# HCLF
Author: Saamanthaaah

jag har gått ner 2 kg på 2 veckor!! Go vegan👊🏼

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Skitbra jobbat!! Att vara vegan är det bästa :D

## Comment 2
Author: EmmaMell

Superbra jobbat! Kör precis samma metod - HCLF Vegan är verkligen det bästa! Kollar du på Freelee? 🙂

## Comment 3
Author: Jaguar_

Jag ha gått ner 3 kg på 2 veckor och jag äter normalt och massor av godis 😃 Inga dieter behövs här inte haha

## Comment 4
Author: Saamanthaaah

Freelee e bäääst!!

## Comment 5
Author: Karmatarerskanise

Berätta gärna för oss oinvigda  vad HCLF är.

## Comment 6
Author: Saamanthaaah

HCLF = high carb low fat Vilket betyder att man äter frukt och färska grönsaker(saker från växtriket) och inget animaliskt fett, inte heller "grönsaker" med mycket fett/olja som tex avokado och nötter. Det som är bra med denna dieten/livsstilen är att man slipper lägga tid på att räkna kalorier och kan äta tills man är riktigt mätt. Och dessutom blir man aldrig äckligt mätt. Är inte jättebra på att förklara, men hoppas du får en liten bild av vad det handlar om:)

## Comment 7
Author: trollslända

Från vilka livsmedel får ni i er protein?

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 det mesta innehåller protein, även grönsaker. Det som kan klassas som proteinkällor är ju bönor, linser osv osv. Det är ju ingen nyhet? :)

## Comment 9
Author: Karmatarerskanise

Oj.  Alltså inget för mig.

Att undvika så bra fetter är definitivt inte hälsosamt.

## Comment 10
Author: jiim

#6 Oj... känns som bästa receptet på diabetes, hjärt&kärlsjukdomar och inflammationer i kroppen.

Kan inte vara hållbart i längden...

## Comment 11
Author: Saamanthaaah

Så länge det funkar för mig så kommer jag hålla mej till denna livsstilen! Alla är olika. Men om jag känner att det blir några negativa effekter i längden så kommer jag gå tillbaka till vegankost:)

## Comment 12
Author: jiim

Jo klart det funkar! Ända tills du får inflammation i kärlen och de sätts igen. Sedan kan man få gå på sondmat istället.

Att äta kalorisnålt är inte samma sak som att äta nyttigt.

## Comment 13
Author: Saamanthaaah

Tvärtom! Man äter upp emot 3000 kalorier om dagen om inte mer! Det är inte ohälsosamt på något sätt. Det är däremot kött, som täpper till blodkärlen och ökar risken för sjukdomar.

## Comment 14
Author: Karmatarerskanise

#13 Ditt inlägg 14 är borttaget och du får nu en varning. Nästa gång du bryter mot reglerna blockeras du.

## Comment 15
Author: Fridaaaa

#13 Nja skulle man äta så mycket och inte förbränna det så går man inte ner.

## Comment 16
Author: Aniara14

#13 Kan man äta 3000 eller mer kcal per dag och ändå gå ner i vikt??  

Då vill det nog till att man har ett mycket fysiskt tungt arbete och/eller en väldigt aktiv och motionsfylld fritid  i så fall...

## Comment 17
Author: Karmatarerskanise

Jag tror inte på att man kan äta så mycket fettfattigt grönt att man lyckas stoppa i sig 3000kcal per dag.

## Comment 18
Author: [Borttaget]

Har inte denna viktnedgång då mest med att man förlorar vätska i och med att man inte får i sig salt? Jag är vegetarian själv och äter mestadels vegansk kost men tror inte alls att kroppen mår bättre av att vara utan hälsosamma fetter.