# Bort med volangerna Author: Molla Idag är det min sjunde dag på diet. Har ätit cambridge i fem dagar och nutrilett/allevo i två dagar. Blev så för att jag hade kvar cambridge från tidigare, men denna gången ska jag äta nutrilett och allevo. Går bra faktiskt, första dagen var pest sen blev det bättre! Hade tänkt hålla på i 2-4 veckor, får se hur kroppen vill. **Någon som kan tipsa om goda smaker på nutrilett och allevo? Allevo Tai var supergod iaf!** Just ja, har på sex dagar gått ner 5 kilo. Nöjd! Men det är ju säkert ett par kilo vatten, som jag sen kommer att gå upp när jag börjar äta. ## Comment 1 Author: Rovanja Jag äter nutrilett "forrest fruit". Den tycker jag är namnam! Jag håller på med samma grej som du gör nu så. Börjar idag. Lycka till!![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: Molla #1 Ja, forestfruit har jag hemma, tycker den är sådär. Ska köpa nytt paket i veckan, får se vad det blir! Lycka till! Skriv hur det går!! Har förresten gått ner 5,5 kg på första veckan! =D ## Comment 3 Author: Rovanja Åh vad härligt för dig! ## Comment 4 Author: Rovanja Förresten. Hur gör du? byter du ut alla måltider elelr bara vissa?![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: Molla Jag byter ut alla måltider. Men funderar att köra varannan vecka rent och varannan vecka med mat i fortsättningen. Kör iaf denna vecka rent. =) ## Comment 6 Author: Rovanja Imponerande! ## Comment 7 Author: Molla Jäkla skitvecka! Har gått ner 0.1 nu tre dagar i raken... Jag äter soppa varje måltid bara för att gå ner i vikt, men inte bara -0,1... Ska hålla helgen ut, sen blir det en matvecka nästa vecka! Har gjort en matsedel, nyttig och god! \*längtar\* ## Comment 8 Author: Rovanja Låter bra. Men så brukar det ju vara. Man faller i vikt. Sen stannar man upp och sen börjar det stadigt gå nedåt igen. Jag håller ut en vecka till. sen så ska jag börja äta frukost igen. Låter bli kvällsmat än så länge. Förutom fre-lör. Då äter jag kvällsmat :D ## Comment 9 Author: Molla Tittade en massa på lchf kosten, det låter ju asbra. Men för bra för att vara sant! Tänk om man går upp massor av allt fett?! ## Comment 10 Author: Allamej #9 När jag har avslutat min fasta så kommer jag att gå över helt på lchf. Jag åt så ett tag innan men blev otroligt deprimerad (inte av maten, annat i livet) och föll ner i ett skov. Men när jag fastar så är jag ju i ketos... ser ingen anledning att bryta den bara för att jag ska äta igen. :) Jag mådde bra på den kosten och man går inte upp av allt fett.. så länge du inte fortsätter äta kolhydrater förstås :D ## Comment 11 Author: Molla #10 Men vadå går man in i ketonförbränning när man utesluter kolhydrater? Jag letar recept för fullt, tror det blir lchf när jag slutat med sopporna! /en verkligen fettskrämd! ## Comment 12 Author: Allamej #11 Japp det gör man :) Lika löser lika som du kanske minns från kemilektionerna :) Du behöver verkligen inte vara fettskrämd. Samhället har drillat oss så hårt att allt ska vara fettfritt men lik för\*\*\*at så ökar tex. barndiabetes och fler tjocka ungar springer omkring... Vad kan det då bero på? Att dom sitter still mycket? Så hyper som jag sett en del barn bli på socker är inte ens kul... Men testa. Det enda sättet man kan komma ur den fettskrämda livsstilen är att testa själv. Vad är 2-3 månader av ditt liv om det kan ge dig bättre livskvalitet? ## Comment 13 Author: Molla #12 Jag tror att jag ska prova! Men får man äta en massa grönsallad? Och vad händer om man äter för lite fett? Måste man stänka ner de där två matskedarna grädde som står i många recept? Frågvisa jag! =) ## Comment 14 Author: Allamej Såna grönsaker som växer ovan jord är helt ok. Rotfrukter är big nono. Grädden, givetvis ska du hälla i grädden som står i receptet :D det är ju liksom det som är vitsen :D Ju mer fett desto mer går du ner. Äter du för lite fett så blir du sjuk... inget bra alls. Kroppen har 2 sätt att få energi, från kolhydrater och från fett. Väljer du bort någon av dom så drabbas du av det [här](http://en.wikipedia.org/wiki/Rabbit_starvation) och det är inte att rekommendera :) Ge dig hän och kör på ordentligt. Strunta i den lilla rösten i skallen som skriker "NEEEEEJ" och ät dig nöjd så ska du se att det funkar :) ## Comment 15 Author: Molla #14 Tack så jättemycket för svaren! En sista fråga bara Vad dricker man förutom vatten? ## Comment 16 Author: Allamej I lchf eller vid fasta? Lchf kan du nog dricka vad du vill så länge det inte innehåller mer än 5 g/ 100 g Jag har valt att fasta på vanligt vatten. Jag testade dricka en kopp buljong men den gjorde mig dålig i magen så det tar nog ett tag innan jag testar det igen :) ## Comment 17 Author: Molla #16 Jag tänkte vid lchf. Men alla läst måste ju gå bort pga sockret, men light läsk då? /en som uppskattar dina svar! =) ## Comment 18 Author: Allamej #17 Lightläsk kan ju trigga sötsuget ordentligt så det är ju inte jättebra men pallar du det så går det :) ## Comment 19 Author: Molla Idag är det 1 vecka och sex dagar sedan start, har gått ner 6,6 kg. Det är bra! =) Men idag går jag över till LCHF. Jag är ganska...livrädd. Äta fett. Men det ska gå bra! Verkar vara svårt bara att hitta produkter med kolhydrater under 5%, man måste nog planera mycket mer än vad jag är van vid. Men det är väl kanske mest i början innan man kommer in filosofin. Har just ätit ägg och majonäs! =) ## Comment 20 Author: Allamej Hejja! :) Om du behöver nån att prata med så är min inbox alltid öppen :) eller forumet :) ## Comment 21 Author: Molla Idag är tredje dagen med lchf. Det går bra, gott att äta! Men igår fick jag magknip, inte så konstigt med tanke på att jag åt soppa innan. Omställning för magen antar jag. Tänker inte ställa mig på vågen förrsän efter en vecka, känns som att denna vecka blir en omställning för kroppen och att inget kommer att hända med vikten. Går jag upp får jag panik... ;) ## Comment 22 Author: Allamej Om du ätit mycket kolhydrater tidigare och undvikit fett så gott du kunnat så kan du drabbas av omställningsbesvär. Ta det lugnt så går dom över :) ## Comment 23 Author: Molla Nu har det gått en vecka med LCHF och det har gått över förväntan. Har gått ner 0,7!!! Trodde jag skulle stå still i vikt första veckan. Är så glad! Men har förstått att jag inte kan gå över till pulver nu, det är ju kolhydrater i det. Ska kolla camebridge, tror att dom är utan kolisar. Men för nu blir det LCHF, älskar den maten!!! ## Comment 24 Author: Allamej Stanna på lchf :) Det funkar ju och du slipper gå hungrig :) ## Comment 25 Author: Molla Ja, är lite chockad över att det funkar faktiskt! Jag går ner i vikt av vispgrädde... sjukt!!! (och utesluter en massa annat då förståss...) ## Comment 26 Author: kastanjen Grattis, vad kul att det går bra ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 27 Author: Rovanja Jag hade såna problem med lchf. Min mage krånglade något väldigt. Med värk, svullenhet och gaser som aldrig förr. Sen tyckte jag det var väldigt svårt att hålla mig borta från frukt också ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 28 Author: Molla Allt går bra! Har inte tjuvkikat på vågen, men det känns bra. Magen funkar! =) ## Comment 29 Author: Molla Nu var det länge sen jag skrev. Vet tyvärr inte hur mycket jag gått ner, då vågen vägrar funka. Blir till att köpa en ny!!! Men jag tror att jag går ner, känns så. Jag käkar på med mitt lchf och alla tycker jag är knäpp som äter fett när jag ska gå ner i vikt... jaja, lite lustigt tycker ju jag med det är att det funkar, men det gör det ju bevisligen! En biverkning jag märkt av, magen! Hårt som sten, och för några dagar sedan hade jag näst intill en förlossningsupplevelse =S. Nä fy satan, nu äter jag ViSiblin i ren vettskrämdhet! =D Jag kämpar på och hoppas att vågen inte är allt för hård mot mig nu när jag måste väga in mig på en ny våg! Hoppas för allt i världen att den förra inte var en lyckovåg! **Behöver tips på hur jag förtjockar såser, vad tar jag när jag inte får ta mjöl?** ## Comment 30 Author: Allamej Äggula :) ## Comment 31 Author: Molla ok, funkar bra? =)