# Mitt nya liv Author: Ylva-Li Sen många år tillbaka har jag vägt på tok för mycket. Vågen står idag på 128kg till mina 1.70 cm. Jag har testat många olika varianter av dieter. Allt från lchf till bara att äta mindre. Jag behöver dock något annat. Mitt huvud behöver veta exakt vad jag stoppar i mig, för att förstå. Så idag börjar jag med points. Dessvärre har jag inte råd att gå med i viktväktarna, men det hindrar ju inte att jag inte kan efterleva deras måtto. Dessutom finns formeln att hitta, så jag använder mig av den. Jag har enligt uträkning 36 points att spendera varje dag. Plus 35 points varje vecka att använda extra. Som till helgen t.ex. Jag känner mig förvånansvärt positiv! Jag tog det lugnt och bestämde mig helt enkelt för en dag jag ville börja på. För att preparera mig psykiskt. Idag är dagen. Till frukost åt jag 2 brödskivor (halvgrovt. Harmoni heter sorten) med lite "smör" på (mer ett margarin) och 2 skivor ost på varje smörgås. Allt som allt 5.6 points. (Ja jag räknar halva points också.) Drack te. Utan socker i förstås. Efteråt tog jag ett äpple. 0.7 points. Till lunch blir det återigen samma bröd men med tonfisksallad på. (nån lätt variant från Lidl) 6,7 points. Till det dricker jag sodastream-dricka. Ginger Ale eller nåt liknande. 1.4 points för 500ml. (Inte allt till lunch förstås.) Middagen kommer idag bestå av kokt potatis, stekt lax, kokade grönsaker samt liiiite lite béarnaisesås. (Ungefär 25ml) Points för det blir 15 points. Lite mycket men det går ihop sig. Dricker mer bubbeldricka alternativt vatten. (dock smakar inte vattnet nåt gott här alla gånger.) 1.4 points. Då har jag ungefär 5 points över, som jag kan spendera på frukt. Banan är rätt "dyrt". 2.5 points. Men clementin är bara 0.5 istället. Så ser min dag ut, och jag känner att det kan nog fungera det här. Jag måste ha koll på allt. Annars får jag ångest eller tycker att "äh, en liten bit är ju knappt nåt", och sen helt plötsligt har man ätit massvis. Jag kommer fortsätta uppdatera hur det går för mig. Först var jag tveksam till om jag skulle gå ut "offentligt" med min kamp. Men sen tänkte jag att dels hjälper det nog faktiskt mig, och sen kanske det också kan peppa någon annan. För ärligt talat, kan jag, då kan vem som helst. För jag har nog allt emot mig för att lyckas. Jag är lat, tycker om mat allt för mycket, svårt med självbevarelsedriften, sover mycket, dvs rör inte på mig så mycket (dock går jag på vattengympa 2 gånger i veckan och ska få låna min pappas motionscykel att ha här hemma.) och jag faller vääldigt lätt för frestelser. Så många gånger som jag försökt och velat, och så många gånger jag bara fallit platt på magen och inte orkat. Nu SKA jag! Jag VILL inte se ut såhär längre. Jag vill må bra, kunna ha vanliga kläder. Och framför allt.. jag vill bli mamma! Men idagsläget vore det faktiskt rent av farligt, både för mig och eventuellt barn, att bli gravid. Så jag har en stor motivation. För min stora dröm i livet är att bilda familj. ![Ylva-Li](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=98dafdf5-150d-438d-97d7-b482cc56a992) Jag, Ylva-Li, 26, snart 27 år. 128kg tung. ## Comment 1 Author: flikkan77 Lycka till så jättemycket! Ska blir roligt att följa dig. Håller tummarna för dig! ## Comment 2 Author: Chestnut Håller tummarna för dig! ## Comment 3 Author: Ylva-Li Tack! Jag känner mig hemskt peppad. Mer peppad än vanligt. ;) Intog nyss min lunch. Blev lite sent, men gott var det. Samt en banan.. Blä, tycker inte om vanliga bananer! Synd bara att ekologiska är så dyra att köpa. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Lycka till på viktresan! Du **KLARAR** det, den här gången! Det förstod jag av Din text, att nu jäklar anamma! Stå på Dig! **HEJA DIG!** \*tummen upp\* ## Comment 5 Author: LinaN Heja heja! :D Vad modig du är! att gå ut såhär, en annan fegar och säger bara hurmycket man går ner, inte vad man utgår ifrån. Jag håller på dig, vi kommer klara våra extrakilon! Bara vi ger oss fan på det och sedan delar med oss av framgångarna och motgångarna så man inte tappar sugen helt! :) Heja heja! \*viftar med en flagga\* ## Comment 6 Author: SaJo123 Heja, heja! Duktigt jobbat. Första dagen avklarad! Men tänk även såhär - om du inte äter mer än ett par bananer i veckan så kanske du kan unna dig ekologiska! Som en liten belöning - i stället för godis och sånt. Du sparar ju en hel del om du äter mycket grönsaker! ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Tycker du är jättesöt som du är men det är bra för hälsan att gå ner till en vikt som är lättare för kroppen att hantera. Heja dig igen! Kämpar du på ett par dagar och är duktig så kanske du ska unna dig lite ekologiska bananer som sagt - som Belöning! ## Comment 7 Author: Blakaldur Hej! jag önskar dig verkligen all lycka! Vi väger precis lika mycket du och jag, och jag är lika lång också för den delen, vilket gjorde din artikel ÄNNU mer intressant... Jag påbörjade en nutrilett-kur igår... och kör på enbart nutrilett i två veckor nu så får vi se vad som händer av det. Återigen - Lycka tilL!! Varma hälsningar Kajsa-My Tervonen. ## Comment 8 Author: Helajna Grattis Ylva-Li! Det är en fantastisk kännsla att verkligen ha bestämt sig! och det är faktiskt så att en stor del av jobbet är gjort redan då :) Måte även säga grattis till att du även valt viktväktar-metoden. Det är den mest helsosamma, och lärdomsfulla metod jag kan hitta idag. och den fungerar bara man vill!:D Du kommer klara de och det bästa är att du vida deras "metod" lär dig ett sätta att förändra ditt liv och dina vanor på ett bra sätt som gör att du lättare håller din vikt i framtiden :) Sort Lycka til och grattis! Jag ser fram emot att föjla din viktresa :) Tips! mär gärna massa mått på kroppen med så att du får se vilka härliga resultat man kan se :) ## Comment 9 Author: [Borttaget] Lycka till!! =) ## Comment 10 Author: teachingbirds Grattis till att du bestämt dig. När man verkligen bestämmer sig, då tror inte jag att nåt kan hindra en, för det är bara man själv som står i vägen för viktnedgången (om man inte är sjuk då). Och sen måste jag säga att du har en otroligt vacker färg på håret! ## Comment 11 Author: Zaphix Jättekul att du bestämt dig! Det tror jag faktiskt när det svåraste, för har man väl bestämt sig går resten som på dans. :) Du har förresten riktigt fina ögon, fulla av liv liksom. :) ## Comment 12 Author: Ylva-Li Aw, söta ni är. :) Håret är färgat med henna. Just nu är det dessvärre utväxt. Ska göras om dock, för jäklar vad jag trivs i rött. Och har alltid gjort. Den här veckan blir nog något seg. Försöker så gott jag kan. Men jag måste nog ta mig till ett möte med VV iaf. Så mycket som inte verkar stämma med det man läser, point-mässigt osv. Gjorde en ny uträkning och då skulle jag äta 26 points per dag. Enligt mina uträkningar så får jag inte i mig mycket då. Så nånstans måste vi ha gjort fel. Nåja, de har möte varje måndag. Så om en vecka åker vi dit! Första mötet är gratis och går man med där så kostar första månaden bara 175kr, dvs halva priset. ## Comment 13 Author: Helajna Det kan vara så att du har kommit över "fel system" de har nyss bytt till nya points. så kallade propoints. jag själv ska äta 29 Propoints per dag för att HÅLLA kvar min vikt. så 26 behöver inte vara helt fel. har du hittat lista med det nya systemet? Åk på ett möte! och gör det gärna inne istan för där har de sveriges bästa viktvväktar konsult. gud så man bli romfamnad med kärlek där :) och fråga mig om du undrar något för är det något jag kan så är det viktväktarna :) ## Comment 14 Author: Ylva-Li Tack Helajna. :) Dessvärre är det lite för långt att åka in till U-sala för möten. Vi har i närmsta lillstaden, Tierp. Så det får bli där. Men det måste vara fel system vi kommit över.. ## Comment 15 Author: Helajna Aha okej, men de är säkert bra där med :) Om du går på ett möte i mars-april en viss vecka där (vet inte vilken än) kommer du att se mig och min kompis i veckomateralet  som går ut över sveriges viktäktare ställen varje vecka ;) Ja det tror jag. för det blir konstigt om man blandar de olika systemen med. Till exempel så får man för lite mat om man anvädner förra programets pointsantal men nya systemets propoints. förut fick jag äta runt 23 points nu 29 så det skiljer sig, ## Comment 16 Author: Ylva-Li Oh spännande! Lär ju säkert gå i mars-april också. Jo precis.. enligt min uträkning på 36 points först, (vart vi fick det ifrån vet jag inte.) så var det ruskigt svårt att få ihop mat faktiskt. Så vår uträkning måste vara åt skogen fel! ![Tyst](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Min middag som bestod av en laxfile stekt i ytterst lite olja, med kryddor på, kokt potatis och en matsked sås, blev ju massvis med points! Grönsakerna var iaf pointsfria, enligt uträkningen. Och inte blev jag mätt heller.. ## Comment 17 Author: Guggeflickan Lycka till med din nya livsstil! Det där kommer du att klara som en dans, då det verkar som att du har bestämt dig för det här =) ## Comment 18 Author: Helajna #16 Ja det tycker jag absolut att du ska göra ;) Stort Lycka till nu! ## Comment 19 Author: fiatbrava Lycka till!!!! Det är så skönt när man bestämt sig och dem första cm minskat runt midjan,jag väger mig aldrig jag mäter med måttband.![Cool](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 20 Author: Ylva-Li Tack alla! Ska bli ruskigt spännande ikväll. Vecka 2. ## Comment 21 Author: SaJo123 Håller tummarna Ylva-Li. Du vet att en veckan inte säger så mycket, och vågen är bara en sak som bekräftar vad man ändrat på. De viktiga förändringarna sker i sinnet! ## Comment 22 Author: Ylva-Li #21 Precis! Och herreminje vad jag har ändrat på mig bara de här senaste 2 veckorna. Inget godis/kakor etc under veckorna, eller coca cola. \*stolt\* ## Comment 23 Author: Linda Duktig du är!!! Önskar dig all lycka till. Efter min första dotter gick jag ner 40 kg och efter det har jag blivit "tränings narkoman;) Ville bara ge dig några tips på vägen (behöver inte ta dem om du inte vill:) Byt ut potatisen till laxen med sallad och såsen till en lättdressing. Sodastream drickan till vatten (många glas vatten) Sätt in mer frukt att äta mellan måltiderna. brödet kanske du kan ersätta till äggvitor du steker? I början är det tufft men efter ett tag kommer du vänja dig och se efram emot dina hälsosammare varianter. Ta en timmes promenad innan frukost sätter fart på förbränningen. Många kramar/Linda ## Comment 24 Author: Ylva-Li #23 Låter lite lika lchf? :) Det är inte aktuellt för mig tyvärr. Jag trivs bra med viktväktarna och deras sätt att tänka. Sodastream är redan ett utbyte mot riktig läsk. :) Jag måste vara lite försiktig hur jag byter ut saker. Det måste passa in i min "värld" så att säga.. Lite knepigt att förklara. Jag har troligen Aspergers syndrom (ska på första utredningen på måndag), vilket ställer till min relation till mat rätt rejält. Har försökt att byta ut osv förut, vilket resulterade i kaos.. Vägrade äta helt. Det är helt ologiskt och efteråt tycker jag att jag är världens idiot. Men just då kan jag inget annat.. Så VV passar mig perfekt. Jag får äta allt, men inom en viss gräns. Det är mitt första jobb. Att inte äta för mycket. Sen kan jag, pö om pö äta nyttigare, äta mer frukt osv. (Just nu kämpar jag med att över huvudtaget äta alla mål om dagen.  Något jag inte gjort på väldigt länge.. ![Skäms](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")) ## Comment 25 Author: Linda #24 Vad skönt att du hittat något som passar just dig. \-Kämpa på, du är jätte duktig. Ps Vilket snyggt hår du har på bilden!!! Lycka till igen med allt!! ## Comment 26 Author: [Borttaget] sålänge du har viljan och motivationen, så kommer du definitivt att lyckas! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag tycker det är starkt av dig att släppa ditt gamla "ohälsosamma liv" till ett nytt. Det kan i början kännas främmande och lite skrämmande tillochmed, eftersom det kommer bli så stora förändringar i både kroppen och livstilen. Själv gick jag ner mina överviktiga kilon och upplevde det såhär i början. Men efter alla nya positiva upplevelser jag fick av viktminskningen så glömdes rädlsan för detta bort. Jag känner igen mig väldigt väl i din beskrivning av god mat, och att hellre sitta hemma än att träna. Men nu när du börjat din viktminskning kommer du förmodligen känna dig både lättare i kroppen och piggare. med tiden kommer du bli allt mer peppad till träning och framförallt när du upptäcker vilka fördelar träningen för med sig. Men låt det ta tid och träna i den grad som du känner att du klarar av. träningen ska vara rolig, då blir de så mycket lättare att träna:) Detta är mina personliga erfarenheter jag hade av min viktminskning iallafall. Jag vill också ge några tips som kan vara bra för dig för att öka fettförbränningen i kroppen. ät gärna mycket protein, dock inte överdrivet mycket. det är bra för musklerna och för att de ska kunna utvecklas. muskler kräver mycket energi och ju mer muskler du har desto högre förbränning får du. Att dricka vatten underlättar kroppens förmåga att transportera fett till musklerna och där förbränns det. om man dricker för lite vatten försämras den förmågan och förbränningen blir sämre. men man ska inte dricka överdrivet mycket vatten. Dessutom är det vitkigt att äta under regelbundna tider. om man låter det gå för långa mellanrum mellan måltiderna avstannar förbränningen och kroppen tror att det är svält. därför bröjar kroppen lagra på sig fett istället. Därför är det så viktigt att äta något litet som mellanmål mellan måltiderna. själv äter jag med 3-4 timmars mellanrum. Här är också ett litet tips som kan vara bra att ha med sig på sin viktminskningsresa, som dessutom kan peppa dig när motivationen sjunker, eller när det känns kämpigt. Ta en skrivbok och skriv upp hur du känner dig i dagsläget. skriv varför du vill gå ner i vikt, hur du känner dig i dagsläget och de negativa upplevelser som vikten medfört. sedan skriver du under en ny rubrik vad du vill uppnå med viktminskningen och ditt nya liv. detta kan vara bra att ha att titta tillbaka på, när det känns tufft och jobbigt. om du vill så skriv gärna upp i boken hur mycket du väger eller vägde när du började med viktminskningen. skriv upp ett mål hur många kilon du vill tappa och den vikt du vill nå. och 1 gång i månaden (helst på morgonen efter toabesök och innan frukost) skriv vad du väger just då. detta är jätteroligt att se tillbaka på i efterhand, och man blir själv förvånad över hur bra man lyckats. Jag skrev en sådan bok som jag kallar för motivationsboken och blev som en peppningscoach för mig. Nu blev det ett väldigt låångt inlägg, men jag hoppas att mina tips uppskattas. Jag kände igen mig själv väldigt mycket här och ville gärna dela med mig. ## Comment 27 Author: Druke Jag önskar dig ett stort _lycka till!_ Det här kommer att gå vägen ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") #26 Många bra tips där, Luneri! Jag tog till mig dem alla ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") _Och Ylva-Li, det är verkligen en jättefin bild på dig! Du har vackert hår och fina ögon. Jag trodde att det var din naturliga hårfärg innan jag läste längre ner i tråden att du färgade med henna. - Det klär dig superbra!_ ## Comment 28 Author: Cawolina Du kommer klara det! :D ## Comment 29 Author: Ylva-Li #27 Tack. :D Henna ger en sån naturlig färg. Synd bara att det växer ut så fort. ;) ## Comment 30 Author: [Borttaget] Lite off topic men som några redan nämnt: vilken _underbar_ hårfärg! Stort lycka till! ## Comment 31 Author: Ylva-Li #29 haha, tack! ![Kyss](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 32 Author: Ylva-Li Har en mer nytagen bild. Nu är även denna utväxt.. ## Comment 33 Author: bubblor Hej, jag är så glad att du bestämt Dig. Det är det första och viktigaste steget, sedan kommer inte allt att gå av sig själv, men Du kommer säkert att klara de svårigheter Du kommer att möta.![Cool](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")[](http://bubblor.wordpress.com) ## Comment 34 Author: Ylva-Li \# 33 Absolut! Visst är det så att man först måste ta steget och vilja först och främst. Finns inte själen med i beslutet så är det nog dömt att misslyckas. Många gånger har jag velat.. men inte tagit steget fullt ut att säga "stopp" till mig själv. ## Comment 35 Author: Cecettan Åh, lycka till! :) ## Comment 36 Author: nyppa Lycka till!!! ## Comment 37 Author: Linda Hur går det? ## Comment 38 Author: Ylva-Li #37 Det går bra. :) Förra veckan gick jag upp lite. Blev väl lite för mycket påskmat! Får se vad vågen säger på måndag. Men totalt är det iaf 5kg. Långsamt med säkert. ## Comment 39 Author: Linda #39 :) Grattis ## Comment 40 Author: jobi55 5% är dock en bra början hejjar på ## Comment 41 Author: Ylva-Li #41 Absolut! Har jag "tur" har jag nått mina 5% imorgon. \*nervös\* ## Comment 42 Author: Mitralis #42 Hur går det för dej nu? ## Comment 43 Author: Ylva-Li #43 Får väl erkänna att det gått sådär. Kom helt av mig då det hände saker i mitt liv. Gick upp 5kg ca. Men hoppaas att jag är på banan igen. Ligger på 117kg i dagsläget. ## Comment 44 Author: Chestnut #44 Men du, då har du fortfarande minskat otroliga 11 kg hittills! Stort grattis! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Och har du klarat av 11 kg trots motigheter lär det gå som på räls när annat slutar bråka... ## Comment 45 Author: Mitralis #44 Jag tycker att du gjort det bra ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  Det är inte lätt när livet kommer emellan men du har ändå hittat tillbaka till det rätta tänket så jag tror att det kommer att gå bra för dej. ## Comment 46 Author: Ylva-Li Ja, nog är jag stolt över mina 12kg. (började på 129kg egentligen) Och man får aldrig ge upp! Förr eller senare så går det nedåt igen. :D Tack för era peppningar! ![Kyss](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 47 Author: Glimfeather Lycka till! Och vad du är vacker :) ## Comment 48 Author: Ylva-Li #48 Oj tack! Kan visa en mer uppdaterad bild. :) 12kg mindre. ## Comment 49 Author: [Borttaget] #0 Hej! Jag har inte följt din viktresa, då jag inte är aktiv medlem på Viktminskning iFokus. Men ville bara säga: Jösses vilken skillnad det är på ditt ansikte! Du har en väldigt fin haka! Det skall gudarna veta! Och jag kan inte mer än gratulera, och hoppas att du känner dig fortsatt peppad att kämpa dig fram till ditt mål. ## Comment 50 Author: Ylva-Li #50  ![Skäms](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Tack! ## Comment 51 Author: JuratePas Hej! Jag är imponerad av ditt beslut, du måste vara mycket stark och ambitiös och att det verkligen ser att du är! Jag skriver här för jag vet om några personer i Sverige som har gjort gastric bypass utomlands iklinik där kirurgen arbetar också i Sverige, Göteborg, men självklart som det var utomlands, var priset som två gånger lägre än i Sverige här: www.norbariatric.com Damen från Anglelholm förlorar hela tiden 5-6 kilo varje månad. Hon är också mycket glada över att ha fattat beslutet. Det är verkligen en början på nytt liv. ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 52 Author: [Borttaget] Hur har det gått för dig nu? :) Jag är nog inte den enda som är nyfiken! Det är inget att skämmas över, om kilona inte minskat - alla faller i svackor ibland, det hör livet till. Men jag hoppas såklart att det gått fint för dig! Starkt av dig att gå ut med bilder och din viktkamp offentligt. Du är mig en förebild! Hoppas det nya året peppar dig att fortsätta din viktresa! :) Stor jättekram! ## Comment 53 Author: Ylva-Li #53 Det har gått sådär. Jag gick ner 15kg. Men sen tappade jag all motivation och gick upp en 6kg. Så är inte tillbaka på startvikten, men ändå. Men! Nytt år, nya tag! ## Comment 54 Author: [Borttaget] Man lär sig av motgångar vad som fungerar och vad som inte fungerar, jag tror du kommer lyckas sålänge du förösker:) ## Comment 55 Author: [Borttaget] #54 Lustigt... tänker på siffrorna.. jag gick också ner 15 och gick upp 6 för att jag tappade motivationen. Jag är glad att jag ligger hyffsat still i alla fall och inte tok pendlar eller bara går upp. Jag hoppas att du väljer att fortsätta din viktresa, jag tror absolut att du kan klara det! :) ## Comment 56 Author: Ylva-Li #56 Ja det var lustigt! :D Börjar om nu, idag. Ny vecka, nytt år. På onsdag går jag till viktväktarna igen för att få motivation och peppning. ## Comment 57 Author: [Borttaget] #57 Fan va bra du är! :D ## Comment 58 Author: dagsmeja89 Jag läste den här tråden långt innan jag blev medlem här. Du är så otroligt vacker och jag är helt förtrollad av ditt hår och dina ögon! Dessutom tycker jag det är grymt inspirerande för jag kan se att du verkligen kämpar. Du kommer att nå ditt mål till slut och är redan en bra bit på vägen. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 59 Author: Ylva-Li Åh tack! ![Skäms](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Missade vv förra veckan, men idag så! Ska bli spännande att se. Lite nervös förstås. hållt mig inom mina points. ## Comment 60 Author: zapflap hur går de? ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 61 Author: Laleh Hur går det nu? ## Comment 62 Author: Virvlan Vad kul att det går bra!!! ## Comment 63 Author: Ylva-Li Men hej på er! Bra att ni petar upp,  hade helt glömt bort denna tråd. Jag har bara bra nyheter att komma med. Jag går inte på viktväkterna längre. I höstas förra året fick jag ett ultimatum från min gynekolog. Jag måste ner till bmi 35, innan han kan skicka en remiss till fertilitetskliniken då vi försökt få barn i över 3 år nu. På egen hand gick jag ner ca 10kg. Uteslöt godis och läsk, kakor etc. Gick över förväntan bra. Sen tog det stopp. Jag räknande kalorier och gick inte ner många gram fast jag låg på 1300kalorier per dag. Min dietist blev förtvivlad när hon hörde, för så lågt borde jag inte behöva ligga för att gå ner bra. Efter mycket tjat på min gynekolog och en diagnos på pco, fick jag äntligen testa metformin. En medicin som påverkar ämnesomsättningen och enligt undersökningar funkat bra på många med pco. (då en av problemen med diagnosen är svårt att gå ner i vikt.) Jag tar numera medicinen kontinuerligt och har fortsatt gå ner i vikt, äntligen! Jag räknar fortfarande kalorier, men kan numer ligga på ungefär 1700kalorier istället. En mycket vettigare nivå för min storlek. Sist jag skrev låg jag på ca 122kg. Det var min inskrivelsevikt hösten 2012. Idag är ming vikt 102.8kg. Jag har alltså gått ner ca 20kg på ett år.  1.7kg kvar till målvikt, vilket är 101.1kg. Dvs bmi 35 för mig. Jag har som mål att ta det innan jul. Har ingen jättenytagen bild på mig. Dåligt när man jobbar som fotograf. ;) Den senaste är från i somras. Då vägde jag ca 107-108kg. Det är alltså ytterligare kg mindre sen dess. Jag märker att jag har fått en midja som inte funnits där förut. Mina armar är fortfarande stora, men det är mycket lös hus som trycks ut, vilket syns när jag har armarna rakt ut. Då hänger allt ner. :D Likadant på benen. Går på vattengympa och det dallrar så lustigt i benen när skinnet far när man hoppar runt.. haha! Bästa av allt, är väl orken. Jag har mycket bättre kondition numera och orkar gå mer. ## Comment 64 Author: Ylva-Li Det kändes bra att detta året var året vi äntligen gifte oss! Även om jag inte nått mitt egentliga stora mål (80kg), så var jag så otroligt stolt över att ha gått ner till 108kg där jag var då ca. Mot mina 122kg så var det ju en enorm skillnad och klänningen satt så mycket bättre när man har iaf en lite midja. ;) ## Comment 65 Author: Ylva-Li Och som referens mot när jag vägde som mest, helkroppsbild nästan. Hittade igår i datorn faktiskt. Jag använder fortfarande den där tröjan faktiskt, men det är rätt stor nu.. Då använde jag 54 i tröjor. Idag är det 46. Ibland tom 44, beror så på märke. ## Comment 66 Author: ManU77 @TS Eftersom du skriver att ni försökt bli med barn i över tre år utan att lyckas vill jag komma med ett förslag. Testa LCHF. Dels kommer du med största sannolikhet få igång din viktminskning rejält, och dels förbättrar du oddsen att bli gravid nåt alldeles enormt. Kanske kan vara nåt? Lycka till! ## Comment 67 Author: [Borttaget] Härligt att du fick hjälp mot PCOn! Och vad du har kämpat på bra! Heja! 👍 ## Comment 68 Author: Ylva-Li #67 Jag har skrivit tidigare i tråden att lchf inte är för mig. Nu äter jag medicin som gör min ämnesomsättning mer normal. Jag går ner mellan 0.8-1.2kg i veckan. Jag tycker det är helt ok. ;) Fortare får det inte gå. #68 Tack! Ja äntligen rätt hjälp! 3kg kvar till 2siffrigt. Känns helt sjukt. Inte varit där sen jag var tonåring! ## Comment 69 Author: ManU77 #69 Ja, du gör ju som du vill. Men nog blir jag nyfiken på varför LCHF inte skulle vara för dig. 🙂 ## Comment 70 Author: Ylva-Li #70 Jag mår inte bra av fett helt enkelt. Min mage krashar. Jag har testat men fått avsluta. LCHF är inte för alla, så enkelt är det. :) Jag åt ett tag mer GI, då jag fick sockerkrashar pga metforminen jag tar. Nu har min kropp reglerat sig så jag kan äta vanligt, men ändå gå ner.  Jag ser ingen anledning att börja med dieter som jag mår dåligt av när jag redan går ner bra i vikt. ;) Du får ursäkta om jag låter "sur", men är lite trött på att alltid behöva försvara mig mot lchf.  Enda problemet med att ha gått ner mycket vikt.. Skinnet hänger på sina ställen. Kläderna passar definitivt inte! Bra och dåligt. ;) Dyrt ju!  Min kappa som jag köpte när jag var 17 (är idag 30) och kom i för något år sen, är numera faktiskt för stor! ## Comment 71 Author: ManU77 #71 Det är helt ok... jag är van! 🙂 Det är klart att du inte ska äta LCHF om du mår dåligt av det. Anledningen att jag rekommenderade det var just att du skrev att ni vill skaffa barn. LCHF är utmärkt för att normalisera hormonnivåerna i kroppen, vilket gör att kroppen blir mer mottaglig. Metformin är en medicin som hjälper diabetiker att reglera blodsockret. Får du sockerkraschar av att du tar metformin borde det innebära att ditt behov av den medicinen minskat. Det ska dock vara väldigt ovanligt med hypoglykemi pga metformin. Något att fråga din läkare om kanske? Hur som helst... jag tycker du verkar få goda resultat som du är nöjd med och önskar dig all lycka till framöver! ## Comment 72 Author: Ylva-Li #72 Tack. :) Sockerkrashar fick jag bara när jag introducerade medicinen. Min kropp fattade inte riktigt vad som hände alls. Sakta men säkert har den ställt om sig och nu har jag inga problem med krashar alls. Vilket är jätteskönt! Nackdelen är att jag kan äta sött igen.. ;) Vi med pco har ungefär samma problematik med ämnesomsättningen, varav metformin kan hjälpa till att ställa saker tillrätta. Tydligen gillar min kropp detta, så jag fortsätter. Många har också fått bra resultat även på barnafronten där så. Hoppet finns. Nu har jag tyvärr många medicinska problem, så det är inte bara kosten som ställer till det, eller vikten för den delen. PCO, endomitrios. Båda sjukdomar som gör det svårt att bli gravid. Därav måste jag ner till bmi 35 för att få hjälp kliniskt. Därefter får vi se vad som händer. hur som så tänker jag inte sluta gå ner där. ;) Stora målet är 80kg än så länge. Känns inte så omöjligt längre! Herregud, jag har ju liksom redan tagit mig från (allra början) 128kg till 102kg. Från det till 80kg, är inte helt omöjligt. ## Comment 73 Author: Ary Hur går det Ylva-Li? ## Comment 74 Author: Ylva-Li Rätt ok faktiskt! :) Jag väger nu 101kg. Det går trögt emellanåt. Min kropp vänjer sig och stannar av så att jag måste öka mitt jobb, vilket jag inte alltid orkar.  Vi är dock på väg att få hjälp med barn nu. Om allt går som det ska med mediciner etc under sommaren så ska vi göra ivf till hösten! Jag har dock märkt att om jag inte rör mig alltså tränar, men äter som jag gör, så står jag still i vikt. Tränar jag så går jag ner.. Bara det att just nu har jag väldigt mycket jobb.. Kan låta dumt, men jag har knappt tid att städa hemma. Idag har jag dock lite tid över och tänkte dels fixa i trädgården och om jag orkar stå på crosstrainern. Om 2 veckor lite drygt ska vi till reproduktionscenter igen för invägning (så får itne ha gått upp!) och få mediciner inför ivf:en. ## Comment 75 Author: Ylva-Li Ser ut såhär idag. :) ## Comment 76 Author: Ary Vad bra, att kunna hålla vikt är väldigt viktigt i sig. 👍 Jag har själv kört IVF för länge sedan och skule vilja tipsa om att hålla dig aktiv och positiv. Jag tröståt och blev deprimerad istället och det är vad jag skulle göra annorlunda - motion, mycket grönsaker och fokus på hälsosam mat. ## Comment 77 Author: Ylva-Li #77 Tack! Nog känns det jobbigt emellanåt, men då vi försökt så länge nu så känns det mest roligt att vi äntligen får hjälp! :D Sen HAR jag svårt att stå emot.. så är det ju. Jobbar på det. ## Comment 78 Author: Ylva-Li En liten uppdatering. Före midsommar hade jag full panik. 1kg PLUS på vågen och möte med ivf veckan efter. Inte bra. Jag gjorde det man inte bör göra. Jag svalt mig själv.. 1 dygn av vånda. Har aldrig mått så dåligt. Arg som ett bi, depremerad och hungrig. Dag 2 insåg jag att det här håller inte. I med fett. Magen mätt och sinnet lugnat. Men hoppla.. vad hände? Det här är ju lchf.. Så ja, just nu äter jag väl det då. Det funkar, nu iaf. Dagen innan mötet åt jag ruttet hallon, nej inte med flit. Rensning av systemet och jag gick ner ca 3kg på den veckan.  Vägde mig igen på lördagen då jag återfått lite vattenvikt, och upp 0.7kg. Inte förvånad. Ligger nu på 100kg prick. Snart under på tvåsiffrigt på riktigt! Mötet då? Det gick alldeles jättebra! Ska börja med behandling i juli, och i september plockar de ägg. :) Nästa vecka ska jag och 2 kollegor leka lite och fota varandra. Nackdelen när man jobbar som fotograf, man hinner/orkar inte fota sig själv. ;) ## Comment 79 Author: Bara Anna Vad underbart det låter! Inte det ruttna hallonet då kanske, men alltdet andra bra! Varmt lycka till! ## Comment 80 Author: Ylva-Li Tack! Haha nej det ruttna hallonet var mindre roligt. Men rent krasst sett så hjälpte det ju.. ;) ## Comment 81 Author: Ary Hehe jo allting har sina fördelar och nackdelar. 😎 Lyckospark till dig! 😃 ## Comment 82 Author: [Borttaget] Vilken resa, bra kämpat! 👍 ## Comment 83 Author: [Borttaget] Hurra vad du har jobbat bra!👍 ## Comment 84 Author: Virvlan Vad fin du är :) Grattis! :) ## Comment 85 Author: Ylva-Li Tack! :D Ligger nu på 98.9kg. ## Comment 86 Author: smurfis Vad roligt! Härligt! Jag har själv gjort IVF och har PCOS och jag kan säga att det enda som fått mig att få min mens regelbunden har varit LCHF (det tog 3-4 månader). Endast viktnedgång har inte funkat. Jag har testat det mesta.... Jag trodde inte heller LCHF var något för mig och jag mådde uselt första veckorna innan kroppen vande sig men sen har det funkat jätte bra. Huvudsaken är ju att man hittar något som funkar och det är olika för alla. ## Comment 87 Author: Ylva-Li Vikten fortsätter ner. 96.3kg idag. :) ## Comment 88 Author: Aleya #88 bra jobbat. 👍 Du är så duktig. 🙂 ## Comment 89 Author: Ylva-Li Tack! :) Kan bjuda på en rätt så färsk bild. Maken tyckte att nu kan jag ju tom ha håret uppsatt! Förut har han tyckt att mitt ansikte ser så runt ut då. ## Comment 90 Author: Ylva-Li Läste igenom min egen tråd häromdagen. Det inspirerade till att leta reda på gamla bilder och jämföra. Håll tillgodo! Ansiktsbild. ## Comment 91 Author: Ylva-Li Kroppsbild! Negativa, som ni ser, är skinnet som hänger. Syns mest på armar.. ## Comment 92 Author: Aleya #92 du är fin ändå. Lite häng på armarna är inget jämfört med hur duktig du varit och är. :) ## Comment 93 Author: AilyAdams Min magra moster som aldrig varit överviktig har också häng under armarna. Tror det kan vara en genetisk faktor, för min mormor har det också, och hon är också mager som en sticka. Vissa har det, andra inte.  Är du den enda i familjen/släkten som har det? Då kan det vara en effekt av din viktminskning. I vilket fall så tycker jag du är jättefin. 👍 ## Comment 94 Author: [Borttaget] Wow! Du ser mycket friskare och gladare ut nu. Bra jobbat!!! ## Comment 95 Author: Ary Yup wow, ja absolut  mycket friskare och gladare. 😃 Grattis! ## Comment 96 Author: Ylva-Li Tack alla! Mycket gladare och piggare. Törs visa mig på stan i tighta kläder. :D Tror gäddhänget är en effekt av viktminskning. Ingen annan i släkten har speciellt mycket. ## Comment 97 Author: [Borttaget] Beundrar att du orkat gå ner så mycket :) ## Comment 98 Author: Mitralis Wow! 🙂 ## Comment 99 Author: Ylva-Li Ny bild! Nu nere på 90kg. Pendlat lite och legat still ett tag pga hormonbehandling. Men det går neråt. ## Comment 100 Author: Aleya #100 wow vilken skillnad. Grattis. :) ## Comment 101 Author: Ylva-Li Tack! Folk känner inte igen mig längre. :D Och inte jag heller i spegeln. ## Comment 102 Author: woopwoop Exakt en sådan här tråd behövde jag läsa och kolla på idag! Motivation när man haft en vääääldigt dålig dag! Du har varit/är så fantastiskt duktig!! :D Grymt! ## Comment 103 Author: [Borttaget] Gud vilken skillnad! Starkt jobbat. Ps älskar ditt hår.... ## Comment 104 Author: HelenaLilly Jäklar vilken resa! Bra jobbat :) ## Comment 105 Author: Ylva-Li Tack! #103 KÄMPA! Du klarar det! Förr eller senare. Det ÄR tufft. Man mår skit ibland, eller rätt ofta faktiskt. Man undrar om man verkligen SKA fixa det här. Men ligg i. Du fixar det! <3 ## Comment 106 Author: Aleya Hur går det? Har inte hört något. Och är nyfiken. 😃 ## Comment 107 Author: Ylva-Li Jag var nere på 88kg faktiskt! Nu har jag dock gått upp endel. Men, det pga av BRA anledningar. Vi fick tillbaka ett frysägg (ivf-behandling) som ville stanna kvar. Så jag är nu gravid i v8!! :D  Jag tar det lite lugnt, även om jag får lite smått ångest att magen redan blivit större då jag helt tappat maten.. Jag mår väldigt illa så lchf är väldigt svårt just nu. ## Comment 108 Author: Aleya #108 GRATTIS! Det var en fin anledning. :) ## Comment 109 Author: Ylva-Li Haha tack! :D Ja det är en helt ok anledning faktiskt! KAN stå ut med det liksom.  Läste igenom hela tråden och det är lite roligt att läsa hela resan. 4 år.. Herregud. Men jag gjorde det ju faktiskt! Jag tog mig från 130kg till 88kg! Tänk om jag hade vetat det då. Och att jag faktiskt skulle lyckas bli gravid trots allt!  Nu hoppas vi det går hela vägen också. ## Comment 110 Author: Ylva-Li Bjuder på en rätt ny bild, på mig och nyaste kattungen Zuri! ## Comment 111 Author: Aleya #111 det är ju fantastiskt. Tänk om man skulle kunna se i framtiden. :) Har själv på 6 månader gått ner 14 kg :) Vad söt kissen var. :) Och jag får önska God jul och ett gott nytt år. :) ## Comment 112 Author: Ylva-Li Det är ju jättebra jobbat! :D Tack detsamma! ## Comment 113 Author: noraa grym är du fortsätt så! ## Comment 114 Author: Mitralis Vilket otroligt snyggt kort. Du ser ut som en modell 🙂 Stort grattis till graviditeten. ## Comment 115 Author: Chestnut Helt fantastiskt duktigt Ylva-Li!! & grattis till graviditeten :) ## Comment 116 Author: Ylva-Li Tack alla! :D <3 ## Comment 117 Author: Aleya Hur går det? :) ## Comment 118 Author: Ylva-Li Åh tack för att du tänker på mig! <3 Det blev en liten flicka i juni redan. Fick havandeskapsförgiftning så hon kom 7 veckor för tidigt. Men hon mådde bra och vi är hemma sen länge.  Dessvärre gick jag upp massor under graviditeten.. 20kg. HUA! Men, jag ska hoppa på tåget igen och gå. Mitt blodtryck är lite ostabilt, även om det är lågt just nu med mediciner. ## Comment 119 Author: Ylva-Li Litet kollage från hon föddes till typ nu. <3 Ellie heter hon. ## Comment 120 Author: leemland #120 Grattis ! 🙂 ## Comment 121 Author: Aleya #120 men det är för att du inspirerade mig till förändring. :) Och grattis till din söta dotter. :) ## Comment 122 Author: Ylva-Li #122 Nämen då! Hur går det för dig då? :D  Och tack! ## Comment 123 Author: Aleya #123 jag har stannat i vikt. Men fortsätter med lchf. :) Eftersom jag mår så bra av det ## Comment 124 Author: Ylva-Li Vill du gå ner mer eller är det lagom där du stannat? ## Comment 125 Author: Aleya Stannat. men tar nystart nu på måndag ## Comment 126 Author: Waow Heja! Jag gillar enkla grejer som funkar, pallar inte att sitta och räkna eller hålla reda på ditten och datten. Men Neverflab gillar jag, det sägs kunna hålla hela livet ut, vi får se.. ## Comment 127 Author: smurfis Grattis till din dotter!!