# PEPPTRÅD Author: [Borttaget] Jag vet att det finns otroligt många trådar för att peppa, stötta och inspirera. **Men jag vill dra igång en tråd där vi alla (eller ja, de som vill alltså) kan publicera sina framsteg, snedsteg och tankar.** T ex, jag måste verkligen ta tag i min träning nu. Kosten sköter jag bra. Jag kör på någon sags blandning av LCHF och RAW, haha. Men träningen... När blev jag så förbannat lat? Har egentligen bara 5-6 kg jag skulle vilja gå ner. Men jag vill fokusera på att få mina lår mindre. Jag har dock ganska stora benmuskler, så vi får se hur det går med det. Jag tycker att det kan vara värt ett försök iaf. Och jag har bestämt mig för att vara ute och löpträna iaf 4 ggr/veckan. Jag kommer också att lägga upp recept och tips. Jag tycker att det är jätteroligt att få höra hur det går för andra, vad de kan tänkas äta till frukost och om de vill ha hjälp med funderingar och liknande. Admin får ta bort tråden om den ses som onödig (som sagt, det finns ju VÄLDIGT många liknande trådar, så jag skulle ha full förståelse för det). Men jag hoppas att det här är någonting som kommer att flyta på, och att jag iaf kan ge information till iaf någon! :) ## Comment 1 Author: [Borttaget] Konditionsträning som du tänkt satsa på låter som en utmärkt idé. 🙂 Senast jag kom igång med något så var det morgon-yoga. Det gick strålande i en månad tills rutinerna hemma ändrades och jag gjorde illa knät så jag inte längre kom upp på klockan 7. Nu känner jag att jag inte kan göra det igen eftersom killen åter har börjat jobba och stiger upp på min perfekta tid. Det som förut vanligtvis var en lugn, bra energigivande start på min dag blev i ett huj en timme av skränande tv med en småstressad karl. 😮Har övervägt att stiga upp kl 6, men det känns helt fel. ## Comment 2 Author: Aleya #1 och #2 förändringar tar tid. Så håll bara samma tanke i fokus så går det nog bra. :) För mig går det väl bra, men hatar fortfarande att handla kläder. Känner mig inte så snygg. :'( ## Comment 3 Author: [Borttaget] #2 Har flera gånger tänkt utesluta alla mjölkprodukter ur min kost eftersom jag inte mår bra av dem. En macka med färskost och vips är jag överkänslig resten av dagen. I värsta fall får jag kliande utslag och ont i magen. Men det är svårt att utesluta ur vardagen eftersom jag är uppvuxen på  det, och det verkar sitta i väldigt hårt. Har provat och misslyckats flera gånger, tillåtit mig att falla för minsta frestelse eftersom jag inte fått det svart på vitt av en allergiläkare. Men idag var det tänkt att vi ska på veganaffär och köpa in allehanda mjölkfria produkter, så jag hoppas det funkar den här gången. Ska främst bli roligt att se om jag överlag mår bättre. :) Håller med dig Aleya. Köpa kläder är knappast kul numera, särskilt som det finns extra diaboliska provhytter med ljus som får alla negativa saker att synas extra bra. Liten bilring? Nej, ett gruvtraktordäck! Ringar under ögonen? Nej, det är DÖDEN som är i antågande för att hämta dig, o du sjuklige! ## Comment 4 Author: Aleya #3 ja men fantastiskt. Då håller jag tummar och tår. Ja du, det värsta är att prova baddräkt. Ville bara grina. Men hittade en som var på halva priset och snygg. :) Idag har jag faktiskt gjort lchf glass. Godare än vanlig t o m. Ska bli intressant med den och chokladsås. Även den lchf. :) ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4 Köpte du den? 🙂 Ja, hemmagjord glass är godast! Känner du att ditt självförtroende ökar med lchf? ## Comment 6 Author: Aleya #5 när jag nästan hade gett upp efter att dom på en affär trodde att jag inte skulle ha råd och på resten fanns det inga eller så fanns det inte i min storlek. Då såg jag en liten affär. Och där hittade jag först en, men sen hittade jag en son var lite blå, lite leopardmönstrad och som hade knytning i nacke och på ryggen. Den köpte jag. :) Ja det är den. :) Tja, när en vecka har gått bra så kan jag bli boostad. Men ibland är man bara nere och mår piss då man ska prova ex tighta kläder. ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6 Intressant tanke, hur blir det bättre i tighta kläder? 🤔 ## Comment 8 Author: Aleya #7 räknar baddräkt som tight. :) Och det är pain in the ass ## Comment 9 Author: smurfis Det kan ju vara svårt att få just en specifik kroppsdel så som man vill ha den. Har du mycket benmuskler har du kanske naturligt lite kraftigare ben och det är nog inget som kanske försvinner utan det är helt enkelt din kroppsform. Men jag vet vad du menar för jag brukar ibland känna att jag skulle vilja att magen kunde vara lite mindre och för mig så brukar just magen vara en sån kroppsdel där jag direkt ser när jag gått upp eller ner i vikt. Själv tränar jag ingenting för tillfället (fy skäms) men jag äter enligt LCHF (försöker och ska göra nystart! för jag tycker verkligen det passar mig!)