# Lyckat!:) Author: Carlo Jag ville ju gå ner 10 kg då jag var överviktig.. Orsaker till att jag ville gå ner: Jag ville kunna ha på mig badbyxor med en platt mage, utan fett!;) Framsteg: Äter bara grönsaker undviker socker, dricker 2 liter vatten varje dag. Springer på spring bandet 1 timme varje dag, gör 50 situps på morgonen och på kvällen. Bränner 200 kalorier med Tränings cykeln!;) Dricker 3 dl fiskolja varje dag (Blääää!) Nu vill jag väga 35 istället för 46 ;) Förr vägde jag ju 56;) Så önska mig lycka till ## Comment 1 Author: HannaM Hoppas du är kort=) Annars är 35 kg inte så ruskans mycket direkt. ## Comment 2 Author: Allamej Herrejisses! Jag håller mad Hanna, jag hoppas du är otroligt kort... Och 3 dl fiskolja om dagen? hur går det ens ner? ## Comment 3 Author: Strumpa Hur gammal är du? Det låter inte alls hälsosamt är jag rädd.. ## Comment 4 Author: IaMiaMaria Men lillavän. man ska absolut inte banta då man är 12 år gammal, det kan ge dig stora problem i framtiden. Du ska äta och må gott men röra på dig mycket, det vill säga spela fotboll med kompisar, cykla, eller andra aktiviteter. Inte ren träning. Din kropp r inte färdig för sådan påfrestning att äta bara grönsaker och träna hårt. Du måste få i dig proteiner som kött, bönor, linser så att dina muskler kan växa. Du som är pojke har inte växt klart förrän du är runt 20 år gammal, det är 8 år kvar. ## Comment 5 Author: Carlo #1, 2, 3 &4 Faktiskt så är jag 158 cm. Tycker ni inte att min metod är bra? Vad konstigt, jag mår ju inte dåligt av det, jag äter ju kött då o då ## Comment 6 Author: HannaM #5 Att äta vegetariskt ser jag inget fel i... däremot att vga 35 kg när man är 158, när jag var tolv vägde jag 38 kg och var lite kortare än du, jag var så benig och tanig att alla vuxna var oroliga för mig, inklusive skolsköterskan så jag fick gå och prata med henne och lova att jag åt (vilket jag gjorde, som en häst). ## Comment 7 Author: Allamej Vännen du har ett bmi på 18 och det är inte nyttigt för något oavsett ålder! ## Comment 8 Author: Carlo #6 & 7 Oh nej, då ska jag börja äta mer "proteiner" och fett. Jag blev lite orolig nu! Ni har rätt, jag ska äta en portion med fett! ## Comment 9 Author: IaMiaMaria Vad menar du med att äta en portion med fett. fett är en viktig byggsten i kroppen som du behöver lite av vid varje måltid. ## Comment 10 Author: Carlo #9 asså jag menar att äta bra för evigt;) Tack förresten allihop:) Men jag fattar fortfarande inte varför jag är "tjock". Asså jag väger lite, men har mage!=( ## Comment 11 Author: IaMiaMaria ja viktigt att äta bra. ät av din mammas mat (eller den som  lagas hemma) och maten på skolan. Glöm inte heller frukost. Godis och glass och sådant kan man också äta, lite och sällan. Det är för att resten av din kropp inte hunnit växa ikapp. man växer väldigt ojämt i din ålder. Min lillebror är kort och väger liten men har jätte stora fötter, men han kommer i kapp så det blir lagom med fötterna sedan =) ## Comment 12 Author: Ylva-Li Oftast brukar det fixa till sig med åldern. :) Yngre barn har ofta en liten mage, typ babyhull. Dock börjar de snart skjuta i höjden och då försvinner även det. Ta det lugnt du. Ät normalt. Ät det som bjuds hemma, vanlig hederlig husmanskost. Ät lite godis då och då. Man måste få unna sig själv ibland. :) Men framför allt, var nöjd med dig själv. ## Comment 13 Author: Carlo #12 Wow, tack så mycket. :) Det var faktiskt inspirerande!:)(Kanske felstavat!!!) ## Comment 14 Author: Ylva-Li Vad bra. :) Det är inte alltid lätt att veta hur man ska göra när reklam och media runt omkring oss präntar i oss att man ska vara smal och då lika med vacker. ;) Önskar dig all lycka till! Och har du andra frågor och funderingar så finns vi ju här förstås.