# Ny här på sajten!
Author: [Borttaget]

Hej alla ni :-)

Jag började förra veckan med LCHF och har gått ner ett kilo, men jag känner att jag inte fixar denna diet. Därför har jag beslutat att räkna kalorier istället och kommer börja med detta i morgon.

Det är 14 kilo till som ska bort och det kommer bli en lång vandring. ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

Jag har gått upp väldigt mycket det senaste året pga att jag vid årets början hade lite jobbigt med depression. Och så började jag låta sockerberoendet köra igång för full kraft.

Vilka metoder kör ni med  härinne? Räknar ni kalorier eller kolhydrater, eller har ni något annat?

Kram!

## Comment 1
Author: Maggan71

Hej och välkommen!

Jag är mest på kolhydrater, men tittar in här ibland också.

Lycka till med viktminskningen och kaloriräkningen! Klokt att låta det få ta den tid det tar. Man vill ju behålla den lägre vikten också!

![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Tack för välkomnandet :-)

Precis! Jojo - bantande ger inga bra resultat i längden. Sen är det ju så att det är svårare att bli av med kilona ju äldre man blir - tyvärr.

## Comment 3
Author: Halvdansken

Ayena, gå in på Kolhydrater i Focus, så får du massor med tips. Tex att sluta äta melon...

## Comment 4
Author: [Borttaget]

\# 3 - Jag har varit inne på Kolhydrater och där finns massvis med tips - om man vill utesluta kolhydrater, men det vill jag inte. Jag räknar kalorier istället, det passar mig bättre.

Har förresten redan gått ner 2 kg sedan förra måndagen ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 5
Author: Halvdansken

ok, men varför gav du upp så fort? En vecka är ju ingenting.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

\# 5 -Jag har testat denna metod förut och vet att jag inte mår bra, men den är effektiv om man vill bli av med sötsuget och få en rivstart i viktminskningen.

## Comment 7
Author: Halvdansken

Tråkigt för dig. Hoppas att du lyckas med en annan variant. ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 8
Author: [Borttaget]

\# 7 - Jo jag har gått ner i vikt för några år sedan då jag testade båda metoderna. Använde då kolhydraterna i början och sedan gick över till kalorierna.

Min kropp vill ha frukt och grönsaker och inte så mycket fett, så kalorimetoden passar mig bättre.