# Tips på smörgås utan bröd?
Author: [Borttaget]

Jag tänkte försöka dra ner lite på brödet. EJ lchf men ändå, eftersom kolhydraterna är en tor bov så tänkte jag dra ner på brödet ibland åtminstone. I skolan får vi ju bara bröd till fikat så ibland kommer jag äta dt där men när jag är hemma tänkte jag dra ner på det. Äter hårdbröd när jag äter det men tänkte mig en smörgås på ett salladsblad i stället. Men vad ska man ha på?! Tips?! :) Lite matigt som man blir mätt av. Kanske nåt roligare än ost eller skinka..

## Comment 1
Author: Lorita

Vad lägger man på smörgåsen? Lite sallad, gurka, ost, tomat, skinka utan bröd blir det en god sallad ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 Jo men om jag ska göra just en mecka med salladsblad som botten. Och om man vill ha nåt annat än ost o skinka som jag skrev.. :) Om någon har tips! Bara grönsaker blir ju inte spec mättande.. :)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Du kan ju ta salladsblad med ost, skinka **OCH** keso. Keso finns ju i många olika smaker.

Äter det själv. Och fastnat för ananas/passion och äpple/päron/vanilj.

Så blir det inte heller så torrt att äta "mackan".

## Comment 4
Author: Hausswolff

Gör bröd av nötmjöl. Det funkar hemma hos oss.

## Comment 5
Author: Ritva

Kolla in på matbröd ifokus där har jag sett att det finns nyttiga matbröd som inte innehåller mjöl! ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 6
Author: Hausswolff

#5 - Tack, det ska jag göra!