# tidig frukost kaloriräkning
Author: [Borttaget]

Jag räknar kalorier, men jag har en lite konstig fråga jag brukar äta frukost vid halv 4 eller 4 på morgonen eller det kanske räknas som natten? jag vaknar tidigt iallafall  jag undrar om det räknas som en ny dag med kalorier även fast det är så tidigt? blir lite förvirrad så det inte läggs på gårdagens. Förstår ni hur jag tänker? känner att jag formulerar mig lite dåligt :) men jag äter exakt 1300 kalorier varje dag och jag räknar bort det jag äter vid halv 4 eller 4 på morgonen för resten av dagen såklart.

## Comment 1
Author: AnneN

Jag hade räknat det som nytt dygn.

## Comment 2
Author: Scorpio97

Det spelar ingen roll, så länge du gör lika varje gång. Jag kör på ny dag när jag har sovit, för jag tycker det är enklast. Så om jag stannar uppe till klockan fyra på en onsdagsmorgon/natt och äter något kör jag det på tisdagens kalorier. Om jag sover och kliver upp klockan fyra på onsdagsmorgonen och äter något, kör jag det på onsdagen.   
Men man kan lika gärna bryta vid 00.00, det beror på vad man föredrar. 

Men det spelar ju ingen roll, det blir ju samma sak oavsett vilken dag du räknar kalorierna på.

## Comment 3
Author: Fridaaaa

Nytt dygn hade jag räknat det som. Hos mig går det över till nytt dygn efter oo.oo :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

tack för svar

## Comment 5
Author: Daybreak

Det är ju 1300 kalorier (för dig, det vill säga) per 24-timmarsperiod som du ska äta. Denna 24-timmarsperiod behöver inte nödvändigtvis vara från midnatt till midnatt, utan kan helt enkelt börja när du stiger upp på morgonen och vara till nästa morgon du stiger upp. Så jag hade räknat det som en ny dag. Men det är ju helt upp till var och en! Om man vill behöver man inte ens räkna per dygn, utan per vecka funkar bra också.