# Tjockatjejens tråd Author: tjockatjejen Hej Jag är en tjock tjej 161 cm lång 80 kg. Nu tänker jag gå ner 20 kg. Jag börjar min viktminskning idag. ## Comment 1 Author: Karmatarerskanise Hur gammal är du? Hur ska du gå tillväga? ## Comment 2 Author: tjockatjejen #1 Jag är 30 år. Har alltid ätit en massa sötsaker, jättelass med pasta osv. Måste sluta med det. Men det går inte så bra hittills ## Comment 3 Author: Bullisxxx Sätt dig ner och fundera ut hur du ska gå tillväga INNAN du börjar! Vad är du beredd att avstå ifrån t ex? Börja med mindre förändringar så blir det lättare tror jag. Man behöver kanske inte sluta med något helt och hållet. T ex tänkte jag att bröd kan jag inte vara helt utan men om jag får äta det till frukost t ex så är det ändå OK. Hänger du med? Lycka till! ## Comment 4 Author: tjockatjejen #3 Jag förstår hur du menar med att man inte behöver sluta med något helt och hållet. Tyvärr finkar det inte så bra för mig att ta EN kaka, EN godisbit osv. Jag slukar lätt ett halvt kilo choklad om jag tar 2 bitar. Jag måste nog tyvärr utesluta saker helt och hållet då jag är kraftigt sockerberoende ## Comment 5 Author: drusila Jag gjorde som Bullisxxx skrev, när jag började min viktnedgång kände jag att jag kan inte avstå från allt jag tycker om för då kommer jag inte klara av att gå ned i vikt. Istället har jag under min viktresa försökt tänka så här: \*Jag får äta mitt favorit godis på helgen men bara då och i en bestämd mängd (högst 100g alltså ca två små chocklad bitar) utöver dom får jag inte äta mer äter jag upp dem på fredag kväll har jag inga mer hemma och kan därför inte äta fler och får inte köpa fler heller förrän helgen efter det. \* jag äter bara kakor, sötsaker, och annat fika bröd om det är värt det och i begränsad mängd. Tex jag gillar inte bullar så värst mycket så bjuder någon på det säger jag nej tack, bjuder någon därimot på en kaka som jag tycker mycket om så tar jag en men inte mer och inte ständigt. \* Om jag behöver en maträtt men inte orkar klura ut en nyttig och bra försöker jag tänka pizza är onyttigt så jag väljer något som är gott men nyttigare. Detta tänk kanske inte funkar för alla men för mig har det funkat bara bra, försöker även dra ner rejält på mängden mat jag tar, väljer en liten tallrik och dricker ett stort glas vatten innan och det funkar ganska bra det med. ## Comment 6 Author: wanna-be-thin ett tips också, du skriver att du inte bara kan ta EN bit av sakerna, jag vet hur det är! men gör då så att du tar fram just den biten, stoppar undan förpackningen låångt in i skåpet o sedan när du satt dig ner äter du den :) då är det inte något som ligger framme och frestar, utan kanske lite lättare att avstå? hoppas det går bra! :D tro på dig själv! om du vill kan vi peppa varandra? daglig koll på rörelse o mat osv? maila mig isf på [jagcecilia93@hotmail.com](mailto:jagcecilia93@hotmail.com) kramar!