# Är det för mycket?
Author: [Borttaget]

När jag jobbar kan jag äta väldigt mycket till frukost. Jobbar på hotell i frukosten och är på jobbet ca 4:30. Äter frukost vid 6:00 och på den tiden hinner jag gå väldigt mycket, ca 3-5000 steg. Äter nästan en hel assiett med äggröra, köttbullar, prinskorv + 2 mackor. Är det för mycket? Äter sedan vid 10 igen och sen vid 13:30 när jag är hemma.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Äter ju även middag men glömde skriva det

## Comment 2
Author: RobinEH

Om du går upp i vikt men vill gå ned i vikt: Ja Om du ligger viktstabil men vill gå ned i vikt: Ja Om du går ned i vikt och vill gå ned i vikt: Nej

## Comment 3
Author: KunskapÄrMakt

Läs RobinEH:s inlägg. Finns inget mer att tillägga.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Om jag äter 1,5 dl havregrynsgröt, 1tsk chiafrön + 2 ägg? är de lagomt?

## Comment 5
Author: smurfis

endast maten i sig säger ju egentligen ingenting... det är ju hur din kropp reagerar, se Robins inlägg.

## Comment 6
Author: nypisnina

Håller med föregående jag med.  
Räkna kalorierna på det du äter så får du ett hum om hur mycket det är.  
Maten är A och O när man ska gå ner i vikt och man överskattar ofta hur mycket mer man kan äta bara för att man rör på sig.