# Hur ska jag göra för att gå ner i vikt?!
Author: Tovembla

Hej! Jag vill verkligen gå ner i vikt! Längd: 171 cm Väger: 62 kg Mål: 55 kg Är det någon som kan hjälpa mig med hur jag ska göra? Ju mer jag tränar desto tyngre blir jag (cyklar mest). Jag äter inte mer än vad jag gjorde förr men ändå har jag gått upp 4 kg på en månad!

## Comment 1
Author: Karmatarerskanise

Bygger du muskler blir du så klart tyngre. Med din vikt ska du knappast försöka banta.

## Comment 2
Author: Tovembla

Ja, men bygger man så mycket muskler på att cykla? Jag cyklar inne på en motionscykel på 3 av 8 så tänkte att det skulle bli mest kondition då?

## Comment 3
Author: Karmatarerskanise

Cykling bygger låren.

Vet inte vad "på 3 av 8" betyder.

## Comment 4
Author: Tovembla

Asså hur tungt det ska vara att cykla, det det är ju rätt så lätt.

## Comment 5
Author: Karmatarerskanise

Hur gammal är du?

## Comment 6
Author: Tovembla

18

## Comment 7
Author: Karmatarerskanise

Då utvecklas din kropp fortfarande. Så oroa dig inte över några kilon. Du är inte överviktig.

## Comment 8
Author: Fridaaaa

Nej du låter verkligen itne överviktig och 55 kg låter för lite till din längd

## Comment 9
Author: Tovembla

Aa jo jag vet, men jag mår verkligen inte bra över mig själv och siffrorna på vågen betyder väldigt mycket för mig, så jag skulle bli oerhört tacksam om någon kunde hjälpa mig med hur jag som inte är överviktig går ner i vikt.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Jag väger lika mycket som dig och har ungefär samma längd. Jag tycker om att träna och skulle inte ha något emot att gå upp några kg i muskler. Jag tror att kroppen har ett slags normalläge som den strävar efter att komma tillbaka till. Om man tränar och äter relativt nyttigt så väger man nog ofta det som är helt rätt och bra för ens kropp.  Vissa ligger naturligt på ett lite lägre bmi och andra på ett högre. Ett tips är att sluta väga dig om du mår dåligt av det och fokusera på att få din kropp att må bra istället och lära dig uppskatta den precis som den är, även om det känns svårt :)

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Stirra dig inte blind på vågen. Märker du skillnad av att cykla när du tittar i spegeln kan det ju vara muskelmassa du gått upp i. Hur äter du? Om du äter för lite kommer kroppen att lagra fett så oavsett hur mycket du konditionstränar kommer du inte att gå ner i vikt. Ät inte för lite, bara nyttigt. 🙂