# tränings motivation?
Author: IaMiaMaria

jag sköter min kost nästan jämt, fuskar lite ibland, men jag går inte ner i vikt och problemet är nog att jag inte motionerar tillräckligt. Det blir ordäntligt kankse en gång i veckan, men jag skulle behöva göra något vaje dag och nåt ordäntligare kanske två tre gånger i veckan, men hur får jag motivationen till att fortsätta, sätta igång är inga problem.

tacksam för tipps.

eld i baken skulle kankse hjälpa men det låter drastiskt haha.

## Comment 1
Author: AnneN

Min motivation till att fortsätta träna är de resultat jag får av träningen:

1.  Jag blir piggare
2.  Får mindre ont i knän, höfter, rygg mm
3.  Jag minskar i omfång och ökar i muskelmassa

Dessa 3 tillsammans gör att jag blir gladare, orkar mer och framför allt så mår jag bättre!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

min motivation är mina mål.

\*bättre kondis

\*piggare, att jag orkar leka med dottern

\* och gå ned lite oxå