# Hur ska jag få motivation?
Author: [Borttaget]

Hejsan.

Jag har absolut noll motivation till att ta på mig joggingskorna och ut och springa en runda varje dag.. Jag känner att jag börjar bli lite större nu och vill göra nått innan det blir värre :S Men de är mest i huvudet jag vill göra något, kroppen får aldrig ork att göra nått :S  
  
Hur får jag motivation till att motionera? :/

Mvh Malin

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Tänk på din "idealkropp" **_HELA_** tiden! Det brukar hjälpa mig **_MYCKET!!_**

Hur vill jag se ut egentligen? Magen, låren kanske? Då blir man motiverad att vilja se ut som den där "bilden man har av "idealkroppen"!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Lycka till! ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 3
Author: Lena82

Jag brukar bara vara ute och gå men har träningskläder på mig för helt plötsligt så när jag är ute i skogen (där ingen ser mig) så börjar jag jogga en liten bit, inte långt men ändå. Blir lite roligare om man kör lite intervall. Ibland joggar jag en bit för att jag just den dagen tycker det är tråkigt att vara ute och gå och då resonerar jag som så att om jag joggar istället för att gå så kommer jag ju hem fortare.

Fast det viktigaste sättet att få motivation till att springa är nog att börja med promenader och då på olika ställen med olika underlag tills man kanske hittar ett favoritställe där man kan tänka sig att jogga. Då är det ju mycket som måste vara perfekt så som miljön runt omkring, hur kuperat det är vilket underlag mm. Ett ställe jag tycker om är löparspåren vid axamobadet här i jönköping för det finns olika längder men det är nästan bara mjukt underlag, ytterst lite asfalt, det är i skogen visserligen har man riksväg 40 på ena sidan, men sjön på andra sidan så det jämnar ut sig och det är inte kuperat på de kortare spåren och på ett av de längre är det bara en liten liten backe. För mig är det perfekta platsen att springa på.

Vi har ett elljusspår här i Hovslätt, men det börjar med en sån jättebacke och när man tagit sig upp för den springades har man tappat lusten att fortsätta för det finns minst en sån backe till.

Ha musik på när du joggar och planera inte flera dagar i förväg att då och då ska jag springa för då hinner man alltid hitta något "viktigare" att göra dagarna emellan, utan bestäm det på kvällen innan eller helst samma dag för då har du inte tiden att hitta på något annat.

Oj detta blev långt. Hoppas det var till någon hjälp. Jag ska själv ta tag i min vikt nu. LYCKA TILL!!