# Utmaning för helgen 6-7 februari 2010
Author: SaJo123

Hej! Nu tänkte jag utmana er för helgen!

Ut och rör på er! Själv ska jag ut och åka skidor (nerför) vilket jag alltid har tyckt varit så jobbigt. Vågar inte åka utan hjälm, är nervös i liften och åker som en nybörjare...

Så utmaningen är: Gör nåt som är utanför din komfortzon - [http://www.nkja.se/s/sok/sok\_komfortzon.htm](http://www.nkja.se/s/sok/sok_komfortzon.htm) eller i alla fall ta en extra lång promenad, cykla lite längre än du brukar, gör några extra situps mm.

Skulle vara jättekul att höra vad ni gör och hur det går!

Lycka till! ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 1
Author: Zaphix

Man ska inte åka utan hjälm heller, så du gör rätt i att ha hjälm. För jag antar att du har nåt att skydda!

Bra idé det där med att göra nåt utanför ens komfortzon. På söndag ska jag rida lektion med hästen i nåt jag aldrig gjort förut, är supernervös så det är iaf utanför min komfortzon. :)

Men måste komma på nåt på tills lördag, kanske köpa stavar och gå stavgång? Det är verkligen ur komfortzon, känner mig så fånig när jag går med stavar.. Men dte är ju bra motion iaf. :)

## Comment 2
Author: SaJo123

Jepp! ut och slåss med drakarna! :-)

## Comment 3
Author: Branneli

Jag har planerat min första längre promenad, sen 13 veckor tillbaka.

Äntligen, hoppas på sol ute ![Kyss](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss").

Jag är inne i ett skov sen 1a advent. Har endast kunna gå ca   300 m med kryckor på 15 minuter, sen 3 veckor tillbaka.

Det ska bli så intessant & se om kroppen klarar.....

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Åh vilket bra intiativ! Detta borde bli en regelbunden grej här på ifokus.

Helgens utmaning! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: Zaphix

Igår tänkte jag faktiskt på att vara utanför komfortzon när jag var ute och gick, så jag ändrade min plan och gick dubbelt så långt istället, på ställen jag aldrig varit på förut. Det är klart utanför min komfortzon. :)

## Comment 6
Author: SaJo123

Det blev nedförsåkning med skidor i helgen! och det var faktisk riktigt kul när jag väl kom igång...