# Hur tränar jag stussen??
Author: emmilie87

Hej!

Jag kämpar med att gå ner i vikt. Ett ställe på kroppen som jag vill få bort så mkt fett som möjligt från är den så kallade stussen. Ni vet, ovanför rumpan och sen runt om magen. Jag har även hört att det kallas för poprygg. Hoppas ni förstår vad jag menar! :) Hur tränar jag bort detta? det är så fruktansvärt fult!!

Emmilie

## Comment 1
Author: Tina-A

Gå in på [www.hälsa.ifokus.se](http://www.hälsa.ifokus.se) och läs träningartiklarna jag skrivit om detta!

## Comment 2
Author: emmilie87

Tack för tipset, men när jag klickar på länken står det att sajten inte finns. :/

## Comment 3
Author: AnneN

testa [http://halsa.ifokus.se](http://halsa.ifokus.se)

## Comment 4
Author: Tina-A

Ja, halsa såklart ^^ Finns ju i listan till höger på "alla sajter" också. Den hör också till ifokus nätverket.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Att simma är bra. Och då tränar Du **ALLA** muskler i kroppen! Så gör jag, för jag "orkar" inte bara att hålla på med **EN** del av kroppen hela tiden. Så jag simmar 25-30 längder x 25 meter tre gånger i veckan. **ALLA** dagar tränar jag på min motionscykel 30 minuter med olika motstånd.

Efter det sätter jag mig på min masagedyna för ryggen och axlarna och kopplar av i 15 minuter. Shiatsu-massage är det. Skööönt!

// Shintaida