# Frukosttråd #2 Author: Fridaaaa Fortsättning på den gamla:  Vad har du ätit till frukost idag?  OBS: Inget OT! ## Comment 1 Author: em.nord A-fil med kanel är en favorit för mig :) och en knäckemacka med ett ägg på. ## Comment 2 Author: em.nord Idag blev det, förutom kaffe, knäckebröd med ost. 259 kcl ;) ## Comment 3 Author: Fridaaaa Idag blev det 2 glutenfria mackor med ägg & majonäs 🙂 Och en kopp te. Vet inte riktigt hur många kcal d¨å jag tar bort äggulan från äggen (mår illa av äggulan, går dock bra i omelett, kakor mm) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Idag blev det helt och hållet improvisation. Vitkål stekt i lite rapsolja, en Falu rågrut, 2 askar Läkerol Licorice Persimon, bara för att jag var så sötsugen. Hur många kalorier det var har jag ingen aning om, troligen inte så många, däremot var det 6 VV-poäng. (Mina frukostar _brukar_ se lite hälsosammare ut...) ## Comment 5 Author: jiim Omelett på 3 ägg, ca 0,5dl rapsolja och 225gram frusen spenat, samt kryddor (salt och pizzakrydda) när omeletten fått fin färg så hällde jag på ytterligare ca 0,5dl rapsolja så ytan blev riktigt krispig, en "friterad" känsla :) Till det åt jag ca 100 gram egengjord majonnäs Mycket gott!! uuhm... 1800 kcal kanske? ## Comment 6 Author: MynonaE Två kokta ägg(171) och en halv avocado (160) + en kopp kaffe med en msk grädde i (52) vid 8. ## Comment 7 Author: Fridaaaa #6 150 kcal får jag det till på två kokta ägg? Är ca 75 kcal i ett normalstort ägg 🙂 ## Comment 8 Author: MynonaE #7 Mina ägg vägde ca 55 gram var. ## Comment 9 Author: em.nord #7 enligt lifesum är ett medium kokt på 85 kcal :) så är nog olika beroende på räknare :) ## Comment 10 Author: Fridaaaa #9 Märkligt att det visar så olika, för fått fram 70-75 kcal på "Normalstort" ägg 😛 Ja verkar som det. För kollat runt på olika sidor och fått fram det. Får fram 70-75 kcal på 55 gram ägg. Men, kanske beror på som du säger vilken uträknare osv 🙂 Lite halvtsomhalvtot, men intressant ändå. ## Comment 11 Author: MynonaE #10 Vad OT du är. Det spelar väl ingen roll för dig om jag räknar mina ägg som 20 kalorier mer? Försöker inte vara otrevlig men tycker bara att det är lite onödigt. :) Nu får andra kommentera vad de har ätit till frukost tycker jag! ## Comment 12 Author: Fridaaaa #11 Jag tycker personligen det är intressant hur det kommer sig att uträkningar kan skilja sig 😉 Nja 100% är det ju inte. Men ja jag hade inte tänkt att fortsätta diskussionen som sagt 😉 ## Comment 13 Author: MynonaE Idag blev det en kaffe med en msk grädde (53). ## Comment 14 Author: Fridaaaa Idag blev det 1 litet glas laktosfri mjölk 2 glutenfria mackor med skinka ## Comment 15 Author: [Borttaget] En smoothie med havremjölk, banan och hallon, 4 små plommon och en kopp kaffe med mjölk. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Oh, glömde ju nästan det viktigaste... 1 msk chiafrö åkte ner i smoothien också. Sammanlagt 4 VV-poäng för dagens frukost. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Två Falu Rågrut med keso på, en banan och en kopp kaffe. Samt två fiskoljekapslar. ## Comment 18 Author: Varga En mjuk surdegssmörgås med bregott och skinka, röd- och gul paprika och en handfull björnbär, samt en kopp te med lite mellanmjölk. :) ## Comment 19 Author: mikkan01 Äggröra på två ägg och lite smör, en kopp kaffe och lite rökt sidfläsk. ## Comment 20 Author: Bjallstal Havregurt med Pauluns granola och en kopp kaffe :) ## Comment 21 Author: mikkan01 Någon egen variant av menemen och en kopp kaffe. ## Comment 22 Author: Varga Idag blev det Lindahls vaniljkvarg och en kopp te. Ledighet <3 ## Comment 23 Author: Gladasvampen Idag blev det en grönsaksfrittata med lax :) ## Comment 24 Author: mikkan01 Menemen idag med och en stor kopp kaffe 😴 ## Comment 25 Author: Fridaaaa 2 rostade glutenfria mackor med lite räkost på ## Comment 26 Author: Varga Ett äpple, te med mjölk och en banan- och körsbärssmoothie med linfrön ^\_^ ## Comment 27 Author: Gladasvampen Kassler med smörstekt vitlök, rester från gårdagens middag :) ## Comment 28 Author: [Borttaget] Sockerfri vaniljglass med blåbär. Är man sjuk så får man! ## Comment 29 Author: Varga Kvarg och lite frukt - blev att slänga ned vad man hade i väskan och springa till jobbet. Glömde lunchlådan gjorde man också... \*suck\* ## Comment 30 Author: mikkan01 En stor kopp kaffe och några ostskivor. ## Comment 31 Author: mikkan01 Grekisk yoghurt med hjortronsylt, en kopp kaffe. 🙂 ## Comment 32 Author: Varga #31 Det lät supergott! (utom kaffet :P ) Här blev det en grov fralla med ost och salami, och svart te. ## Comment 33 Author: [Borttaget] Hjortronsylt passar med mycket :D särskilt vaniljglass eller vispgrädde! ## Comment 34 Author: mikkan01 Haha ja, hjortronsylt är riktigt gott 😃 Idag blev det äggröra på två ägg, lite gurka och en tomat, kaffe och citronvatten. ## Comment 35 Author: Varga Hjortronsylt är så mumsigt, måste se till att köpa hem det... Fredagar så bjuder jobbet på frukost, så det blev ljust surdegsbröd med skinka, tomat och gurka samt den obligatoriska koppen te. ## Comment 36 Author: mikkan01 Menemen på två ägg, en kopp kaffe och en banan. ## Comment 37 Author: Varga Grov fralla med prästost och te med mjölk ^^ ## Comment 38 Author: mikkan01 Testade bananpannkakor för första och sista gången idag... blev två kokta ägg och ostrullar med en kopp te istället. 😃 ## Comment 39 Author: [Borttaget] Lätt kvarg, fun-light applepear, kanel och whey 100 med vaniljsmak <3 Yum! Blev samma sak till middag eftersom att vi hade så god mat på jobbet :) ## Comment 40 Author: Gladasvampen Tacofärs med zuchinipasta :) ## Comment 41 Author: mikkan01 Pizzasallad, en skinkskiva och ett hårdkokt ägg. ## Comment 42 Author: Fridaaaa 2 dl vanilj&bananyoggi (laktosfri) och 2 ostriskakor (inte frukostsugen direkt) ## Comment 43 Author: Gladasvampen ett ägg och en avokado idag :) ## Comment 44 Author: Varga Vaniljkvarg och te :3 ## Comment 45 Author: mikkan01 Grekisk yoghurt med snabbkaffepulver och sirap haha, försöker intala mig själv att lite  onyttigt inte gör någonting och det går lite för bra... 🤫 ## Comment 46 Author: mikkan01 Äggröra på 2 ägg, en skinkskiva och 1 kopp te. ## Comment 47 Author: Varga Frukost på jobbet så surdegsbröd + mörkt bröd med skinka, ost, paprika och gurka, mums! ## Comment 48 Author: Fridaaaa 2 glutenfria knäckebröd med ägg & majonäs. 1 glas mjölk ## Comment 49 Author: HelenaLilly Gjorde en riktigt god smoothie idag. Ca en dl frusen mango, en rejäl matsked kvarg och en halv portionspåse proteinpulver med ananassmak (fitnessgurun). Apelsinjouice tills konsistensen känns bra. Häll upp i ett stort vinglas och i med dubbla sugrör. Både smakar och ser ut som en efterrätt! ## Comment 50 Author: Varga #49 Åh vad mumsigt det lät! :D För mig blev det en rostmacka med ost på stående fot - sängen var lite extra skön i morse... ## Comment 51 Author: Facie typ