# Linda-Pindas vikttråd Author: [Borttaget] Hej! I den här tråden tänker jag skriva om hur det går för mig och hur jag gör vad gäller den viktminskning som jag tänker uppnå under 2010! :-) Ni är varmt välkomna att kommentera, peppa och tipsa, men jag vill inte att vi startar diskussioner om olika metoders för- och nackdelar i just den här tråden! Finner vi ett ämne som vi vill prata mer om, så kan vi starta en ny tråd för att föra den dikussionen i. :-) Så, önska mig lycka till och häng med! Nu bär det av - neråt! :-) ## Comment 1 Author: [Borttaget] (jag kopierar in min presentation även här, ifall inte alla läser presentationstråden!) Hej! Jag är ny här. Linda heter jag och jag fyller 37 i mars. Tre söner och en make utgör min familj och vi bor i Göteborg. Jag har väl sedan 22-årsåldern testat allt inom viktminskning, tror jag, men aldrig lyckats hålla vikten även om jag gått ner med en del metoder. Jag tror att jag alltid har haft en tendens att hetsäta och ha ett i allmänhet stört förhållande till ätande. Det kan ligga i generna, vad vet jag, men en hel del kommer från min uppväxtmiljö. Mat har alltid fungerat som både belöning och tröst i min familj och det har jag tagit med mig in i vuxenlivet. Jag har genom eget experimenterande med kosten de senaste åren kommit fram till att jag är väldigt känslig för en del kolhydrater, och försöker därför hålla nere intaget av tex bröd och pasta. Potatis, ris, grönsaker och frukt verkar dock fungera bra för min del, speciellt när jag kombinerar dem med rejält med naturligt fett. Vitt socker, och därmed allt som innehåller detta, skulle jag säga att jag är rent beroende av och när jag är inne i en sådan period går jag på sockerjakt som en drogmissbrukare, äter massor på så kort tid som möjligt, blir lycksalig och sockerrusig en stund och kraschar sedan när blodsockret sjunker. Det där var lite av min bakgrund. Så, vad gör jag då här på Viktminskning? ;-) Jo, som ni säkert har gissat så bär jag på några kilon (typ 25) som jag vill bli av med. Om jag inte går ner exakt 25 kilo så är det ingen katastrof; det jag egentligen är ute efter är att åter passa i mina kläder i storlek 38, oavsett vilken vikt jag hamnar på då. Jag kan nämna att jag är 173 cm lång och Bardot-kurvig av naturen. Atletisk eller mager är ord som man aldrig skulle sätta i samband med mig, oavsett vid vilken vikt man skulle träffa mig! ;-) Jag har som sagt testat det mesta, men ger inte upp! Dock tänker jag aldrig mera banta, eftersom det hittills har gett så dåligt resultat för min del. Jag har en egen plan, som främst går ut på att lära in ett nytt ätbeteende och ett nytt förhållande till mat. Jag behöver lära mig att äta av hunger och inte för att döva eller förstärka känslor av olika slag. Jag behöver också lära mig att sluta äta när jag är behagligt mätt. Någon naturlig mättnadskänsla har jag inte, så den får jag öva mig i att känna. Jag kommer att jobba på att dra ner på de kolhydrater som jag mår dåligt av och därmed hoppas jag även kunna komma ifrån hetsätningsattackerna och det återkommande mönstret av överätning. Lite KBT-tänk blandat med sunt förnuft och ett par strikta regler , kan man kanske kalla min plan för! :-) Hoppas på lite pepp och hjälp från andra i liknande situation och vill gärna hjälpa andra också, när det är möjligt! Kram på er! Och gott nytt, slankt år! :-) Linda ## Comment 2 Author: [Borttaget] Välkommen hit och lycka till! :) ## Comment 3 Author: Ylva-Li Jag tycker du har mycket sunda tankar. Det här med hetsätning och så. Jag har ofta gjort likadant. Man proppar i sig maten och hinner inte riktigt känna efter förrän man plötsligt "pang" är proppfull och knappt kan gå från bordet. Egentligen är det inte ens en skön känsla.. bara, rätt obehaglig. Så istället för obehagligt mätt, borde vi sträva efter att bli behagligt mätta. :) Kanske är det lättare att känna efter om man äter långsammare? Nu vet jag förstås inte hur du äter, utan tänker mer på mig själv här. Funkar det med fullkornspasta etc istället? Eller mår du lika dåligt ändå? Funderar mest om man kan byta ut nåt. De har ju börjat med KBT för matproblem/viktminskning också på vården. Kanske höra med din husläkare om nåt finns hos er? Ja och välkommen hit förstås! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 4 Author: SaJo123 Hej och välkommen! Kul när vi är många som peppar varandra!