverdiet bildtråd? Då kan man lägga ut bilder m.m om man vill. ## Comment 56 Author: Annjak Vad trevligt och gemytligt det verkar på den här tråden! Min första pulverdag är avslutad. Jag kör med Slankas produkter. Har testat lite olika och för mig har dessa den bästa smaken och framförallt ingen bismak. Min favorit är choklad och kycklingsoppan som passar perfekt till lunch eller middag. Dessa köper man hos en konsulent och jag hade en kartong i skåpet sedan tidigare. Kanske testar jag någon variant från affären senare. Men men dag 1 är avslutad. Jag tar en dag i taget. ## Comment 57 Author: Rubiinen Jag höll på i 2,5vecka, tanken var tre veckor men det blev ett tidigare avslut än vad jag tänkt. Jag gick från 85-86kg till 80kg. Det är nu en månad sedan jag slutade och äter normal mat alla mål om dagen sen jag slutade pulverdieten. Har inte gått upp nånting! Har nu 10kg kvar till mitt mål men de kilona ska jag få bort med rätt kost och motion :) ## Comment 58 Author: Annjak Har nu kört en vecka men ej strikt. Få se detta som en upptrappningsvecka. Kommer att väga mig först om en vecka, dvs efter två veckor. Mitt första delmål är -5 kg. Nu gäller det att hålla i och drömma om ett lättare jag till sommaren. Tänk att kunna köpa lite fina sommarkläder i normal storlek. Det skulle betyda mycket för mig. ## Comment 59 Author: [Borttaget] Hej Gud va roligt att det går så bra för alla med denna diet. Jag skulle mer än allt vilja börja men har inte råd, så om någon har några påsar som bara ligger hemma så har jag jätte fina saker som jag kan byta mot! Om någon vill så skriv jätte gärna till mig skulle bli så glad! Kram ## Comment 60 Author: +85 Hej! Jag gick ned 3 hekto på en strikt 3 veckors diet med modifast, jag började på 85kg på mina 173cm. promenerade 4,5 km/dag. Visst så syns det att man har blivit lite fastare i kroppen, men med tanke på kostnaderna för sopporna som jag betalade så kändes det snopet och inte värt att fortsätta med :-( (Men jag har hört att andra har gått ned mycket, men det beror ju mycket på vad man vägde innan man satte igång, vätskeförlust osv). Men det funkar väl inte för alla. ## Comment 61 Author: lollo94 Jag har inte haft något internet på ett tag.. Har ätit vanlig mat i ca en vecka nu för att jag har varit dålig. Har inte gått upp något och idag börjar jag med pulver igen i ca två veckor :) ## Comment 62 Author: Ninjisen Häng på oss pulver drickare i Facebook gruppen : pulvergänget Jag har på måndag ätit pulver i 4 veckor😊 ## Comment 63 Author: [Borttaget] jag har provat men det funkade bättre när jag åt riktig mat, enbart nyttig mat och i mindre portioner. ## Comment 64 Author: Facie Hur ska de gå sen när ni börjar äta vanlig mat? Det kommer ju bara säga smack så är man tillbaka på ruta ett. ## Comment 65 Author: Fialialej #64 pulver är en bra rutinbrytare tycker jag. När man kört en eller flera veckor pulver tycker jaga tt det sen är betydligt löttare att börja omme d nya vanor än att trappa ner på portionsstorlek osv. Men det är såklart olika. Tanken är väl inte att mansk a äta pulver, gå ner i vikt, ochs en gå tillbaks till gamla vanor. Jag ska köra två veckor nu för att rensa ur ordentligt och få en bra omstart. Gör det med jämna mellanrum, antingen med pulver, detox eller vanlig fasta....... Under tiden hinner man planera hur man vill ha det i framtiden. :) ## Comment 66 Author: Facie #65 Okej då förstår jag lite mer... Jag tycker många reklamer för pulverdieter kan vara så missvisande när det står att man går ner så mycket i vikt för  det gör man ju men det är omöjligt att hålla sig där nere när man börjar äta igen. Men att använda det så som du menar som ett hjälpmedel tror jag helt klart kan vara bra. ## Comment 67 Author: Fialialej #66 en "kick-start" liksom. ## Comment 68 Author: Killen Får många år sedan har jag gått på pulverdiet, gick ner ca 8 kg och jag gick iaf inte upp dem. Tyvärr gjorde de om smaken på den sorten så den blev äcklig så slutade pg därför, har ofta svårt med smakerna på pulver. ## Comment 69 Author: Ellenfyrkant Kul att även jag hittade hit!! Jag har kört pulver en gång tidigare, gick ner 4 av 9 kg och blev så stolt att jag belönade mig med mat jag saknat de två strikta veckorna. Och tillbaka från början, jag gav upp. Nu börjar jag igen! Och nu kommer jag att klara detta! Jag kommer inte att vara lika hård mot mig själv den här gången. Jag kommer att tillåta mig att delta på grillkvällar, fester osv och äta och dricka precis som alla andra utvalda dagar. För att kunna leva gott när det känns viktigt utan att ha misslyckats!! Då kan jag heller aldrig ge upp pga misslyckande. Men fokus tillbaka direkt dagen efter. Såhär ska jag lyckas! Började i fredags, "lyxdag" igår, fokus idag. Startvikt: 67 Målvikt: 58 ## Comment 70 Author: Maja84 Hej alla! Jag är ny här och jag måste säga att i dag är min andra dag med Nutrilett. Jag har 60,6 kg och vill gå ner till 50-52kg. Jag måste fråga er om ni hade kanske ont i magen? Igår kväll efter sista måltiden fick jag kramp i magen, höll hela natten och i morse också. Jag vet inte att det inte är pga. Nutrilett eller något annat.  P.S ledsen för min svenska, men jag hoppas ni förstår mig :-) ## Comment 71 Author: [Borttaget] Hej! Jag började i söndags och är idag inne på min 7:e dag med pulver och det funkar hur bra som helst. Är extremt mycket piggare och någon speciellt hunger känner jag inte heller av. Min startvikt är 86 kg och min målvikt är 65 kg. Dock tänker jag försöka att inte väga mig under dietens gång då jag inte vill bli "besviken" om det nu skulle visa en dålig siffra på vågen. Så tanken är att jag gör detta när jag är klar :) ## Comment 72 Author: [Borttaget] Är idag inne på min 12:e dag. Har ju som sagt tidigare att jag inte ska väga mig under dietens gång men ja idag föll jag dit såklart. Startvikt: 86 kg, och nuvarande vikt: 78,5 kg. Hur går det för er?