# Träning eller bara diet?
Author: Karmatarerskanise

Hur gör du för att gå ner i vikt?

Har du bara ändrat din diet eller tränar/motionerar du också?  
Eller kanske har du börjat träna/motionera men äter samma mat som innan?

## Comment 1
Author: Karmatarerskanise

Jag har ändrat på min diet och börjat motionera :) Smygtränar lite också ;)

## Comment 2
Author: AnneN

Jag tränar/motionerar och har lagt om kosten

## Comment 3
Author: Farwuq

Jag går normalt ca 2x3,5 km /dag.

När det gäller diet så vet jag att kolhydrater är "fy fy".

## Comment 4
Author: Anne

Jag gör tre saker:

\-tränar regelbundet, främst bodypump, spinning och simning, minst två, men oftast tre gånger per vecka.

\-går mycket, med stegräknare, minst 12.000 steg per dag.

\-försöker äta mindre onyttigheter