# Inget händer
Author: Estelle86

Förstår inte varför jag inte går upp eller ner i vikt, tar gärna emot tips!! 

Frukost 

Smörgröt (samma alltid)
11.00 lunch 200 gram kan vara tillexempel kött/kyckling/fisk och sedan grönsaker

17-18 middag 200 gram kött/fisk 

20.00 en dl rysk yoghurt med naturliga nötter en halv dl 

4 veckor har gått och jag går inte ner!! Dricker 2 liter vatten per dag! Inget socker inget!! Cyklar till jobbet 12 km dit och 12 km hem. Tränar gym styrka 2 grr per vecka. Är tjej väger 74 kg

## Comment 1
Author: Åsa S

Låter som väldigt lite mat ställer kroppen in sig på svält går man inte ner utan då försöker kroppen behålla så mycket som möjligt.

## Comment 2
Author: Jazmin1e

Du äter alldeles för lite. Rekommenderar ta hjälp av en dietist för så som du äter nu låter inte hållbart.

## Comment 3
Author: Sindri

Läs svaren i denna tråd
https://viktminskning.ifokus.se/discussion/1502235/gar-ej-ner-i-vikt-soker-hjalp-av-kunniga!