# Tränar du? Author: AnneN Tränar du något för att gå ner i vikt? ## Comment 1 Author: AnneN Just för tillfället så är det bara sk vardagsträning, tex gå ut med hunden, gå till affären om vi behöver handla, men i höst ska jag börja om med att gå på gym och simma =) ## Comment 2 Author: Ylva-Li Jag har försökt. Dels har jag simmat vilket ska vara bra början för överviktiga. Och sen har jag även försökt använda wii fit'en som vi har. Tanken är att jag och sambon snart ska börja simma igen när vi förflyttat oss till svärmors hus. (Vi ska bo där i 4 månader innan vi tar oss tillbaka till Sverige igen.) Badhuset ligger bara gatan ner så. ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise Jag cyklar motionscykel var dag. Ibland vilar jag på helgerna. ## Comment 4 Author: Ylva-Li Ibland? ;) Jag vilar nog för mycket.. Började vara så duktig med att ut och gå osv. Men så gick mina knän isönder.. Så på ett par veckor har jag varit mer eller mindre hemmasittande. Fast igår tog jag ett par paracetamol och gick iaf. (Eller ja, vi tog buss ner till centrum för det är en bit) ## Comment 5 Author: AnneN #4 om du har dåliga knän men ändå vill komma ut och röra på dig så kan jag rekomendera att du cyklar ist för att gå, då man cyklar så blir det ju inte lika mycket tyngd som läggs på benen och därför sliter det mindre =) ## Comment 6 Author: Anne Jag tränar, på gym 2-4 gånger per vecka. Det blir oftast spinning, förut blev det mycket bodypump men pga en liten muskelskada har jag skippat det ett tag. Ibland vattenjympa. Jag tränar aldrig på maskiner, det är fruktansvärt segt tycker jag.. ## Comment 7 Author: Ylva-Li #5 Det har du ju så rätt i! :) Vi tänkte köra igång med lite cykling också när vi kommer till svärmor. Här har vi ingen cykel alls tyvärr, men där kan jag låna hennes cykel och sambon har sin. Och så simning. Det känns som en bra träningsstart. ## Comment 8 Author: David För något år sedan tränade jag två gånger i veckan med vattengymnastik. Jätteskönt och nyttigt. Just nu är det dock ingenting. Motivationen finns tyvärr inte. ## Comment 9 Author: Karmatarerskanise Jag är väldigt intresserad av vatten gympa :P ## Comment 10 Author: David #9. Det kan jag verkligen rekommendera. Det är nog den enda träningsform som jag verkligen tyckt om. Allt känns så lätt i vattnet, och det gav allafall mig en väldigt bra effekt. Jag tränade inom sjukvården, så bassängen hade 38 gradigt vatten också. DET var skönt! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: Karmatarerskanise #10 mm det låter skönt :P ## Comment 12 Author: Anne Vattenjympa är riktigt roligt :) Effektivt - well, det beror på vad man jämför med, men det är jättebra för att komma igång, och bra för koordination och rörlighet. ## Comment 13 Author: Ylva-Li vattengympa har jag bara hört gott om! :) Dels är det väldigt bra för lederna, för oss överviktiga, då det inte tär så mycket på vår kropp. Och dessutom så orkar man lite mer än vad man vanligtvis skulle ha gjort. ## Comment 14 Author: Anne Idag ska jag ta mig iväg på Bodypump för första gången på tre månader. Väntar mig att det blir riktigt jättejobbigt, och framför allt en grym träningsvärk, men jag hoppas komma igång igen ordentligt eftersom det är ett himla effektivt sätt att snabbt komma iform :) ## Comment 15 Author: Ylva-Li Låter skönt! :) ## Comment 16 Author: Solaika Tränar normalt styrketräning 3 ggr/veckan. I sommar har jag tyvärr inte kunnat träna så mycket som jag velat. Jag tränar på recept som jag fått från sjukgymnast (billigare och personligt anpassat). Dock innebär detta att jag måste träna mellan 07 och 15.30. Jag har jobbat mest dagpass i sommar och då jobbar jag mellan 06.45 och 15.30.. ni ser ju själv hur lätt det är då. Men jag promenerar och cyklar. Det får duga för nu. Sen har jag ett jobb där jag en någorlunda lugn dag går minst 8000 steg. Oftast 10 - 12 tusen. Så jag rör rätt bra på mig ändå. ## Comment 17 Author: EmmaG Tränar normalt pilates varje/varannan dag, men har tyvärr inte kunnat göra det under de 4 v maken haft semester så nu känner jag verkligen att jag längtar att få börja igen! ## Comment 18 Author: Ylva-Li #16 Har du inte rätt till friskvård på ditt jobb? På många arbetsplatser har man rätt att ta ut en timme per vecka på friskvård. Även om det så bara är att ta en timmes promenad mitt på dagen. Men det är vår rätt iaf. :) Värt att kolla upp? ## Comment 19 Author: Lorita Jag tränar, men inte för att gå ner i vikt utan för att orka och må bra. ## Comment 20 Author: Teigern Dagliga promenader. Vattengympa i gång i veckan. Nu ska jag försöka mig på Power Walks. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 21 Author: Ellenfyrkant Nu gjorde jag så alternativen stog lika ;D Valde annat, då jag tränar regelbudet men i säsongsperioder, spelar innebandy. ## Comment 22 Author: Puma77 Inget längre. förr tränade jag innebandy flera ggr i veckan + löpträning men det har helt försvunnit. Nu är den enda träning jag får på cykel till och från jobbet och sen då jag går hela dagarna på jobbet. Väl hemma finns inte orken att ge sig ut och träna. Tiden saknas ofta också. ## Comment 23 Author: dara tycker helt enkelt att det är för trist att gå och spirnga och då är det lätt att hitta på ursäkter, tränar gärna på senter eller i simhall men jag har inte haft pengar till det senaste året och lite till ## Comment 24 Author: Ylva-Li Stavgång säger de är rätt enkelt. Jag testade förut tillsammas med min mor och man orkade gå lite längre än vanligt. ## Comment 25 Author: nelliots Jag tränar, men inte just nu. När jag mår dåligt under en period har jag svårt att få kontinuitet i det.  Önskar att jag hade en hund...det hade varit kanon för mig. Till en hund kan man inte säga "äsch, vi tar det imorgon istället..." och då hade det inte blivit så tungt som det känns nu att komma igång igen... Ska börja med Core när F&S-terminen startar och sen blir det kanske lite aerobics och pumt eventuellt. ## Comment 26 Author: Solaika #18 Nä, sån tur har jag inte. Jobbar i landstinget i Sörmland.. där finns minsann inga pengar till att låta de anställda ha friskvård på arbetstid. Framför allt inte timmisar o semestervikarier. Men nu kör skolan igång igen på måndag. Då ska jag förhoppningsvis få lite mer tid till träning igen. ## Comment 27 Author: Ylva-Li \# 26 Vad dumt.. :/ ## Comment 28 Author: Solaika #27 Ja, det är urdumt.. kan ju tycka att landstingen om något borde satsa på friskvård hos sin personal.. men neeeej ## Comment 29 Author: Jenahbella jag joggar i parken där vi bor eller så blir de långprommenader med illrarna.. :P inte för att de sistnämnda ger så mkt motion kanske men jag får risk luft iaf ;) ## Comment 30 Author: Ylva-Li Promenader ger vardagsmotion vilket inte är att förkasta. :) #27 Ja, man kan ju tycka att landstingen vill ta hand om sina anställda.. ## Comment 31 Author: Hoppfull Åh jag har alltid "tränat" flera gånger i veckan, gympat, aerobics, afrikansk dans mm. Inte har det haft effekt på vikten men roligt hade det alltid varit. sedan blev jag sjuk och livet tog "slut" nu klarar jag inte ens att gå promenader, förut has-promenader med hunden. Så nu yogar jag varje vardag en stund, för ryggen, det är kanon men jag räknar det inte som träning. ## Comment 32 Author: [Borttaget] Ja. Inte särskilt mycket, men ändå. Cyklar, åker inlines, skejtar, promenerar, joggar och så. Ibland spelar jag basket eller fotboll, andra gånger tennis eller badminton. ## Comment 33 Author: [Borttaget] Jag Powerwalkar , Styrketränar , Promenerar , Joggar och kör ett pass scenisk akrobatik i skolan. ## Comment 34 Author: Lottar8 Går mellan 17-20 000 steg/dag![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 35 Author: joooossan Jag har äntigen fått motivation till att förlora några kilon :) Jag har alltid dansat innan men nu är det "lov", uppehåll och hoppas att komma igång med det snart igen. Annars går jag långa promenader med hunden och cyklar oftast till hästen, ska antagligen köpa ett simkort och åka in och simma med ^^ ## Comment 36 Author: [Borttaget] Eftersom jag har problem med knäna går jag hos sjukgymnast 1-2 ggr i veckan, blir lite allt möjligt då =) Sen även dagliga promenader ut till hästen :) ## Comment 37 Author: Tatsja Tur jag har hund, annars blev det väl inga promenader. Vissa dagar går jag upp till en mil, men bara om jag orkar. Fast det tar tid. I och för sig, fördelat på fyra gånger per dag. tur jag kan sitta på rollatorn när kroppen säger ifrån.![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 38 Author: Ylva_87 Jag försöker träna två gånger i veckan. Antingen simmning eller löpning. Än så länge orkar jag inte springa hela tiden när jag är ute, men det blir bättre och bättre, motionerar ca 4km varje gång. Sen ger stallet en hel del träning varje dag med tre hästar och ridning någon gång i veckan. ## Comment 39 Author: Hoppfull Idag har jag fått min nya yoga-dvd! Så nu blir det lite intensivare pass. Jag hoppas att jag med min trötthet kommer att orka köra hela passet varje dag, det är en timme men då avslutas den med en meditation. ## Comment 40 Author: Tatsja Lycka till och träna lite för mig. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 41 Author: Hoppfull Tack, ska försöka.. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 42 Author: Tatsja Nu måste jag ta Tatsja, rollator och mig själv på promenad. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 43 Author: Hoppfull Nu har jag kört igenom den nya yoga-dvd:n. Det var en hel del tuffa övningar ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Kommer att bli en hel del utmaning och träningsvärk framöver! ## Comment 44 Author: Tatsja Du är duktig du. Kramiz ## Comment 45 Author: IaMiaMaria jag promenarar och kör på min crosstrainer, men skulle behöva göra det betydligt offtare än vad jag gör. men det är svårt att få tiden och orken att räcka till på veckorna. ## Comment 46 Author: Killen Jag tränar inte för att gå ner i vikt, mest för jag är antagligen lat och har inte tid. Dock måste jag säga att jag rider minst 2 gg i veckan, först en promenad på 15 min, sen allt arbete med hästen (hämta honom i hagen, borsta, smörja, rida, mocka, lämna hästen och lite övriga saker) sen en promenad tillbaka. Så jag sitter inte enbart hemma och inte gör något, även om många inte tycker att det räknas som träning. ## Comment 47 Author: AnneN #46 som fd hästägare så vet jag hur mkt jobb det är att ha häst och att rida så iaf jag räknar det som träning ## Comment 48 Author: Killen #47 Jo man får ju en del träning med häst, fast det hade jag hållt på med även om jag inte vill gå ner i vikt ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 49 Author: [Borttaget] Jag ska till ett gym som heter Livskraft snart om en timme. Kanske ska börja träna där om det är ett bra gym! Men är dock lite rädd för att börja gå på gym ensam, med tanke på min blyghet :S Usch... det kommer bli hemskt att träna då andra människor kan se mig när jag tränar! ## Comment 50 Author: Gnici Jag promenerar mycket med mina hundar och flänger runt i skog och mark när jag tränar med dem... ## Comment 51 Author: Gerbilflicka Gratis-motion i stil med att jag alltid tar trapporna och inte åker rulltrappa, går hem från tåget istället för att ta bussen osv. Lyfter vikter 5ggr i veckan för min ryggs skull och kör på crosstrainern typ en gång i veckan... går ut och går när jag får sällskap. :) ## Comment 52 Author: HannaM Nej jag tränar inte. Jag vill men motivationen för att gå ut och springa finns inte och dessvärre inte pengarna till att göra något mer organiserat. ## Comment 53 Author: sofie Nu har jag äntligen skaffat ett bundet årskort, så på torsdag ska jag träffa en personligtränare och så ska vi lägga upp ett program för mig, styrketräning. Kommer bli 2-3 ggr i veckan. Och så ska jag köra Box en gång, afrodans en gång och bodybalance en gång direkt efter att jag kört ett pass styrketräning. Så jag kommer träna fem ggr i veckan. Hoppas det kommer hjälpa mig bli av med mina sista kilon så jag mår bättre :) ## Comment 54 Author: Hoppfull #53 wow, låter verkligen tufft! Lycka till! ## Comment 55 Author: [Borttaget] vardagsmotionerar dvs, går i trapporna (bor i 3e våningen) går ut med dottern och långpromenader nångång. har fått mammas gamla motions cykel som jag tänkte börja cykla en halv timma per dag från och med idag. :) tills jag har råd med en träningskort. :) ## Comment 56 Author: [Borttaget] Cyklar mycket ute och på motionscykel. // Shintaida ## Comment 57 Author: [Borttaget] #56 skulle gäran cykla ute men min cykel har rostat sönder och just nu har vi inte råd med en ny. ## Comment 58 Author: [Borttaget] Idag tränade jag spinning på gymmet! På ett sånt där pass. Det var kul, men jobbigt. Höll på i 50 minuter. Jag bara ville att det skulle ta slut hela tiden xD Men det är skönt nu att ha gjort det. Jag ska träna spinning fler gånger! Det är faktiskt lättare att fortsätta träna då man tränar på såna pass, i grupper. för då håller man ju på i en bestämd tid och man tar färre pauser. Så... det var första gången som jag tränade alls på det gymmet. Och så promenerade jag hem efteråt (ca 2-3 km) istället för att ta bussen =) ## Comment 59 Author: Tinnie Ja, långa raska promenader och på min crosstrainer. Kommer att börja gympa och även med ki-balans här i höst, när jag får börja efter förlossningen. ## Comment 60 Author: [Borttaget] Idag tränade jag non-stop på crosstrainern på gymmet! Blev av med 500 kalorier på 66 minuter. Det var härligt. Tankarna var betydligt färre och jag kände att jag kunde hålla på i evigheter utan att bli trött. ## Comment 61 Author: Carlo Japp, rastar frej varje dag, simmar var 3:e dag följer "Gyllene regler":) ## Comment 62 Author: leijasmatte Är ute och går med hundarna. Försöker vara på gymmet 1-3 ggr i veckan. Där kör jag viktminskningsprogram på gåbandet och crosstrainern samt rodd och lite styrke övningar. Jag tar även vattenmassage och solarium som belöning. Det är så gott efter ett träningspass. ## Comment 63 Author: mattiz73 Innebandy (ska iväg nu och spela match) Crosstrainern här hemma Promenader i rask takt! Mitt mål är att jag ska göra något varje dag! ## Comment 64 Author: Jenahbella just nu e de långårommenader som gäller för mig :) brukar ta en extra lång väg hem från jobbet :) ## Comment 65 Author: Farwuq Varje måndag plågar jag fetet på [Gerdahallen](http://www.gerdahallen.lu.se/). ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 66 Author: Jennie-S Jag styrketränar tre dagar i veckan, utöver det så går jag minst en timmes promenader i rasktakt varje dag =) ## Comment 67 Author: haltalotta Smygfys (lite städning och mycket annat), cyklar, promenerar, lite styrka och qigong. ## Comment 68 Author: [Borttaget] Jag tränar 3 gånger i veckan ungefär. 2 dagar är det på gymmet med lite motionscykel och sedan alla maskiner som ska gås igenom :) Den sista dagen, men inte den minsta går jag på vatten workout, det är verkligen kul och väldigt effektivt, något jag rekomenderar alla. Promenerar gör jag aldrig, tycker det är ofantligt tråkigt, men funderar på om man skulle göra det dem dagar man inte är hemma och kan gå på gymmet. ## Comment 69 Author: Elin807 Efter att bara har kört på vardagsträning, som promenader osv har jag äntligen tagit steget att skaffa träningskort på friskis. Så nu tränar jag spinning och gym 2-3 gånger i veckan. Går promenader de dagarna jag inte är på friskis. Har fungerat bra hitills, men har inte hållit på så länge. ## Comment 70 Author: Elin807 #68 Promenader blir alltid roligare med en vän, världens bästa tillfälle till att prata om allt mellan himmel och jord. Har man ingen vän så är en mp3-spelare fylld med älsklingsmusiken nästan lika bra. ## Comment 71 Author: Vettarna Jag tränar på gym 2 gånger / vecka. //Ann-Christine ## Comment 72 Author: TerriZue Jag vardagsmotionerar (cyklar/går till jobbet, går i trappor och går till affären) Sen går jag på gymmet. Kör motionsträning cirka 40 minuter i stort sett varje dag (undantag de dagar jag verkligen inte hinner) och styrketränar ungefär två gånger i veckan. Försöker dessutom klämma in någon långpromenad här och där, mest på helgerna då jag har mycket tid innan frukost. :) Älskar att röra på mig. :) ## Comment 73 Author: Farwuq Det smått pinsamma är att jag börja tycka att det är kul att gå på gympan, gillade aldrig gympa när jag var ung. ## Comment 74 Author: TerriZue #73 varför är det pinsamt? ## Comment 75 Author: Farwuq #73 Det betyder ju att jag har haft fel tidigare. ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Men samtidigt att jag är inte sämre än att jag kan ändra uppfattning om saker och ting. ## Comment 76 Author: TerriZue #75 Jag förstår men det är ju bra att du har ändrat dig! :) Jag kna säga att jag tyckte inte heller om gympan först men sen ändrade jag uppfattning i 7:an. :) ## Comment 77 Author: joooossan Jag går till bussen varje morgon, och går hem. Är i stallet varje dag, rider och bär vatten. Springer på crosstrainern (måste dock medge att jag varit slarvig de två sista veckorna, fy, skärpning på mig!) Och ute med vovven ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 78 Author: Killen Har ett mål att försöka gå minst 10:000 steg/dag. Det går sådär... ## Comment 79 Author: [Borttaget] Cyklar 2 mil varje dag och tränar ca 2-3 ggr i veckan **Världens bästa bantnings-metod är att inte skaffa körkort!** ## Comment 80 Author: murkla Är på gymet, rider,  egen häst, skidor. I min kommun så har de annornat kommun klassikern. Man ska göra som de vanliga klassiken men vi får göra de vid flera tillfälen under ett år. O de har jag tänkt att jag ska göra... Mycke träning av de. Simma 3km, Springa- gå- lunka 3 mil?, Cykla 30 mil. och skidor 9 mil. Kul tycker jag!![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 81 Author: kastanjen Jag valde ja men det stämmer väl inte helt nu längre ![Rynkar på näsan](http://www.viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Tidigare har jag ridit flera hästar varje dag och tränat på gymmet flera gånger i veckan men nu... ja nu försöker jag promenera dagligen och så ska jag börja med pilates imorgon !!! Håller tummarna för att det går bra ## Comment 82 Author: silvery jag har en häst varje dag i veckan, sen tar jag hand om en häst till i samma stall 3-4 dagar i veckan =) ## Comment 83 Author: [Borttaget] Tränar inte för att gå ner i vikt, eftersom jag inte har det problemet. Den motion jag får är att jag går till och från jobbet, totalt ca 9,5 km på en dag eller cirka 1 timme och 20 minuter. Förenar nytta med mer nytta, alltså. Tar mig till och från jobbet samtidigt som jag får motion. ## Comment 84 Author: kastanjen Jag tränade pilates igår.. skitkul och skitjobbigt kommer helt klart att fortsätta med det, hittade muskler på de allra konstigaste ställena på min kropp ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 85 Author: teachingbirds Nej, för jag är odiciplinerad. Men jag ska ska ska börja så snart jag får min lön. Köpa kort på badhuset som ligger 1 min bort. ^^ Och börja promenera ## Comment 86 Author: TerriZue #85 Försök att hitta något som du tycker är kul att göra och som du längtar till, det hälper, då behöver man inte lika mycket diciplin. :) Så gjorde jag i början. Upptäckte att jag tycker det är alldeles underbart att ge mig ut med i-Poden som enda sällskap och jogga eller gå raskt. Orkade egentligen inte (då jag var fruktansvärt otränad) men var bara tvungen att ge mig ut för att jag tyckte det var så sönt och roligt. :) ## Comment 87 Author: kastanjen #85 att ha en träningskompis är a och o för mig. Jag kan inte banga om inte hon gör det. ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 88 Author: TerriZue Träningskompis är också väldigt bra, önskar verkligen att jag hade en... Det skulle vara jättekul att träna då... ## Comment 89 Author: teachingbirds #87 Ja, det vore verkligen bra, men jag har ingen att träna med som inte bor över hela stan. ## Comment 90 Author: kastanjen #89 ni förmötas någonstans på halva vägen då och träna där ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 91 Author: teachingbirds #90 Jo, om det vore så väl. Det andra problemet är att de inte är speciellt motiverande heller. Så det blir jag som får tjata, och då är man tillbaka på ruta 1 iaf :( ## Comment 92 Author: kastanjen #91 ja då tappar det ju vitsen med en träningskompis, det man behöver är någon som ger en en spark i baken när man försöker mygla. ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 93 Author: [Borttaget] Får försöka övertyga frugan om att vi ska börja spela badminton igen, det var nog 2006 senaste gången vi spelade… Lite dyrt om man ska spela ofta, men en gång i veckan ska man nog ha råd med. Sedan kan man göra något annat en gång i veckan, så rör man på sig två gånger i veckan. Det roliga är ju att vi bor bara några minuters promenad från en badmintonhall. Något man borde utnyttja, alltså. ## Comment 94 Author: madeilene87 jag tränar allt möjligt. Jag tränar pilates, yoga, motionscykling, ridning, långa promenader, stavgång och en hel del träningsdvd:ar :) träning ska vara roligt och det är bäst med variation :) ## Comment 95 Author: LinneaG Nja, blir väl mitt svar. Jag går inte på någon regelbunden träning. Men rider ibland, ska väl inte överdriva och säga regelbundet, men försöker några ggr i månaden iaf. Har även två hundar som får följa med på några promenader i veckan. ## Comment 96 Author: Tatsja Enda träning jag får, är när jag går ut med Tatsja. Orkar inte så mycket. ## Comment 97 Author: TerriZue Tränade igår, stenhårt bodystep-pass. Det var första gången jag gjorde något sånt och herreguuud vad träningsverk jag har idag! :P ## Comment 98 Author: [Borttaget] Vad innebär bodystep? (Många brukar skriva värk istället för verk, men i detta fallet skulle det faktiskt vara värk… Tänkte bara ifall du inte visste. Om man har ont har man värk och man kan jobba på ett elverk, exempelvis. Urverk finns ju också.) ## Comment 99 Author: TerriZue Bodystep är en form av aerobicträning skulle man väl kunna säga, jag är inte så insatt i vad det är för skillnad på de olika programmen där. Har som sagt aldrig gjort det förut. Hur som helst använde man sig avd en aerobic-bräda och passet var någon form av dans kan man väl säga. Förbannat kul var dte i alla fall. Ja, jag är fullt medveten om att det ska vara träningsvärk men inte ens jag är felfri och ibland händer det att jag slinter på tangenterna eller helt enkelt råkar stava fel på grund av ett tillfälligt hjärnsläpp, vilket verkar vara fallet här. ## Comment 100 Author: [Borttaget] #99: Jo, jag slinter också ofta på tangenterna. Tyvärr fungerar inte min stavningskontroll på just detta forum heller. Konstigt, för den fungerar på alla andra forum som jag brukar besöka. Så bodystep är någon form av ”step up” fast kombinerat med andra saker så att man tränar en större del av kroppen? ## Comment 101 Author: TerriZue #100 Ja, det skulle man nog kunna säga. Slitigt var det i alla fall.