# Bra frukost?
Author: Vargkvinnan

Halloj!

Jag vill byta ut mina smörgåsar mot något mer nyttig frukost. Jag tycker INTE om gröt och är inte förtjust i musli heller. Gillar sån där crunchy musli men har för mig att det inehåller mycket socker. Så tänkte försöka göra egen.

Letade på nätet och hittade MASSOR med recept men vill gärna ha lite tips från någon som provat.

Någon här som gör sin egen crunchiga musli? Tänkte ha i honung så det inte blir så onyttigt.

MVH Vargkvinnan.

## Comment 1
Author: VildaVittra

Jag gör det ibland, man smälter smör och jag tar socker. i en kastrull, när det simmat ihop sig häller man i müslin och rör om. Sedan kan man rosta den i ugnen för att få mer smak på det hela. Det lär behövas med honung då den innehåller en hel del vatten.

## Comment 2
Author: jspn

sök recept på hemmagjord granola. finns många bra recept, och man kan använda sötningsmedel istället för socker :)

## Comment 3
Author: jiim

blanda kokosflingor/kokoschips,  naturella nötter (typ valnöt, para, pecan, hassel, mandel), frön (typ solros, pumpa, sesam, linfrön, chia).

gott att krydda med kanel och/eller vaniljpulver samt turkisk eller rysk yoghurt.

Du kan ju också steka nötterna innan i olja så blir de rostade. så blir det krispigt av nötterna :)

dessutom är det helt fritt från spannmål, gluten och socker så det är därmed nyttigt och mättar bra