# Fet:O Author: [Borttaget] Jag har problem med vikten Vilket relaterar lite till min depprision och orkelöshet jag har alltid vart normalviktig ända tills det hände en sak i mitt liv ( jag tänker inte och orkar inte diskutera om vad ) Men jag gick i allfall upp Massa Kg:n på några år och nu tycker jag själv att jag är ganska Tjock jag vet att jag är fjorton år men någon som har ett tips? Kan inte hålla händerna borta från gottis saker.. Och orkar nästan aldrig prommenera :P ## Comment 1 Author: Ylva-Li Hej. Har du någon du kan prata med? Jag skulle tro att dina viktproblem bottnar i ditt mående. Mår man dåligt är det lätt att tröstäta, vilket kan vara svårt att göra sig av med senare. Jag vet inte hur du mår idag dock. Men ett begär kan vara väldigt svårt att göra sig av med själv. Kanske kan du prata med dina föräldrar, förklara hur du mår och be dem hjälpa dig till en dietist och också en kurator/Psykolog. Det är viktigt att reparera både kroppen och själen tror jag. :) Sen får man ta ett steg i taget därifrån. Om du mår lite bättre psykiskt kanske du också har lite mer ork att röra dig. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Funderar över att prata med mina föräldrar, om det där med psykolog och dietist skulle behövas .. jag har svårt med att själv ta tag i problemen ## Comment 3 Author: Allamej Om man är tjock så skyller man det gärna på att man mår dåligt... inget fel i det eftersom dom 2 brukar komma hand i hand... Däremot så kan man inte bli av med sin extra vän runt magen förrän man kan hantera varför den satte sig där i huvudtaget. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag skadade ryggen o kunde knappt röra mig under tre års tid så du borde veta lite mer fakta innan du säger något jag valde inte det själv.. Och sedan la jag på mig mer vikt eftersom jag var deprimerad och har orkelöshet jag orkar inte Kämpa me vikten vilket är extremt jobbigt Samtidigt som jag har många andra problem :P ## Comment 5 Author: [Borttaget] fick sluta träna oxå och det Valde jag inte själv för de älska jag xD ## Comment 6 Author: [Borttaget] Jag tror det är bra att prata med någon, samtidigt kan det ju vara så att på grund av din skada i ryggen som du nämne. När jag slutade med fotbollen och skadat knät gick jag upp i vikt och mådde dåligt just för att jag inte kunde röra mig och pga av de kilon som satte sig på magen som konsekvens. Troligen kan det ju blivit så att du blivit lite nere av att du inte kunnat röra dig och man går lätt upp i vikt i sådana tider. Om du kan så försök börja träna lite smått, gå promenader med kompisar (även om du säger att du inte orkar) eller börja träna på gym. Man blir i regel gladare och piggare när man börjar träna. Fast är det något mer djupare så ska du nog börja prata med någon kanske, det är alltid bra att göra. ## Comment 7 Author: Ylva-Li #4 Jag tror inte det var så hon menade. :) INgen av oss har valt att sätta oss i vår situation förstås. Men det är jättebra att du har förståelse för vart dina extrakilon kommer ifrån. En skada kan lätt "hjälpa" till att försätta en i viktuppgång och speciellt kombinerat med depression. Jag hamnade i samma situation som dig för 6 år sedan. Jag fick en blindtarmsinflammation som var jobbig för mig. Då jag har redan problem med tarmarna, IBS etc, så var jag kvar på sjukhuset i 2 veckor, då de normalt sätt skickar hem en efter 2 dagar.. Efter det var jag sängliggande i 2 månader utan att kunna röra mig. Självklart klamrade sig en depression och lite social fobi fast vid en och kilona byggdes på. Ökade 30kg på 6 månader.. Jättebra att du älskade att träna. Kanske finns det någon träning du skulle tycka var rolig idag, som du kan hålla på med? Vet inte om du fortfarande lider av din skada? Isåfall så kan du ju också be att få prata med en sjukgymnast som kan hjälpa dig att göra ett träningsprogram som är bra för dig och din kropp, utefter dina möjligheter. Det är jättesvårt att göra något helt själv. Även om man kanske VET hur så är det svårt att ta tag i det. Därför pushar jag lite extra att få prata med någon. :) En kurator/psykolog, för att komma åt din självkänsla, bygga på den om det behövs, en dietist och så kanske också en sjukgymnast. :)