# Hur får man motivation?
Author: Murmeltuss

Jag "behöver" gå ner 8 kilo. Men jag vet inte hur jag ska få motivationen. Det ÄR kul att äta! Haha ;) Att äta godis är typ som en hobby, hur slutar man?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Murmeltass. Jag har käkat massor med dressing. Dögott!

## Comment 2
Author: Murmeltuss

Dressing istället för godis? Haha

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jomenja.

Gurk- morots-paprikastavar. Doppa i förunderligt god dressing. Dögott 😉

## Comment 4
Author: noraa

" äta godis som en hobby" , jag förstår att mat är väldigt kul och gott och något som gärna gör när man socialiserar sig med folk och ser på nått bra tv program. Men för mycket socker i vår diet och övervikt är resultatet Diabetes och hjärtproblem. 

För att få motivation måste vi inse fakta , se hur mycket vi skadar våran kropp och förstå att det är på allvar. 

Gör en lista på alla nackdelar och fördelar med att du går ner dessa 8 kilo. Du kommer se det på ett helt annat sätt efter åt när du kollat på listan , tro mig. 

titta på biggest loser på youtube där kan man fånga inspiration och även på supersize vs superskinny..!

## Comment 5
Author: Murmeltuss

Tack så mycket för ditt svar!

## Comment 6
Author: Mantissa

Jag kör 5:2, jag kunde aldrig motivera mig till att lägga om kosten helt, men 2 dagar per vecka kan jag vara duktig :) Funkat för mig iaf

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Se bilden av dig själv när du har gått ner de åtta kilona, och hur bra du mår då!

5:2 är också ett mycket bra tips!