# Viktminskning på sommaren
Author: smurfis

Vet inte hur det är för er, tycker ni det fungerar bättre eller sämre på sommaren med er viktminskning?

För mig är det lite både ock beroende på min egna inställning. Antingen kan jag välja att äta massa onyttigt (mer tid för fika och annat när man är ledig), grillkvällar, bortbjuden på mat, äta ute när man är på resa osv. Eller så tar jag tillfället och verkligen ser till att laga min egen mat och vara så nyttig som jag bara kan och även ta mig tiden att röra på mig mer när jag har mer tid.  

Just nu ligger jag ca 3 kg från min målvikt och jag har gått upp 2 kg av dessa bara nu i sommar. Men jag tänkte ta tillfället att vara desto mer nyttig resten av sommaren så kanske jag slipper börja hösten med en massa onödiga kilon.

## Comment 1
Author: Scorpio97

Jag tål inte värmen så bra vilket gör att jag inte kan ta promenader och liknande, och dessutom har en tendens att äta mer glass och dricka mer läsk för att kyla ner mig. Blir dessutom grinigare och mer irriterad på sommaren, vilket också gör att jag äter mer sötsaker

Så för mig är sommaren inte så bra. Vintern funkar bättre för mig.

## Comment 2
Author: smurfis

Ja det är lättare med rutiner på vintern. Och jag håller med dig att det är för varmt för att göra något på dagarna. Jag blir alldeles matt när det är så här varmt som det varit nu. Jag föredrar när det är några grader mindre! 😉 Tyvärr är jag inte mycket för att simma heller för annars är det ju lite bättre när man håller sig lite nerkyld.

## Comment 3
Author: Scorpio97

#2 Jag föredrar när det är max 20 grader, så jag mår inte bra nu när det är 30+. Jag gillar faktiskt att simma, men jag får inte vara ute i solen pga mediciner. Sen har jag svårt för att simma långt i sjöar, tycker det blir obehagligt när det är för djupt. Och simhallen är tyvärr inte öppen sommartid, på vintern brukar jag annars simma minst en gång i veckan där (:

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag brukar tvärtom väga mindre på sommaren än på vintern. Min aptit blir lägre på grund av värmen och äter mer sallader, byter ut måltider mot smoothies, glass eller yoghurt tallrikar.. På vintern luktar det nybakat överallt och trots att jag äter enl. LCHF finns det frestelser överallt.

## Comment 5
Author: smurfis

#4 Kul att höra din version. Jag vet fler som säger liknande men jag har aldrig förstått mig på det 😎Men jag har en tendens att äta mer när jag är hemma mer. Dvs på vintern när jag är mycket på jobbet så äter jag normalt bättre. Även om frestelser såklart finns överallt när man t ex är bortbjuden eller på resande fot. Julen och andra högtider kan ju också vara svåra.  

Jag är nog kanske mer så att jag känner "åhh det är semester och nu ska vi fira" och då med gottigheter som kanske glass, godis, alkoholhaltiga drycker osv. Många fyller också år på sommaren så det blir mycket kalas, tårta m.m.

## Comment 6
Author: mikkan01

Brukar gå bättre för mig på sommaren, har mer energi till att gå ut och röra mig, blir mer sugen på "lätt" mat som sallader och mindre kolhydrater. Fast det blir ju som du säger, mycket fika osv när man är ledig.  
På vintern är jag så extremt trött så direkt jag kommer hem så däckar jag i sängen typ, sen är vintern för mig en mer "mys"årstid så det blir mycket hembakat kombinerat med myskvällar framför tvn istället för promenader.

## Comment 7
Author: Thir13teen

Jag tycker det är enklare eftersom det är skönare att vara ute i fina vädret! Egenreklam: Besök väldigt gärna min blogg om viktminskning http://www.viktminskningsblogg.se :)