# Hur mycket vill du gå ner? Author: Lorita Vad har du för mål att gå ner just nu? Sen kan du väll skriva vad du vill väga din längd ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 1 Author: AnneN Jag är ca 166cm och vill väga 67kg så jag har mellan 40-45kg kvar att göra mig av med ## Comment 2 Author: Lorita Jag är 164 cm och vill ligga någonstans mellan 60-64 så jag har 10-20 envetna kilon att gå ner. Vikten är lite beroende på hur jag kommer se ut när jag går ner, jag har tränat väldigt mycket dom senaste åren så jag hoppas på att jag har muskler som kommer att synas. Det hör dom tydligen vid en fettprocent på 15 så det är nog vad jag siktar på egentligen. Träningen har bara gjort att jag ändrat kroppsform inget på vågen. Därför är jag het övertygad om att vågen är väldigt trubbigt redskap, måttbandet är bättre. Mitt mål kan man säga nu är att se så vältränad ut som jag är och själkart även bli ännu mer vältränad. ## Comment 3 Author: AnneN #2 helt rätt att använda måttband också för muskler sägs ju väga mer än fett =) ## Comment 4 Author: sofie Jag vill väga 65-70 kg. Jag är 165 cm lång. ## Comment 5 Author: Annelie Jag är 1.70 lång min målvikt är 70 kg, jag har redan tagit 26 kgmen har ca 27kg kvar. ## Comment 6 Author: Cerrolyn Jag är knappt 160 cm och vill helst väga 50 kg, men då det var så många år sedan jag gjorde detta så får vi se vart jag stannar på min väg. ## Comment 7 Author: LinneaG Jag vill gå ner några kg, men inte mer än 5kg. Har pendlat upp och ner i vikt en hel del och skulle vilja hålla min målvikt. ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise Jag har 12 kg kvar att gå ner. Detta gör jag genom att äta lite kolhydrater och genom motion varannan dag och träning varannan. ## Comment 9 Author: AnneN #8 Vad använder du dig av för träning? ## Comment 10 Author: Karmatarerskanise Motionscykel, magövningar, armhävningar och korsryggsövningar. Anväönder även hantlar för biseps, triceps och axlar. Tränar bara hemma. Och tar trappan ist för hissen samt hoppar ibland av en hållplats innan jag ska av för att gå en liten bit :) ## Comment 11 Author: LinneaG #10 - Korsryggsövningar? ## Comment 12 Author: Karmatarerskanise ja? man tränar korsryggen? Typ ligger på magen och lyfter benen o armarna o så. tror det heter korsryggen. ## Comment 13 Author: Farwuq Jag är 175cm och väger 97kg skulle gärna väga 75. ## Comment 14 Author: Ylva-Li Jag är 170kg och borde väga runt en 80kg. Idag väger jag 120kg ungefär. ## Comment 15 Author: Ellenfyrkant Jag är 165 och vill väga runt 50Kg ## Comment 16 Author: dara är 180 cm och vill väga 75 kg, avr nere på det för 1.5 år sedan en sväng men sedan blev men stressad och leds så nur är jag uppe på avsevärt mera igen ## Comment 17 Author: Ylva-Li Eh. Ser nu att jag skrivit 170KG.. O.o Det var ju inte riktigt rätt. 170CM ska det ju stå. ## Comment 18 Author: EmmaG Är 168 cm och väger 82 kg. Har inget direkt viktmål men kommer jag ner i 75 kg är jag ändå nöjd ## Comment 19 Author: MariaT Jag är 1.60 och vill gå ner lite över 40 kilo, men vet inte hur. ## Comment 20 Author: Jenahbella jag e 164 cm och vill väga 54 har mellan 10-20 kilo att gå ner.. ## Comment 21 Author: nelliots Jag är 178 cm och hade tänkt mig ca 84 kg. det är 10 mindre än idag. Det är en bra vikt för mig, sund men inte supersmal. Det är en vikt jag klarar ganska bra att hålla och det verkar bättre än att ras till 75 som jag gjorde sist och sedan snabbt gå upp till 82 igen.. ## Comment 22 Author: Solaika Jag är 171 cm lång.. började min viktresa på 97,5 kg.. ska ner till 70 kg.. har ca 8-9 kg kvar. ## Comment 23 Author: Anne Totalt vill jag gå ner ungefär.. 22 kg. Eller nåt sånt. Men jag börjar med 7 kg den här hösten, det känns hanterbart. ## Comment 24 Author: Ylva-Li #23 Det tycker jag låter som en bra plan. En dietist sa till mig en gång att det är jättebra om man börjar med mindre delmål. Dels för att de är lättare att nå och dels för att det går fortare dit. :) ## Comment 25 Author: Ylva_87 Jag är 158cm och vill ned ca 4-5kg. Väger nu runt 60. ## Comment 26 Author: Anne delmål är absolut rätt sätt ja, det tror jag på. Det blir så övermäktigt annars, kan jag känna. Jag har redan gått ner ungefär 13 kg från min maxvikt, men det får ta den tid det tar. ## Comment 27 Author: Ylva-Li Oj, det är ju jättebra. :) Och att det får ta tid, det är bra. Bättre det än att stressa, då är risken så stor att det kommer tillbaka senare. ## Comment 28 Author: AnneN Mitt första delmål är att komma under 100kg ## Comment 29 Author: Hoppfull Jag har flera olika :) Jag vill absolut gå ner tio kilo... men hellre 15... enligt experterna antagligen 20 kg. Har dock inte vägt mig på många år så jag vet bara ungefärligen vad jag väger. Kläderna är bra mätare! ## Comment 30 Author: Ylva-Li Mitt första delmål var till 120kg. Nu ligger jag ungefär på en 121-122kg beroende på dag. Så vi får se. Efter det blir det 10kg till. Måste dock försöka bena ut om jag har sköldskörtelsproblem eller inte.. ## Comment 31 Author: [Borttaget] Jag är 165 centimeter lång - eller kort - och väger 45 kilo. Vill gå ner några kilon... ## Comment 32 Author: denstore 185cm lång, och 118kg. Ska väl ner till 88kg, så man ser mager ut igen.![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Börjar mitt program igen på måndag, så målet borde vara uppfyllt framåt nästa sommar. Merparten av min motion består av raska promenader. Just nu blir det ungefär 45 minuter, innan benhinnor och knän säger ifrån, men jag ökar längden efterhand. Förra gången jag gick ner, så gick jag cirka en timme om dagen, utöver sånt som jag gick i samband med affärsbesök och arbete. ## Comment 33 Author: AnneN #31 om du är 165cm och väger 45kg så har du ett BMI på 16,5 vilket redan är långt ner på skalan för att vara underviktig, så av ren oro för din fysiska hälsa så skulle jag inte råd dig att gå ner mer i vikt, snarare öka ca 10kg. ## Comment 34 Author: Hoppfull Men yuki... hallo... du har ju undervikt redan nu... ## Comment 35 Author: [Borttaget] Jag 61 år gammal, är 159 cm och väger just nu 81,8 kg. Har som första mål 75 kg och sedan 70. Man ska inte stirra sig blind på vågen, men man ska titta ordentligt på sin spegelbild, från sidan, bakifrån, ge den en ordentlig granskning. Sen måste man ju vara realistisk med sina mål. Jag kan ju inte förvänta mig att se en 20-åring i spegeln nu mera, men däremot en lite slankare 61-åring! Oh yes! ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 36 Author: Ylva-Li Yuki: Du ska INTE gå ner mer i vikt. Snarare tvärt om. ## Comment 37 Author: Hoppfull Gunilla, där tror jag att du har en mycket viktig poäng! Det är så många som tror att de ska och kan se ut som de gjorde när de var 18 trots att de är 40-45 eller till och med 50. Mycket märkligt tycker jag... Liksom att en tabell (som BMI) får avgöra när man ska vara "nöjd" eller inte. ## Comment 38 Author: hus-musen #31 ehm yuki, det är dags för dig att gå upp 5 kilo inte gå ner 5 kilo.. snälla bli inte ett sånt där anorexiaoffer!! jag är 161 och komma till min bra vikt 50kg..6kilo kvar. ## Comment 39 Author: Hoppfull hus-musen, du har ju lite liknande krav själv... 60 kg är ju mera rimligt till din längd! 165 cm och 45 kg eller 161 cm och 50 kg, ungefär samma... fast yuki vill gå ner ännu mer... ## Comment 40 Author: hus-musen nope vägde 50 innan jag flyttade hemifrån för ett år sen=) sen blev jag deprimerad och gick upp.. har fått gastrit pga all mat och stress så läkaren ville att jag skulle sluta med fet mat, choklad, kaffe osv. oavsett så kommer jag att gå ner, har dock tänkt bygga muskler istället. om det blir 52 kg med lite muskler spelar ingen roll=) ## Comment 41 Author: Konstigabaralillajag Är 164 cm och väger just nu 83 kg. Har gått ner ca 26 kg av mina 40 kg som jag vill gå ner... ## Comment 42 Author: camillaabrahamsson Är 179 cm lång och väger runt 60 kilo. Vill gå ner till 56 kilo :) ## Comment 43 Author: [Borttaget] Jag väger 45kg nu och vill ner till 40kg. Men jag är bara 143cm lång (!) Så jag kommer ha ett bra BMI ändå. Sen lite mer muskler ska jag också skaffa. ## Comment 44 Author: Ylva-Li \# 42 Enligt bmi-uträknaren så har du redan nu undervikt och att gå ner till 56 skulle ge en ännu mer undervikt. Jag vet inte om jag tycker det är så sunt tyvärr. :/ Du är inte heller så gammal så du borde inte försöka gå ner mer. Snarare upp. I din ålder tar kroppen stryk mycket mer om du bantar mm. ## Comment 45 Author: [Borttaget] Jag vägar ca 54 kg och vill ner till ca 49-50 kg. (jag är bara ca 158 cm kort, så då är 54 kg lite för mycket för mig) ## Comment 46 Author: [Borttaget] #33 10 kilo? Skojar du? 10 kilo...? Då skulle ju jag vara tjockare än vad jag är nu. Dessutom har jag ju gått upp några kilon. Jag vill inte gå upp mer och känna mig ännu tjockare. ## Comment 47 Author: Karmatarerskanise #46 Nej, du skulle inte vara tjockare, bara väga precis vad man bör väga med din längd. Du har inte funderat på att prata med en dietist? eller skolsyster? ## Comment 48 Author: [Borttaget] #47 Det skulle jag visst. Och varför skulle jag prata med en dietist eller skolsyster...? Skolsyster har pratat med mig och det ända hon bryr sig om är att tjata sönder mig om att gå upp i cikt och sånt, vilket jag ju gjort. Visst borde det räcka? ## Comment 49 Author: Karmatarerskanise Räcker det verkligen när du fortfarande vill gå ner i vikt? Det tycker inte jag. Det är inte bra, att vilja gå ner ännu mer när man redan är så pass smal som du är med din vikt och längd. Du kan komma att bli riktigt sjuk om du går ner mer. Och det hoppas jag inte att du vill. ## Comment 50 Author: [Borttaget] Jag är inte smal. Dessutom vill jag bara gå ner några kilo... ## Comment 51 Author: Ylva-Li Yuki, vad du gör med din kropp är riktigt skadligt. Det finns ett ord för det. Aneroxi. Självklart ser du inte själv att du är sjuk och i dina ögon är du den fetaste på jorden. Men vännen.. att du dessutom är så ung gör mig så ledsen. Din kropp har inte växt färdigt än och kommer ta ännu mer stryk.. :( Varför gör du dig själv så illa? Och nej, det räcker inte att bara gå upp i vikt i ditt tillstånd. Du måste också förstå vad du lider av och hur du kan bli frisk. Vad vill du uppnå med att vara smal? Vad är det som kommer bli så mycket bättre om du går ner de där kilona? ## Comment 52 Author: [Borttaget] Jag kommer känna mig fin då, såklart. Att vara smal är... fint. ## Comment 53 Author: Allamej Yuki, jag vet att i när man är i din ålder så kan man noja ut över så otroligt mycket, Allt ska vara perfekt och om det inte är det så måste det fixas. Jag skulle vilja prata med dig om du vill, här eller i PM så att man kan prata fritt. Nånstans vet jag var du är även om vi inte är samma. Jag kommer in här igen i eftermiddag efter 17. Hör av dig. Veronica/Medarbetare ## Comment 54 Author: [Borttaget] Är 165 cm ungefär och vill ner till minst 55 .. ligger just nu på 56,5 så har inte långt kvar. ## Comment 55 Author: EmmaG Alltså, när man läser här känns det nästan som att det "det är fel på mig som bara vill ner till 75". Som jag skrev längre upp har jag inget viktmål men är glad om jag kommer ner till 75, men här känns det som att det är fel på en som inte vill ner ännu mer, och att jag "borde" vilja gå ner till minst 65 kg.. ## Comment 56 Author: AnneN #55 Om du trivs med att väga 75kg och mår fysiskt bra av det så ser jag absolut inget fel med det, snarare tvärrt om så verkar du ha en sund inställning, bara för att man vill gå ner några kilo så behöver man inte gå ner så mkt att man blir anorektisk/ser ut att vara anorektisk. ## Comment 57 Author: Karmatarerskanise #55 Man ska aldrig bru som om andras mål, det är det egna som betyder ngt :) ## Comment 58 Author: Ylva-Li #55 Du ska absolut inte känna så! Vi är alla olika och har olika förutsättningar. Om du känner att du är nöjd vid 75kg så är det antagligen precis vad du behöver. :) Jag tycker du har ett realistiskt mål. Jag skulle bli glad bara jag kom under 100kg! ;) ## Comment 59 Author: [Borttaget] #53 Ska jag PM:a? ## Comment 60 Author: Allamej Gör det Yuki :) ## Comment 61 Author: [Borttaget] Okej. ## Comment 62 Author: fridak jag är 160 lång(eller kort) och väger väl 77-78. skulle vara skitglad bara jag hamnade under 70strecket, men enligt bmi-mått så borde jag nog gå ner till 60. För ca tre år sedan tog jag tag i mig själv och ändrade godisvanor och motion och hamnade nästan under 70 tills jag föll tillbaka något år senare sakta men säkert. ## Comment 63 Author: [Borttaget] #55 Ber om ursäkt om jag är framkallat sådana känslor..det var absolut inte meningen. ## Comment 64 Author: Killen Jag är 163 cm och vill väga runt 45- 50 kg. Väger nu ca 67,5 kg och borde gå under 60 kg fram till nyår, om inte mer! ## Comment 65 Author: LiinaBeax själv är man 163 lång och väger ca 67kg skulle vara glad om jag gick ner ca 10kg (den vikten som är bra för min längd om jag inte misstar mig?) men inget måste är nöjd med mig men skulle nog känna mig lite snyggare i bikini då! ## Comment 66 Author: [Borttaget] jag ska gå ner ca 10 kg som jag har lagt på mig under graviditeten. De tgår långsamt men säkert. Trivs bäst på 59 kg, är 169 lång. ## Comment 67 Author: joooossan Jag är 163 och väger 59-60 kg, vill ner till alf 53 :) ## Comment 68 Author: marika-J Jag är 170 cm och vill tappa ett par kilo så man kommer under 60 :) ## Comment 69 Author: iingmili Jag är 1.68 och väger nästan 90 kg. Skulle vilja väga runt 70 kg. ## Comment 70 Author: EmmaG \# 69 Va skönt ändå att läsa att nån med samma längd med mig som faktiskt inte säger typ 62 kg! =) Du väger ju lite mer än mig.. men mitt första huvudmål är 75 sen kasnke ner till 70.. ## Comment 71 Author: ninaochica jag är 155cm o vill väga typ 50kg så jag har drygt tio kg som jag vill bli av med.. ## Comment 72 Author: Nitro Jag är 174cm, väger idag 63kg men ska under 60! ## Comment 73 Author: AnneN #72 varför ska du under 60kg då du redan är normalviktig? ## Comment 74 Author: Nitro #73 Tycker den vikten passar bättre till min sport. ## Comment 75 Author: Klasselover Är 168cm lång och väger i nuläget 62.3kg, har tidigare vägt runt 67.. Målet är 60kg! Är 15 år :) ## Comment 76 Author: [Borttaget] Jag är 155cm och väger 45kg vill väga iallafall 40kg så de är 5 kg neråt, jag är 14år ^^ ## Comment 77 Author: Pavva Öhm...? Jag är ca 190 lång och väger ca 140 kg... Min målvikt är åtminstone 135 kilo! Planerar att ta det inom de kommande tio åren! ## Comment 78 Author: dara nya målet är att komma till 89 till jul så det blir 7.5 kilo från den 08-10-08 då ajg började min kraftansträngning ## Comment 79 Author: Frasis Jag är 168 lång och vill väga 58-59 kilo. Då med snygga muskler såklart, haha. ## Comment 80 Author: Moonstrike Jag är 169 cm lång.. skulle vilja väga ca 57-59 kg.. Väger just nu 63-64 kg.. ## Comment 81 Author: Tessie23 jag är 170 cm, väger 99 :( Vill väga nånstans runt 70... men har så väldigt svårt att hitta nån motivation.. Hoppas kunna finna lite här! ## Comment 82 Author: jejjja Jag är 166 cm och väger 72,3 Vill att vågen ska stå på 55-60 kilo där tror jag att min trivselvikt ligger ## Comment 83 Author: SweGizmo Jag är 166 lång. jag trivdes som bäst när jag vägde 60-65 kg. så jag vill gå ner 25 kg. Väger 89 kg. ## Comment 84 Author: anaprincess Är 164 (tror jag) Vill gå ner till 55kg så har väll 8-9 kg kvar ## Comment 85 Author: Sukram 181 cm vill väga runt 76-78 kg väger ca 81 kg idag. ## Comment 86 Author: JMax Jag går och släpar på 20 kg för mycket... ## Comment 87 Author: LinnB Jag är 164 cm och jag väger 61 kilo. Vill gå ner till 55 kilo, för jag trivs bäst där. ## Comment 88 Author: Cat Jag är 1.75 och vill gå ner till minst 65, kanske 60. Beror lite på hur jag ser ut kroppsmässigt vid 65 kg. Vikten i kilo överväger inte spegelbilden eller hur kläderna sitter. ## Comment 89 Author: Tistel- jag är 153 lång och vill väga 49-50 kg. (alltså de irriterande j\*vla kilona som inte går att få bort.) ## Comment 90 Author: Tina-A Det här med att trivas med sig själv är så otroligt viktigt. Bara det att kunna se sig i spegeln och faktiskt känna igen den där människan och kunna säga "det där är jag". Jag skulle vilja väga mellan 55kg och 59kg. Minns själv att jag mådde som bäst när jag vägde ungefär 55. Jag orkade med mycket och trivdes med mig själv samtidigt som jag var piggare än då jag vägde mindre, och kände mig friskare. Började för 3 veckor sen och började på 70kg, väger nu 66,5. Är dryga 170. ## Comment 91 Author: [Borttaget] 162cm lång och vill väga 55-58kg. Väger för tillället 64kg. ## Comment 92 Author: Maggan71 Jag är 166 cm lång och har en målvikt på ca 64 kg. Jag har dock ingen aning om var jag har min trivsel/idealvikt, eftersom jag inte varit normalviktig under hela mitt vuxna liv. Jag är 37 år. ## Comment 93 Author: droander Jag är 160 och vill nå en vikt på 70 kg. Idag väger jag 95. Jag känner nu att mer än 25 kg behöver jag inte gå ner och min medicin kan jag börja få ungefär vid den vikten. Å andra sidan säger en läkare att han skulle bli förvånad om jag kan gå ner mer än 10-15 kg (efter att ha känt på min muskulatur och benstomme) Så jag funderar på att börja så sakteliga och se hur långt jag kommer ## Comment 94 Author: [Borttaget] Jag är 169 cm lång och vill väga mellan 54-60 kg som varit min normalvikt sen det spårade ur.. Med godisberoende, depressions mediciner. Vägde 73 kg i Maj och Väger nu 66 kg.. ## Comment 95 Author: Lena82 Jag är 172 cm och nu väger jag 80 kg. vill gå ner till mellan 60-65 kg. Jag har faktiskt börjatredan nu. Körde en veck enligt viktväktarna och gick då ner från 83 till 80. Nu kör jag en mix med tanke på att det är jul och nyår sen blir det hårdhandskarna igen efter nyår. Jag och Jimmy ska gifta oss den 30 maj och det vore kul att gått ner i alla fall hälften innan dess. Så det blir verkligen att ta tag med hårdhandskarna. Jag har gått upp en hel del (10 kg) sen jag träffade Jimmy. Det gjorde jag pga att jag började må bra och kunde börja äta ordentligt igen ihop med kanske lite för mycket pizza. Var nämligen så att innan vi träffades så åt Jimmy pizza och sånt varje dag minst en gång om dagen ibland två tre gånger på en dag. Han går vissserligen inte upp i vikt men det är ju ändå ohälsosamt för hans kropp. Och vem vet, han kanske är av dem där all viktökning kommer när han fyller 30. Men Jimmy stöttar mig i min diet och "hejar på mig", men han säger också att jag bara ska försöka gå ner i vikt om jag själv vill det, inte för att andra kanske tycker det eller så för han säger ofta att han älskar mig för den jag är och att jag är perfekt och inte behöver gå ner i vikt för hans skull.