# Recept, råd och tips önskas
Author: Jennie-S

Skrev inne på kost innan jag hittade den här sidan och tänkte att det kanske kunde vara passande att även skriva här.. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Jag har kämpat med vikten i flera år, gått på olika diet drycker vilket har funkat kanon fint ända tills man försöker att börja äta lite smått igen, kändes som att jag bara hann titta på mat så gick jag upp minst lika mkt.. idag är man klokare och vet att det inte är någon bra och oftast ingen hållbar snabb metod..  
Har även kört GI tillsammans med familjen, alla gick ner hur mkt som helst medans min vikt inte rubbade sig över huvudtaget..

Lyckades tillslut gå ner närmare 20kg men sen ett halvår tillbaka så har jag stått stilla och vippat upp och ner på ett kilo hit och dit..  
Jag känner att jag fortfarande har 7-10kg kvar att gå ner ungefär.. Nu är jag 162 lång och väger 62-63kg..

Tidigare har det varit promenader och lite hemma övningar som jag har kört med men har nu precis börjat gå på gymet för att förhoppningsvis bli fastare och få en finare kropp som jag kan känna mig nöjd med.. samt så hoppas jag på att förbränningen ska sätta fart..

Jag skulle behöva lite tips och råd vad som skulle kunna vara bra och nyttigt att äta och gärna om någon har tips på nyttiga men gärna snabba recept..  
Förr tyckte jag om att laga mat, men då bodde jag inte själv heller.. men nu när man bor själv och äter själv mm så är det bara såå tråkigt vilket har slutat med mat som är mindre nyttigt då jag inte kan så många recept som är enkla och nyttiga..  
Tyvärr så är jag dålig på att äta vid fast tider och flera ggr om dagen, utan det blir oftast att jag äter en gång om dagen. Men jobbar på det och försöker ändra även på det..

Så tar mer än gärna emot så mkt tips och råd som möjligt! Har ni nå bra och goda recept så är det välkommet! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  
För nu sjutton gubbar ska det bli ändring på mina matvanor \*S\*

## Comment 1
Author: skuggspel

http://www.tv3.se/content/blogcategory/1015/1559/

Hej! Här är adressen till "du är vad du äter" programmets recept.

Där borde du kunna hitta något användbart.

Lycka till

## Comment 2
Author: Jennie-S

Tack så mkt!! Ska kika in där och hoppas på inspiration ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 3
Author: Lena82

#1 tacka för den sidan ska gå in där och se om jag också kan hitta något eller några recept jag kan använda tillsammans med några recept ur viktväktarnas kokbok och boken om isodieten. Man ska ju äta normalt men dra ner på sånt som godis, chips läsk mat med fel fett. Man kan till exempel byta ut margarinet mot mosad avokado på smörgåsen. Bearneaissås utan smör är minst lika god som en med smör. Jag tycker den utan är godare. Så om man undviker "fel saker" och äter normalt men har några inslag av olika "bantningsrecept" och rör på sig så borde det ju ge resultat. Eller vad tror ni??

## Comment 4
Author: skuggspel

\# Låter vettigt.

## Comment 5
Author: Jennie-S

#3 absolut, tror också att du har helt rätt.. Har kommit ifrån godis, chips mm händer kanske var 3-4 månad att jag unnar mig något.. va ett riktigt godistroll förr.. \*S\*  
Ska rota runt lite mer på nätet om mer tips mm också och se om man hittar något intressant.. Är sen liten ganska inbiten på husmankost med grädde och sånt så försöker komma på lite mer recept som är gott men som inte är så onyttigt.. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")