# godis efter träning?🍬🍭
Author: hej888

hej jag undrar om man kan äta lite godis efter att ha sprungit om man vill gå ner i vikt eller är det förgäves då? jag var tvungen att äta upp mitt påskägg igår (räknade att det blev typ runt 300 kcal) så är det smart eller inte att äta idag också?🍭💗

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Du bör som barn inte försöka gå ner i vikt utan att en läkare sagt att du behöver och framförallt inte utan utbildat (professionellt) stöd.

## Comment 2
Author: johan

#1: Håller helt med #0. Men jag skulle vilja lägga till två saker. 

Träning är aldrig bortkastad. Att träna göra att du får bättre kondition, starkare hjärta, mer muskler och är väldigt bra för den psykiska hälsan. Träna bör man alltid göra. Vad det är för träning spelar mindre roll. En timmes promenad, en löptur eller vad man nu tycker är roligt och som gör att man får högre puls är bra. 

För det andra är det oftast omöjligt att kompensera tomma kalorier från godis med träning. 

Men framför allt tycker jag du ska låta en läkare, skolsköterska eller liknande avgöra om du verkligen bör gå ner i vikt. 

Låt inte vad du tror andra tycker om dig, avgöra hur du uppfattar din kropp.