# Vilka metoder?
Author: Karmatarerskanise

Vilka metoder har du använt dig av för att gå ner i vikt? Viktväktarna? Någon speciell diet? Vad?

## Comment 1
Author: Karmatarerskanise

Jag har varit med i VV och jag har testat nutrilette. Ingen av de passade mig.

## Comment 2
Author: Ylva-Li

Jag har testat Aftonbladets viktklubb. Tycker de har bra tänk, men dessvärre tror jag inte riktigt på att bara räkna "poäng". Isåfall kan du äta en gång per dag och då äta fett. Men det fungerar ju inte riktigt. ;)  
  
Just nu testar jag Montignac. (se artikel för mer information.) Så jag har bytt pasta och ris mot fullkorn. Likadant frukostbrödet är fullkorn. Till det äter jag lättyohurt med müsli. (med så liten mängd socker som möjligt)

## Comment 3
Author: AnneN

Jag har testat att äta bara små portioner men ofta vilket resulterade i att jag gick och små åt dygnet runt.

Testade för några år sedan ett bantningsmedle som var receptfritt (minns ej namnet) men blev konstig i huvudet av det och några veckor senare så togs det från marknaden, narkotikaklassades och förbjöds i större delarna av världen.

Nu försöker jag äta enligt tallriksmodellen och är med i OA och jobbar i deras 12-stegsprogram pga mitt tvångsmässiga överätande och sockerberoende

## Comment 4
Author: Ylva-Li

Eek.. läskigt när ett preparat man använder helt plötsligt tas bort från marknaden, och på de grunderna!  
Tur ändå att du "bara" blev konstig i huvudet.. :/  
  
Jo, jag tror själv att äta mindre portioner inte riktigt funkar. Då kommer man nog lätt in i att småäta mellan måltiderna. Bättre att äta fler gånger per dag, med mellanmål osv. Hålla blodsockret på en bra nivå. Och att äta sig mätt. Då är man nog inte lika sugen på den där kakan mm mellan.

## Comment 5
Author: Halvdansken

LCHF. Det fungerar och man mår bra av det.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Har inte följt något speciellt precis, om man säger så? Ätit max två måltider per dag och tränat bara. Men jag är faktiskt inte särskilt förtjust i träning. Att jogga är trist, tycker jag. ![Obestämd](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 7
Author: Anne

Yuki, det är jätteviktigt att äta regelbundet - minst tre ordentliga måltider per dag plus två mellanmål. Annars sjunker kroppens förbränning - för att ha en normal eller hög förbränning måste man äta mycket oftare än två gånger om dagen.

## Comment 8
Author: Halvdansken

#7. Beror på vad man äter. Själv kör jag LCHF och äter också ca 2 gånger per dag. Jag är inte hungrig mellan målen, har gått ner min trivselvikt och fått andra bonusar.

## Comment 9
Author: Hoppfull

Men alla mår inte bra av LCHF, jag blev jättedålig av den kosten. Jag är dock glad för alla de som den fungerar för då den är så effektiv och uppenbarligen bra i de fallen.

## Comment 10
Author: Jenahbella

det jag testat som funkat bäst var Aftonbladets viktklubb..  
jag tyckte de va roligt att fylla i sin matdagbok där och de fanns många bra recept å sånt, men jag slutade tyvärr med det :/  
nutrilette och naturdiet har ja testat me.. helt okej men tråkigt i längden, annars e de väl så att jag försöker hålla mig ifrån godis och läsk :p