# Dipp Author: Ylva-Li Ni viktväktare, hur många points är dipp? Funderar på grönsaksdipp till kvällsfilmen. Grönsakerna i sig är ju knappt nåt. Paprika är 0 iaf, gurka måste ju vara lika så. Möjligtvis att morot är 0.5 eller nåt, max. Men själva dippen. Om man använder sig av en rätt fettsnål gräddfil? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Kan inte svara eftersom jag inte kan något om VV men jag har ett tips! :-) Det är mycket bättre att dippa i salsa. Innehåller knappt något fett och kryddorna sätter igång fettförbränningen. Humus är oxå ett bra dipp-altenativ. ## Comment 2 Author: Ylva-Li Oh! Det var ett smart tips. Hummus har jag nog aldrig ätit. Måste kika vad det är för nåt. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Kul att kunna hjälpa till! :-) Hummus finns färdigt i affären, smaksatt på olika sätt. Go Green gör ganska god. De brukar stå vid tacos-tillbehören. ## Comment 4 Author: LinaN Hummos kan du dessutom lätt göra själv och ta bort en del "onödigheter" som tex E-ämnen som ställer till det när man försöker gå ner i vikt. laga din egna hummos så kan du smaksätta den precis som du vill dessutom, och det blir i längden billigare än att köpa i affär. Hommus Buffé nr 10 2004, sid 17 Ingredienser Portioner: 4 1 burk kikärter (400 g) 3 vitlöksklyftor 1/2 tsk salt 1-2 msk färskpressad citronjuice 1/2 dl vatten 4 msk tahini 2-3 krm spiskummin 2-3 krm nymalen svartpeppar olivolja färska myntablad och strimlad paprika till garnering Tillagningstid: Max 20 min, Lättlagat Gör så här 1\. Häll av och skölj kikärterna under rinnande vatten. Skala och grovhacka vitlöken. 2\. Mixa kikärterna i matberedaren med salt, citronjuice, vatten och vitlök till en slät konsistens. 3\. Tillsätt tahini, spiskummin, svartpeppar och mixa ytterligare någon minut. Tillsätt ev 2-3 msk vatten om röran känns för tjock. 4\. Lägg upp i en skål. Ringla över olivolja och garnera ev med myntablad och strimlad paprika. FÖR ALLA? Gluten-, mjölk- och äggfri. ## Comment 5 Author: Zaphix Hummus är jättegott! Jag brukar ha det som pålägg på mackor, istället för sås till mat, i sallad som proteinkälla.. Ja till det mesta. Man kan ju krydda på massa olika sätt. :) ## Comment 6 Author: Helajna sorry missat denna! Bra tips från de andra! det beror på vilket point system du använder dig av. förra points eller nya ProPoints? ## Comment 7 Author: Ylva-Li Tja, nya propoints nudå. :) Iom att jag kör på det från måndag. ## Comment 8 Author: monka-me Hej Jag själv är/var ( kör 1day diet pillar nu) också med VV Dipp vet jag inte men iaf (nästan) alla grönsaker är nu 0 propoinds och faktiskt rekomenderar inte gräddfil 12% kostar **2**propoinds för 3msk. ![Förvånad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Tom. Frukt kostar ingenting (**0**propoinds) även dom sötaste :) Mvh Monka-me ## Comment 9 Author: Ylva-Li Tjoho! Då blir det massa frukt och grönsaker! Men 2points för bara 3 msk! Oj.. får nog ta och fråga imorgon på inskrivningen vad de rekomenderar. Bara grönsaker kan bli lite trist på fredagsmyset. ## Comment 10 Author: Chestnut Har inte koll på VV systemet men borde det inte vara mindre i lätt creme fraiche till exempel? För det funkar alldeles utmärkt till grönsaksdipp =) ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 Tror inte det är mindre i lätt creme fraische eftersom det är 12% fetthalt i gräddfil o 15% i lätt cf.. Men jag vet inte vad dom baserar points på men är det fetare tror jag inte det blir mindre points.. ## Comment 12 Author: [Borttaget] Minifraische eller lätt naturell yoghurt kanske.. ## Comment 13 Author: Zaphix Vanlig fil fungerar ju också att blanda kryddor beller sweet chili-sås i. ## Comment 14 Author: monka-me ja naturell yoghurt 0,5% skulle funka kostar bara 1 propoind  1dl :) ## Comment 15 Author: [Borttaget] Vilka bra tips i den här tråden! Samma tips kan man använda när man vill ha en kall sås till den mat man tillrett. :) Keso fungerar ju oxå! Om man mixar keso så blir det lite mer lätt-dippat. ## Comment 16 Author: monka-me Ylva, jag vill bara ge dig en bra tips om det gäller färskost jag hittade en som har bara 0,2% fett men smakar som en vanligt som har 24%  jag minns inte vad den heter men finns i LIDL. ## Comment 17 Author: Ylva-Li #16 Det var som sjutton! Inte kvark möjligen? Tack för alla råd! :D Fil, lättfil, yoghurt, möjligheterna är stora!