# Vilka maskiner?
Author: [Borttaget]

Nu när minstingen äntligen börjat på dagis så har jag lite fritid på mina lediga veckor. Så jag tänkte börja på gym. Har en liten förmån från jobbet om att träna en dag i vecka på gym eller simning för 2€ gången. Jag tänkte välja gymmet men jag är helt novis på detta område så jag funderar vilka maskiner som bränner mest fett.

Tack på förhand.

## Comment 1
Author: Chestnut

Kondismaskiner typ step, cykel, roddmaskin och orbitrek. Men mina gymfavoriter är benpress, magpress och rodden. :)

Be gärna en instruktör/någon annan som är "hemma i gymmet" att visa dig runt!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ja det skall jag göra.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Orbitrek (oxå kallad crosstrainer) är super! Tränar hela kroppen..

Rodd är oxå bra men då måste man se till att göra rätt annars kan man få ont i ryggen.

Personlighen gillar jag step-up bäst för man får så snygg rumpa. ;-)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Åh det gillar jag. Får man en smalare rumpa med samt lår?

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Det beror ju på hur din kropp väljer att gå ner i vikt.. man kan inte punktförbränna... Men visst får rumpan ett visst "lyft" av de nya musklerna man får. :-)

Jag tex. blir av med fett från smalbenen först och låren sist...

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Jag har ingen aning om hur min kropp beter sig. ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 7
Author: Cawolina

Jag hade hellre valt simning eftersom att det tränar hela kroppen utan att man behöver fundera på vilka maskiner och sånt.

Men gymmet beror ju på vart du vill bli mest tonad, man kan ju inte punktförbränna som #5 sa, men det är ju klart att man blir finare om magen om man tränar magen :P

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Egentligen vill jag bara träna så att jag bränner mest fett men om mage, rumpa och lår blir smala gör inget.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#8 konditionsträning är en riktig superfettförbrännare, men kör du styrka också så kommer dina muskler att bränna mer även i vilotillstånd, eftersom större muskler kräver mer energi. Så det är ett hett tips från mitt håll ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")