# Streching
Author: solfager

Hej!

Någon här inne som har något förslag på hur man kan strecha insidan av vadmuskelns nedre del? Alltså insidan på benet och inte baksidan.

Jag tillhör den otroligt lilla klick som inte "behöver" eller bör strecha men ibland så uppstår det punkter som måste sträckas ut. Oftast så får jag hitta på metoder själv för att strech ska ha nån verkan på mig men går bet på denna muskel del.

Har även fått höra att det inte går att strecha denna del av vadmuskeln.

Kan även tillägga att traditionell vadstrech funkar inte alls.

Hälsningar Åsa