# Smoothi
Author: Zelmabus

Söker recept på smoothi som är nyttiga men goda (eller iaf ok). Utan ingefäran och selleri.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Prova med sojayogur i! Och med mango, det blir supergott

## Comment 2
Author: Anne.K

Följer. Är själv i en smoothieperiod så är också nyfiken på tips på recept. :)

## Comment 3
Author: Mooniq

tänk på att frön och nötter är finfina grejer att köra i smoothie.  

blötlägg några sötmandlar eller pumpafrön eller skalade sesamfrön kvällen innan. häll bort vattnet och mixa med tex ½ banan eller frysta bär.  

skalade hampafrön har hög proteinhalt och jättegoda att ha i smoothie.  

jag håller mig ifrån mejerier, så jag kör vatten som bas,  

Kung markatta har lakritspulver - jättegott att smaksätta med 1 tsk.  

Jag tror på gurkmeja så det blir en tsk sånt oxå.