# Vad kör du för metod? Author: SaJo123 En liten undran för att kartlägga vad vi kör för metod för att gå ner i vikt. Väljer du Egen -skriv gärna hur du valt att göra. Vissa kanske kombinerar - välj det du gör mest.... Skriv gärna också hur du tycker att det går... ## Comment 1 Author: mejeri Jag kör LCHF och det går jättebra ## Comment 2 Author: gillargodis Jag kör egen variant - Ät så mycket godis du vill. Går utmärkt ## Comment 3 Author: Helajna #2 Lät väldigt intressant? kan du utvecka?:P Jag har gått ned mina kilon., men jag använde mig av VV och det är deras tankar jag använder mig av för att hålla min vikt nu och det har gått utmärkt hela vägen :) ## Comment 4 Author: gillargodis #3 Ja jag kan utveckla. Jag har alltid varit smal och alltid älskat godis alltså äter jag godis. Därmed inte sagt att det är så bra för kroppen men. Gott är det ## Comment 5 Author: Chestnut Räknar kalorier och håller in på fettet. ## Comment 6 Author: Helajna #4 okej..men då är det ju inte en metod för att gå ned i vikt., vilket det frågas om här:P En del har lätt för att gå upp i vikt, andra inte. ## Comment 7 Author: [Borttaget] #4 Precis, då går du ju inte ner i vikt! Då är du ju redan smal?! Det va ju inte det som efterfrågades... Sajten handlar om viktminskning! =) ## Comment 8 Author: gillargodis Oj sorry, jag läste faktiskt bara rubriken "vad kör du för metod" inte texten under ## Comment 9 Author: lchftjej Jag ökar på fettet och drar ner på kolhydraterna ## Comment 10 Author: margareta66 lchf kryssade jag för. För det är så god mat och man får äta fett utan dåligt samvete samtidigt som man går ner i vikt ## Comment 11 Author: vasterbottensost LCHF för att jag gillar västerbottensost och med den metoden kan jag äta en hel del av det![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 12 Author: fruktgumman lchf - man slipper vara sötsugen hela tiden ## Comment 13 Author: voranna VV-on line sen snart tre veckor tillbaka.Trivs med att man kan äta allt,men inte alltid!Det verkar gå bra viktmässigt oxå,vägning imorgon igen..men två cm mindre i midjan är det iaf.Hoppas det visar minus på vågen oxå. #11,västerbottenost är verkligen gott,tar nån skiva ibland på pointsen.Är inte så förtjust i lättostarna även om dom blivit bättre nu.Den 10% undvikar jag iaf. ## Comment 14 Author: Calmare Jag kör egen variant - undviker socker ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: PatrikHagglund Periodisk fasta kombinerat med LCHF. ## Comment 16 Author: Quiila Jag kör VV och tycker att det funkar jättebra ## Comment 17 Author: matmissbrukare lchf för att jag varit matmissbrukare i många år och inte kunnat sluta hetsäta godis frukt bröd pasta ja alla möjliga snabba kolhydrater. Med lchf slipper jag allt detta ## Comment 18 Author: gunilla1 Lchf - för att min dotter började med metoden och nu har vi hakat på hela familjen och vi mår så bra ## Comment 19 Author: [Borttaget] Räknar kalorier. ## Comment 20 Author: mariannelund lchf för att slippa gå med högt blodsocker ## Comment 21 Author: TjockaBerta Efter att misslyckats totalt med LCHF har jag nu börjat äta det mesta igen men i små mängder. Det känns enklare att äta det som finns till hands och inte behöva planera sina måltider långt iförväg. Jag dricker nu sockerfri läsk och grön mjölk istället för röd. Jag äter en dubbel smörgås till frukost och sen håller jag mig till lunch. Frukt är ju också tillåtet igen. Och så gott. Middagarna kanske blir mera åt VV hållet med lite ris, lagom kött och mycket grönt av alla de slag. Man får väl kalla det för att jaga kalorier men äkta smör kommer jag aldrig att sluta med. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Under de 16 månader jag åt LCHF lyckades jag gå ner 4 kg men bara då jag drog ner på matmängden och gick hungrig. Med metoden ovan har jag gått ner 3 kg på 6 veckor. ## Comment 22 Author: niloss håller igen under veckorna och är mer generös på helgen, har hittils gått ner 7 kg sedan mitten av januari, på detta sätt kan jag äta lite godare på helgen passar mej perfekt. Åt lchf i 9 mån o det gav mej i slutändan inget minus på vågen o en högre  kroppsfett procent samt högre kolesterol ## Comment 23 Author: AnnaLundin vill inte kalla det för egen variant, men det låg närmast. Jag går just nu på naturdiet pulver, dvs VLCD som inte fanns som val i omröstningen. Jag räknar inte kalorier, utan bara använder det som hjälpmedel. Använder pulverdieten 2 veckor och äter vanligt 2 veckor, för att inte fastna i svältläge. Funkar bra hittills, sen får vi se hur bestående det blir. ## Comment 24 Author: Calmare #22 Nilssos var det LDL-kolesterol eller HDL- eller Triglycerider eller kanske var det ditt totalkolesterol? ## Comment 25 Author: [Borttaget] Jag håller på att prova mig fram till en variant som passar min kropp och mitt sinne. FDörsöker hitta ett sätt att gå ner i vikt utan att trigga igång min hetsätning, mitt matmissbruk och min totala fixering vid ätande. Inte helt lätt. Drar åt LCHF-hållet för att jag är övertygad om att de har rätt i väldigt mycket, köper nästran bara ekologiska, rena, fina råvaror, äter bara riktigt smör och riktiga mjölkprodukter och äter inget sötningsmedel eller glutamat eller lightprodukter. Mår mycket bättre på det viset!!! Nu har jag börjat dra ner på godis etc och äter tr riktiga måltider o mdagen som jag håller mig mätt och nöjd på. Mellanmål om jag behöver det. Älskar nötter! Nästa steg blir att ytterligare dra ner på sötsaker och sedan dra ner på pasta och bröd. Små steg i långsam takt för att hitta den nivå och balans som jag kan leva med utan att falla tillbaka i hysteriskt hetsätande igen. Vill bara nämna att för min del var Viktväktarna katastrof eftersom räknandet av points, alla light- och lättprodukter och det faktum att jag var hungrig hela tiden verkligen eldade på min fixering vid mat. Jag kunde till slut inte tänka på något annat än när jag skulle få äta nästa gång och vad jag då skulle äta. Sviterna av detta dras jag med fortfarande i form av ett helt stört förhållande till mat, trots att det är tolv år sedan... Jag är dock glad för alla som trivs med deras modell och mår bra av den! Så: egen metod (som ännu inte gett viktnedgång) men som siktar på allmänt välbefinannde och längre fram även viktminskning! ## Comment 26 Author: Dorkiis jag kör vv-online nu, jättenöjd =) ## Comment 27 Author: Zaphix Räknar kalorier. Men det jag kämpar främst med är att få i mig tillräckligt med alla vitaminer och mineraler man behöver få i sig. Och då blir det mycket frukt och grönsaker, så det min skar kalorierna automatiskt. :) ## Comment 28 Author: Mistle Jag valde räknar kalorier fast egentligen är det kanske inte huvudsysslan. Jag äter nyttigt och motionerar och håller koll på kalorierna. Jag är inte så mycket för olika metoder jag vill bara ha det hälsosamt och fungerande. ## Comment 29 Author: niloss #22 du det vet jag inte, de va hos förtegshälsovården de tog proverna, jag va på en koll där alldeles innan jag började med lchf o när jag va dit nästa gång så sa hon att mitt kolesterol gått upp o jag fick en remiss till provtegningen på sjukan för att utröna vad som gått upp, dessvärre så va jag aldrig iväg då de krockade med en massa annat o sen föll de i glömska ## Comment 30 Author: Calmare Niloss, läs gärna på lite [här](http://www.kostdoktorn.se/kolesterol) om kolesterol ifall du är orolig. För egen del har jag ett högt kolesterol men är inte det minsta orolig. ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 31 Author: Cawolina Jag kör med VV! :D Jag går inte på möten och har inga böcker. Jag kör på gammal info som fortfarande är inpräntad i hjärnan från de gånger jag har varit där :P Och så kör jag starkt med den magiska formeln över hur man räknar ut hur många points det är i saker och ting. Har gått ner 15 kilo hittills på 6 månader och har bara 2 kilo kvar tills jag har BMI 25 :D ## Comment 32 Author: fettigt lchf började igår ## Comment 33 Author: Ylva-Li VV. med möten och hela kittet. Har gått ner  4.2kg hittills. ## Comment 34 Author: pastabasta lchf -15 kg på ett halvår ## Comment 35 Author: [Borttaget] Ts glömde en kategori. Att träna! :-) ## Comment 36 Author: Cawolina #33 Hur länge har du hållt på med VV?