# 5 sista kg
Author: loelto

Hej allihopa, ny på denna sajten. 🙂

För mig har vikten alltid varit ett problem, gick upp ganska fort när jag var 14-15 (8:an och 9:an) och vägde runt 84 kg. Nu, några år senare, 19 år gammal väger jag 72 kg. Jag är mycket nöjd med det jag har åstadkommit, men jag vill ner dem där sista 5 kg - dem som alla säger är svårast.

Motivationen har det varit lite svårt med, jag försöker så gott det går. Började styrketräna för några månader sedan och gick upp från 68 kg till 72 (!). Anledningen till min viktminskning är att jag vill titta ifall det är möjligt för mig att ansöka om en betald bröstförminskning, därav är det superviktigt att mitt BMI är normalt och inte ett gram för mycket. 

Är det någon som har tips på kost, bra träning osv. som gör att jag kan köra lite extra bara för att bli av med mina 5 sista kg? Tacksam för all hjälp! 🙂

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag har läst att 5:2 ska vara bra för de där envisa kilona om du inte redan testat dvs :)

## Comment 2
Author: Daybreak

Jag har gått ner 30 kg sedan februari och vill nog ner 5-7 kg till. Men de sista kilona är OMÖJLIGA. Okej, verkligen inte bokstavligen omöjliga, men jag finner det oerhört svårt att hålla motivationen uppe så vikten har mer eller mindre stått still i 4-5 månader nu. Men jag tror inte det är något rent fysiologiskt som sätter käpparna i hjulen - Du (vi) har ju gått ner i vikt innan, så du lär ju veta HUR du ska gå ner i vikt vid det här laget. Och rent vetenskapligt så är det en fysisk omöjlighet att inte gå ner i vikt så länge din kropp ligger på ett kaloriunderskott. Nu vet jag inte vilken metod du använt för att gå ner i vikt fram till nu, men har du koll på ditt dagliga kaloriintag och ändå inte går ner i vikt så är det nog så att du får sänka det en bit till, helt enkelt. Glöm inte bort att njuta av julmaten nu bara! :D