# Träning på morgonen
Author: [Borttaget]

Jag hittade en intressant artikel om att träningen bränner mer fett på morgonen.

http://www.muscles.se/traning-pa-morgonen-branner-mer-fett/

Frågan är bara hur tidigt man behöve träna för att det ska gälla![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Som det står i artikeln så ska det ha gått 12 timmar efter din senaste måltid för att det ska gälla för det är då du bör vara i ketos(eller så använder du dig av en diet som gör att du alltid är i ketos tex LVCD/LCHF eller annan ketogen diet)

## Comment 2
Author: Tofu

Gäller kanske innan man fyllt på' med frukost?Kli gröt med bär-bäst.Suger upp fett fån tarmen och ger vitaminer genom bären.Kom ihåg dricka vatten.

## Comment 3
Author: Calmare

Som nummer #1 skriver du bör vara i ketos, dvs fettförbränningsläge.

## Comment 4
Author: Helajna

oooh.. jag tränar alltid kondition efter styrka. bra då :)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

det missade jag i artikeln.

att träna innan frukost vet jag inte om det är något jag skulle köra med trots allt.

## Comment 6
Author: Helajna

#5 Ne, jag skulle nog svimma:p

## Comment 7
Author: Calmare

#6 tsk tsk... Vad är detta för fjollsnack! \*skojar\*

Springer lätt ett par km på fastande mage, helt otränad... ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 8
Author: Helajna

#7 Haha.!  
Det är väl just det som är grejen med mig, att jag kommit att bli vältränad.. så jag måste äta ganska mycket mer i jämförelse med förut för att min kropp ska få energi som varar:P

## Comment 9
Author: Calmare

Vilken typ av muskler är du ute efter... ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 10
Author: Helajna

haha.. det du :p